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高職體育與健康(微課+AR演示第2版雙色印刷高等職業院校通識教育系列教材)

  • 作者：編者:尹軍//武文強|責編:徐柏楊
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115693709
  • 出版日期：2026/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：241
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書根據《體育強國建設綱要》的精神，由北京體育大學、首都體育學院等學校的教師聯合編寫。全書分為3篇共20章，第1篇體育運動促進健康（第1章?第3章）講解體育運動與健康生活、科學健身、體質健康與職業體能；第2篇競技運動項目（第4章?第15章）講解田徑、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、游泳、冰雪運動、擊劍、跆拳道、散打；第3篇休閑運動項目（第16章?第20章）講解武術、瑜伽、健美操、體育舞蹈與其他操舞、戶外休閑。本書的各項運動均由奧運冠軍、國際大賽冠軍或相關專業運動員演示，並提供增強現實（AR）App（應用程序），以AR的形式將運動演示過程呈現給讀者。
    本書既適合作為高等職業院校的體育課程教材，也適合作為體育運動愛好者入門學習的參考書。
作者介紹
編者:尹軍//武文強|責編:徐柏楊
目錄
第1篇  體育運動促進健康
  第1章  體育運動與健康生活
    1.1  大學體育與健康概述
    1.2  體育運動促進健康
  第2章  科學健身
    2.1  科學健身的基礎知識
    2.2  運動前健康篩查
    2.3  運動風險的評估
    2.4  體能訓練的基礎方法
  第3章  體質健康與職業體能
    3.1  大學生體質健康訓練
    3.2  職業體能
第2篇  競技運動項目
  第4章  田徑
    4.1  徑賽的基本技術
    4.2  田賽的基本技術
    4.3  田徑的比賽規則
  第5章  足球
    5.1  足球的基本技術
    5.2  足球的基本戰術
    5.3  足球比賽規則
  第6章  籃球
    6.1  籃球的基本技術
    6.2  籃球的基本戰術
    6.3  籃球比賽規則
  第7章  排球
    7.1  排球的基本技術
    7.2  排球的基本戰術
    7.3  排球比賽規則
  第8章  乒乓球
    8.1  乒乓球的基本技術
    8.2  乒乓球的基本戰術
    8.3  乒乓球比賽規則
  第9章  羽毛球
    9.1  羽毛球的基本技術
    9.2  羽毛球的基本戰術
    9.3  羽毛球比賽規則
  第10章  網球
    10.1  網球的基本技術
    10.2  網球的基本戰術
    10.3  網球比賽規則
  第11章  游泳
    11.1  競技游泳的基本技術
    11.2  競技游泳的比賽規則
    11.3  游泳安全衛生與水上救生常識
  第12章  冰雪運動
    12.1  短道速滑
    12.2  越野滑雪
  第13章  擊劍
    13.1  擊劍的基本技術

    13.2  擊劍的基本戰術
    13.3  擊劍比賽規則
  第14章  跆拳道
    14.1  跆拳道的基本技術
    14.2  跆拳道的比賽規則
    14.3  跆拳道的常見損傷及預防
  第15章  散打
    15.1  散打的基本技術
    15.2  散打的比賽規則
    15.3  散打的常見損傷及預防
第3篇  休閑運動項目
  第16章  武術
    16.1  武術的基本功和基本動作
    16.2  初級長拳三路
    16.3  二十四式太極拳
    16.4  陳氏太極拳精要十八式
    16.5  女子防身術
    16.6  八段錦和五禽戲
  第17章  瑜伽
    17.1  瑜伽的基本動作
    17.2  瑜伽的組合動作
  第18章  健美操
    18.1  健美操的基本動作
    18.2  健美操設計
  第19章  體育舞蹈與其他操舞
    19.1  體育舞蹈
    19.2  街舞
    19.3  排舞
    19.4  啦啦操
  第20章  戶外休閑
    20.1  戶外運動
    20.2  飛盤
    20.3  滑板
    20.4  輪滑
    20.5  匹克球
    20.6  拓展訓練
    20.7  定向運動

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