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中醫氣功內證經絡功法

  • 作者：編者:張海波|責編:李洪
  • 出版社：中醫古籍
  • ISBN：9787515231815
  • 出版日期：2026/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：147
人民幣：RMB 68 元      售價：元
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內容大鋼
    您是否想過，經絡不僅是書上的線條，而是可以親身感知的「能量通道」？內證經絡功的核心，正是啟動這種獨特的「循經感傳」體驗。本書立足傳統，融合現代研究，將指導您如何通過精準的調身、調息、調心，逐步感知並引導內氣在經脈中運行。我們針對現代人常見的感冒、失眠、腰痛等問題，提供了基於氣機調理的練習方案。這不僅是在學習一套功法，更是在開啟一場體悟身體內在智慧的奇妙旅程。
作者介紹
編者:張海波|責編:李洪
    張海波：北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長、副教授、副主任醫師、黨委委員，中醫氣功方向研究生導師，中國醫學氣功學會秘書長、優秀科普專家、氣功教育專業委員會主任委員，中國醫學氣功學會推薦功法八段錦主要傳承人，北京市朝陽區第六批非物質文化遺產傳統醫藥類項目五行掌主要傳承人。長期致力於中醫氣功臨床基礎與應用研究，研究成果「基於具象思維的理論構建與實驗研究」獲中華中醫藥學會科技三等獎。規範了中醫內證的定義，編創內證經絡功法，研發首個內證經絡循經感傳量表，開發國內首個中醫氣功註冊登記平台。開展北京地區中醫氣功文化資源調查，獲評北京市中醫局優秀項目。
目錄
第一章 緒論
  第一節 氣功與內證經絡功法
  第二節 功理要旨
    一、經絡學說
    二、內證理論
    三、具象思維
第二章 功法源流
  第一節 歷史淵源
  第二節 現代發展
    一、中醫氣功內證經絡狀態的腦電機制
    二、中醫氣功內證經絡狀態的紅外機制
第三章 功法基礎
  第一節 身形
    一、基本手型
    二、基本步型
    三、基本身型
  第二節 呼吸
    一、呼吸形式調控
    二、呼吸氣息調控
  第三節 意念
    一、意念調控
    二、境界調控
  第四節 十二經脈與原穴
    一、十二經脈的名稱和含義
    二、十二經脈的分佈
    三、十二經脈的表裡屬絡
    四、十二經脈的走向和流注
    五、原穴
    六、經脈循行與十二原穴
第四章 功法操作
  第一節 預備勢
    一、調身
    二、調息
    三、技術要點
    四、易犯錯誤與糾正
  第二節 心身放鬆法
    一、調身
    二、調心
    三、技術要點
    四、易犯錯誤與糾正
  第三節 抻氣法
    一、調身
    二、調息
    三、調心
    四、技術要點
    五、易犯錯誤與糾正
  第四節 落臂放鬆法
    一、調身
    二、調息
    三、調心

    四、技術要點
    五、易犯錯誤與糾正
  第五節 開合拉氣法
    一、調身
    二、調息
    三、調心
    四、技術要點
    五、易犯錯誤與糾正
  第六節 彈腿翹足法
    一、調身
    二、調息
    三、技術要點
    四、易犯錯誤與糾正
  第七節 劍指通經法
    一、調身
    二、調心
    三、技術要點
    四、易犯錯誤與糾正
  第八節 懸針通經法
    一、調身
    二、調心
    三、技術要點
    四、易犯錯誤與糾正
  第九節 意注通經法
    一、調身
    二、調息
    三、調心
    四、技術要點
    五、易犯錯誤與糾正
  第十節 收勢
    一、調身
    二、調息
    三、調心
    四、技術要點
    五、易犯錯誤與糾正
第五章 臨床應用
  第一節 內證經絡功功效主治
    一、心身放鬆法
    二、抻氣法、落臂放鬆法
    三、開合拉氣法
    四、彈腿翹足法
    五、劍指通經法、懸針通經法、意注通經法
    六、預備勢、收勢
  第二節 辨證施功
    一、經絡辨證
    二、臟腑辨證
    三、治未病
  第三節 注意事項
    一、養成良好生活習慣
    二、練功注意事項

第六章 病證舉例
  第一節 感冒
    一、辨證分型
    二、辨證施功
    三、注意事項
  第二節 哮病
    一、辨證分型
    二、辨證施功
    三、注意事項
  第三節 心悸
    一、辨證分型
    二、辨證施功
    三、注意事項
  第四節 不寐
    一、辨證分型
    二、辨證施功
    三、注意事項
  第五節 頭痛
    一、辨證分型
    二、辨證施功
    三、注意事項
  第六節 胃痛
    一、辨證分型
    二、辨證施功
    三、注意事項
  第七節 脅痛
    一、辨證分型
    二、辨證施功
    三、注意事項
  第八節 落枕
    一、辨證分型
    二、辨證施功
    三、注意事項
  第九節 腰痛
    一、辨證分型
    二、辨證施功
    三、注意事項
  第十節 痛經
    一、辨證分型
    二、辨證施功
    三、注意事項
  第十一節 經行頭痛
    一、辨證分型
    二、辨證施功
    三、注意事項
  第十二節 虛勞
    一、辨證分型
    二、辨證施功
    三、注意事項
第七章 來自練功者的實證體悟

  功友一：鄧同學，19歲，功齡1年
  功友二：楊同學，21歲，功齡3年
  功友三：周同學，21歲，功齡3年
  功友四：丁同學，22歲，功齡3年
  功友五：邢同學，22歲，功齡3年
  功友六：臧同學，22歲，功齡3年
  功友七：林同學，22歲，功齡3年
  功友八：楊同學，27歲，功齡3年
  功友九：楊同學，27歲，功齡4年
  功友十：張老師，28歲，功齡7年
  功友十一：陳老師，28歲，功齡9年
  功友十二：安老師，28歲，功齡11年
  功友十三：趙老師，29歲，功齡11年
  功友十四：李老師，30歲，功齡11年
  功友十五：塗老師，54歲，功齡38年
第八章 練習內證經絡功常見問題答疑
  一、為何本套功法尤其注重原穴？
  二、心身放鬆時松不下來、總是有雜念怎麼辦？
  三、內證經絡功需要按一定的順序練習嗎？
  四、開始練習時沒有通經的體會怎麼辦？
  五、劍指通經、懸針通經和意注通經有何異同？
  六、內證經絡功法對場地、著裝有什麼要求？
  七、內證經絡功法什麼時間練習最佳？每次練功投入多長時間為宜？
  八、開始練習時身體會有怎樣的反應？該如何對待？
  九、舌尖輕抵上齶有什麼益處？
  十、內證經絡功法對中醫臨床有什麼價值？

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