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養出孩子好情緒中醫有辦法

  • 作者：編者:閆少校|責編:劉玉鋒//趙呈
  • 出版社：江蘇科技
  • ISBN：9787571362102
  • 出版日期：2026/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：146
人民幣：RMB 42 元      售價：元
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內容大鋼
    當孩子撒潑打滾、半夜驚醒、膽小退縮時，很多父母的第一反應是「管教」——立規矩、講道理，甚至吼兩聲。但你會發現，越管越糟，孩子情緒反而更失控。
    其實，孩子的問題可能不在性格，而在身體。
    中醫認為肝氣鬱結則暴躁，心火亢盛則夜啼，腎氣不足則膽小，孩子可能不是故意跟你作對，而是他不舒服了。書中從穴位、飲食和養護三個維度找到孩子脾氣差的「根」。
    穴位：清肝經、揉小天心、摩腹——每天5分鐘，用手法疏通臟腑氣機，比說教管用一百倍。
    食療：甘麥大棗湯、三仙消食茶、山藥小米粥——全是家常食材，吃對了，壞脾氣自然消。
    養護：自製安神枕、泡腳包，做做小動物模仿操、手撕煩惱紙等小遊戲。
    跟著書中走會發現，情緒不是教出來的，而是養出來的。
作者介紹
編者:閆少校|責編:劉玉鋒//趙呈
    閆少校，主任醫師，首都醫科大學附屬北京回龍觀醫院中西醫結合科主任，「改良中醫情緒療法」創始人。深耕精神心理健康領域近30年，擅長精神心理疾病的中西醫結合治療，創立精神心理疾病「分期整合治療模式」。主持省部級課題3項，發表論文30余篇，主編、參編高校教材及專著9部，參與制定國家級診療指南、共識10部。     現任北京睡眠與健康促進會精神心理專業委員會主任委員、世界中醫藥聯合會中醫心理學專業委員會副會長、北京中醫藥學會心身疾病專業委員會副主任委員等職。榮獲「仲景國醫門人」「首都中醫榜樣人物」「上工示範人物」「北京市優秀科普專家」等榮譽稱號。
目錄
第一章  中醫如何理解孩子的情緒問題
  孩子愛發脾氣，可能是肝在「報警」
    孩子肝氣不舒的小信號
    這3類因素很傷肝
    肝鬱生焦慮：孩子脾氣暴的身體原因
  心火旺的孩子靜不下來
    什麼是心火旺
    心火旺有哪些具體表現
    心火旺為何會引發多動
    孩子為什麼容易「上火」
  脾虛型的孩子愛哭、沒耐心
    孩子脾虛的五大信號
    這些因素會傷孩子脾胃
    為什麼脾虛的孩子會愛哭、沒耐心
    脾虛可能導致的健康問題
  腎虛的孩子膽小、睡不好
    什麼是腎氣不足
    腎氣不足的孩子，常有這些表現
    孩子為什麼容易腎氣不足
    睡不好，情緒差，警惕心腎不交
  為何孩子的情緒容易陰晴不定
    體質的基本「四元素」：寒、熱、虛、實
    通過身體信號，判斷體質
    體質偏差的關鍵因素
    理解孩子體質的複雜與動態變化
    體質狀態如何影響孩子的情緒表現
  情緒出問題，身體會抗議
    情緒狀態與身體感受的關聯.
    情緒是怎麼讓孩子生病的
    打破孩子身心的惡性循環
    父母可以這樣做
第二章  為什麼現代孩子情緒問題多
  學習壓力過大，孩子承受不住
    學習壓力過大的身體信號
    壓力正在改變孩子的身體
    壓力過大對孩子的影響
    父母如何幫助孩子減壓
    父母誤區小貼士
  即時滿足正悄悄消耗孩子的心力
    孩子專註與耐心的身體基礎.
    現代即時滿足環境的主要特徵
    即時滿足如何影響孩子身心
    可能引發的長期身心傾向
  父母的焦慮傳遞給孩子
    父母的焦慮如何傳遞給孩子
    焦慮父母的表現和帶給孩子的影響
    父母如何打破焦慮循環
  孩子總喊累，與現代生活方式有關
    環境與家庭對孩子健康的影響.
    環境消耗自查表，孩子中了幾條

    孩子能量過度消耗的三階段警報
  缺失的天然課堂
    自然缺失症
    孩子缺少玩伴
  屏幕與信息過載
    屏幕刺激，引動肝風心火
    信息過載與情感早熟，導致腎虛火浮
  何時需要專業幫助
    這些表現是情緒在「報警」
    什麼情況必須找醫生
    及時尋找外援
第三章  找准穴位按一按，疏肝解郁
第四章  三餐吃好，情緒才好
第五章  不花錢的傳統療愈，養出孩子自愈力
第六章  關鍵成長階段中醫來護航
第七章  家庭同步調，效果才會好

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