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漫話中醫養生1000問

作者：編者:臧義明|責編:柴延紅
出版社：中原農民
ISBN：9787554234983

出版日期：2026/05/01
裝幀：平裝
頁數：141

人民幣：RMB 58 元售價：元

內容大鋼

本書語言通俗易懂，採用「一問一答」的形式，每則問答聚焦一個具體的養生問題，篇幅精練、重點突出，便於讀者利用碎片化時間高效閱讀，快速獲取關鍵信息，解決日常養生中的諸多困惑和問題。
無論您是中醫養生的愛好者，還是希望進一步豐富養生知識的中醫從業者，相信本書都能為您提供有價值的參考，助您在健康之路上穩步前行。

作者介紹

編者:臧義明|責編:柴延紅
臧義明，主任醫師，河南平頂山人。曾任平頂山市中醫院院長、黨委副書記。從醫40余年，擅長常見病、多發病的臨床診斷與治療，尤其在中西醫結合治療和慢性病管理方面，經驗豐富。已點校出版中醫古籍《回生集》，編著《無病一身輕：圖解常見病療養妙方》等圖書。

第一篇  中醫養生基礎理論
  中醫四大經典是指哪四部著作？
  中醫養生的核心指導思想是什麼？
  什麼是中醫的陰陽平衡理論？
  中醫的五行學說是什麼？
  經絡在中醫養生中有什麼作用？
  中醫經絡養生的常見方法有哪些？
  氣血不足的常見表現有哪些？
  中醫如何解釋「治未病」的概念？
  體質偏寒有哪些典型特徵？
  體質偏熱日常該如何調理？
  血瘀體質容易出現哪些健康問題？
  痰濕體質形成的主要原因是什麼？
  氣鬱體質該如何調節情志狀態？
  中醫望聞問切在養生中如何應用？
  特稟體質如何預防過敏發作？
  體質調理的基本原則有哪些？
  五臟六腑的養生重點分別是什麼？
  六淫對健康有哪些影響？
  預防六淫侵襲的防護措施有哪些？
  如何通過情志調理達到養生目的？
  中醫「天人相應」理論如何指導生活作息？
  中醫養生為何強調「順應自然」？
  中醫如何看待飲食與體質的關係？
  如何通過環境調整改善體質偏性？
  三焦不通在身體上有哪些表現？
  經絡不通暢會引發哪些身體不適？
  中醫「正氣」與免疫力有什麼聯繫？
  中醫養生中的「清、調、補」具體指什麼？
  中醫「七情內傷」具體指什麼？
  中醫是怎樣對「發物」進行定義和分類的？
  如何通過呼吸吐納達到養生效果？
  體質偏頗的人可以通過葯補糾正嗎？
  中醫對「上火」的分類和調理方法有哪些？
  中醫如何解釋衰老與腎精的關係？
  不同體質的人在用藥上有哪些禁忌？
  體質調理需要多長時間才能見效？
  平和體質主要有哪些特徵？
  濕氣重的人在生活中有哪些禁忌？
  肝火旺的表現與調理方法都有哪些？
  中醫如何解釋「通則不痛，痛則不通」？
  中醫診脈的原理是什麼？
  中醫養生中「形神共養」的具體含義是什麼？
  如何通過舌象判斷身體寒熱虛實？
  如何通過飲食調節改善氣血循環？
  中醫對「亞健康狀態」的定義是什麼？
  怎麼理解中醫的「飲食有節」？
  為什麼說「五穀為養」是養生的根本？
  奇經八脈指的是哪八脈？
  十二經脈的分佈規律及對應臟腑的養生要點有哪些？

  為什麼疏通任督二脈能去心火？
第二篇  葯補養生
第三篇  食療養生
第四篇  葯膳養生
第五篇  運動養生
第六篇  睡眠養生
第七篇  四季養生
第八篇  其他養生方法
第九篇  名家名著養生

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