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延壽食珍錄

  • 作者：編者:武志軍|責編:梁玉剛//魏鴻鳴
  • 出版社：華齡
  • ISBN：9787516930878
  • 出版日期：2025/10/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：122
人民幣：RMB 59.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書精選了眾多經典葯膳配方，集萃千年養生精髓，既是中醫智慧的結晶，亦是守護生命健康的方舟。本書不僅傳授未病先防的養生之道，更以食養為舟，引領讀者駛向身心安康的彼岸，將本草經方化作舌尖滋味，讓一日三餐助您益壽延年。
作者介紹
編者:武志軍|責編:梁玉剛//魏鴻鳴
目錄
第一章 人體中的「四季輪盤」
  春養肝
    養肝食譜舉例
  夏養心脾
    養心脾食譜舉例
  秋養肺
    養肺食譜舉例
  冬養腎
    養腎食譜舉例
  平日不宜常吃的食品
  季節食譜更迭錄
第二章 葯食同源：常見病防治葯膳
  腎虛篇
    粥類葯膳
    湯類葯膳
    羹類葯膳
  食慾不振篇
    粥類葯膳
    湯類葯膳
  潤腸通便篇
    粥類葯膳
    湯類葯膳
  骨質疏鬆篇
    粥類葯膳
    湯類葯膳
    羹類葯膳
  明目篇
    粥類葯膳
    湯類葯膳
    汁類葯膳
  貧血篇
    粥類葯膳
    湯類葯膳
    羹類葯膳
第三章 茶療養身
  茶里放姜，身體安康
  如何自製保健茶
  飲茶十二忌
  五種健康茶道
  茶療的十七個「金玉良方」
  養生茶飲
附錄 喝水也有大學問
  飲水「吉時」
  飲水的黃金法則
  水是百病靈藥
  飲水的重要性
  缺水與長壽的關係
  為什麼飲用水首選白開水
  長期喝礦泉水可以益壽延年
  睡前一杯水可以預防腦血栓

  哮喘發作時為什麼身體會失水
  為什麼夏天不宜大量喝水
  什麼是正確的飲水方式
  患病者飲水要注意哪些問題

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