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駐顏有術

作者：編者:夏小芳|責編:周楊
出版社：北京聯合
ISBN：9787559689207

出版日期：2025/12/01
裝幀：平裝
頁數：148

人民幣：RMB 59.8 元售價：元

內容大鋼

這是一本面向普通大眾的實用護膚科普讀物，以通俗易懂的生活化類比，系統講解皮膚的基礎生理知識，拆解了年齡、性別、環境、生活習慣四大影響皮膚狀態的核心因素，傳遞「溫和、適配、堅持」三大科學護膚底層原則。
全書覆蓋分齡護膚、男女差異化護理、護膚品正確選用、內外協同養膚、突發皮膚問題急救、身體細節部位護理等全場景護膚需求，同時梳理常見護膚誤區，搭配對症養顏茶飲、時令駐顏食材等實用方案，幫助讀者跳出護膚焦慮，建立適配自身皮膚特質的長期科學養護習慣，不用盲從繁雜流程，就能循序漸進養出健康穩定的好皮膚，輕鬆實現駐顏效果。

作者介紹

編者:夏小芳|責編:周楊

測測你是哪種膚質吧！
總序  認識皮膚——人體最大的「保護罩」
  1.1  皮膚的基本結構與功能
  1.2  影響皮膚狀態的四大核心因素
  1.3  科學護膚的三大原則：溫和、適配、堅持
第一章  分齡護膚——不同年齡階段的皮膚呵護重點
  1.1  兒童期（0－12歲）：嬌嫩皮膚的天然守護
  1.2  青少年期（13－24歲）：油脂與痘痘的「叛逆期」
  1.3  成年期（25－40歲）：抗初老與維穩並行
  1.4  中老年期（40+）：滋養修護與抗衰並重
第二章  男女有別——針對性別差異的護膚方案
  2.1  男性護膚：簡潔高效，解決核心問題
  2.2  女性護膚：細膩呵護，適配生理周期
第三章  護膚品使用指南——選對、用對才有效
  3.1  基礎護膚步驟：從清潔到防曬的正確「打開方式」
  3.2  不同膚質的產品選擇：針對四大類型膚質的「定製清單」
  3.3  護膚品成分解析：看懂成分表，避開「隱形雷區」
第四章  內外養膚——從內到外的皮膚「營養餐」
  4.1  飲食養膚：吃對食物，皮膚自帶光澤
  4.2  作息與運動：皮膚健康的「隱形調節器」
  4.3  中醫食療：由內而外改善膚質
第五章  面部急救——突發皮膚問題的快速處理
  5.1  常見面部危機：即時應對方案
  5.2  特殊場景急救：出席重要場合前的皮膚「救場」
第六章  身體其他部位的皮膚護理——別忽略「細節和角落」
  6.1  頸部與鎖骨：最易暴露年齡的「第二張臉」
  6.2  手部與足部：「第二張名片」的精緻護理
  6.3  背部與私密處：易被忽略的「敏感地帶」
第七章  護膚誤區大盤點——避開這些「坑」，護膚才能不白做
  7.1  認知誤區：這些「常識」其實是錯的
  7.2  產品使用誤區：用錯比不用更糟
第八章  養顏茶飲——喝出好皮膚的天然「護膚品」
  8.1  按功效選茶飲：對症喝出健康肌
  8.2  按體質選茶飲：不同體質的專屬茶飲
附錄：時令駐顏食材

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