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活學活用黃帝內經(不治已病治未病)

  • 作者：編者:吳宏東|責編:馬妍吉
  • 出版社：天津科技
  • ISBN：9787574238589
  • 出版日期：2026/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：166
人民幣：RMB 68 元      售價：元
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內容大鋼
    本書以《黃帝內經》「不治已病治未病」的核心養生理念為指引，由中醫專業學者吳宏東梳理傳統醫典中的養生智慧，圍繞當代人日常養生需求展開內容搭建。全書開篇先拆解《黃帝內經》的養生核心邏輯，詳解「治未病」總則，同時系統普及養生葯膳、藥茶的基礎常識，幫讀者建立科學的傳統養生認知，避免養生誤區。
    在此基礎上，書籍圍繞四季時令變化、五臟調養需求、八種不同體質差異三大實用維度，整理收錄了近百種操作簡便、食材常見的葯膳與藥茶方，比如春季疏肝理氣的薑汁拌空心菜、玫瑰柴胡蘋果茶，夏季清暑祛濕的扁豆薏米冬瓜粥、石斛冬瓜老鴨湯等。所有方解均貼合日常居家場景，無需專業中醫基礎也能輕鬆上手，幫助讀者把傳統養生融入日常飲食，循序漸進實現防病養生、調和身心的目標，是適合普通家庭參考的實用養生手邊書。
作者介紹
編者:吳宏東|責編:馬妍吉
    吳宏東，醫學博士、副教授、副主任醫師，北京中醫藥大學中醫學院方劑學系副主任。中國中醫藥研究促進會中醫生殖醫學專業委員會常務委員，中華中醫藥學會方劑學分會委員，中華中醫藥學會合理用藥分會委員。     主要從事方劑學的教學、臨床與研究工作，研究方向是方劑學理論及實驗研究，承擔中醫學、中藥學、針灸推拿學專業八年制、五年制本科生的《方劑學》《中醫辨證論治學基礎》教學，及研究生《中醫處方方法學》《方劑學專題講座》《中醫養生學》的教學工作。發表學術論文30余篇，參與編寫著作8部。
目錄
第1章 《黃帝內經》中的養生智慧
  治未病——《黃帝內經》養生保健總則
  養生葯膳常識概要
  藥茶知多少
第2章 四季養生葯膳、藥茶
  春季
    薑汁拌空心菜
    決明子雞肝莧菜湯
    佛手薑糖飲
    菊花粥
    陳皮炒豬肝
    淡豆豉豆腐湯
    馬蹄茅根糖水
    天麻川芎鰱魚湯
    絞股藍枸杞茶
    玫瑰柴胡蘋果茶
    玫瑰紅棗枸杞茶
    荷葉藿香飲
    蒲公英金銀花茶
    薄荷茉莉花茶
    陳皮蜜茶
    玫瑰香附茶
  夏季
    扁豆薏米冬瓜粥
    石斛冬瓜老鴨湯
    綠豆大米豆漿
    苦瓜菊花湯
    猴頭菇冬瓜雞湯
    翠衣冬瓜葫蘆湯
……
第3章 調養五髒的葯膳、藥茶
第4章 八種體質，對症養生葯膳、藥茶

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