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看不見的養育(被忽略的內在才是成長的關鍵)

作者：沈張婷|責編:李鳳琴
出版社：中國紡織
ISBN：9787522936239

出版日期：2026/06/01
裝幀：平裝
頁數：238

人民幣：RMB 58 元售價：元

內容大鋼

本書是一本幫助父母跳出「行為矯正」的陷阱，轉向關注孩子內心世界的養育指南。
作者是兩個孩子的媽媽，深耕兒童心理十余年。她曾在養育焦慮中掙扎，也在自我療愈中覺醒。她在書中寫道：真正困住父母的不是方法不夠，而是無法放下心中的標準，去「看見」眼前真實的孩子，孩子的哭鬧、拖延、反抗，往往不是問題，而是恐懼、無助與渴望的表達。只有我們理解這些行為背後的心理需求，養育才能從控制與對抗，走向聯結與成長。

作者介紹

沈張婷|責編:李鳳琴
沈張婷，兩個孩子的媽媽，心理咨詢師，兒童心理與家庭養育研究者，「內在養育」理念的踐行者。深耕兒童心理與家庭養育領域十余年，系統融合依戀理論、心智化養育與人本主義心理學，擁有豐富的個案咨詢與家庭輔導經驗。參與省級在線精品課程兩門，曾獲陝西省高校心理健康微課教學大賽一等獎。參編的《嬰幼兒心理髮展與教育》入選「十四五」職業教育國家規劃教材。

第一章  親子相遇：構建高品質依戀關係
  原生家庭的痕跡，你重演在孩子身上了嗎
  引發養育焦慮與憤怒的恐懼從哪裡來
  無須時刻關注，也能讓孩子擁有安全感
  被愛過，是內在安全感的源泉
  運用心智化的力量，塑造高品質依戀
第二章  自我覺醒：衝破教養迷思，養育真實孩子
  一切都是為了孩子：從養育的無私幻象中覺醒
  當關心變成控制：以愛之名的牢籠
  你的孩子並不特殊：從好走向真
  「為什麼總是哭哭哭」：不理解孩子，是因為不接納自己
  「媽媽，我討厭你」：當恨意成為愛的試金石
第三章  理解孩子：走進孩子的心理世界
  心理的誕生：0?3歲撰寫命運的初稿
  「就不給，全都是我的」：孩子自我意識的產生
  「我想娶媽媽/嫁爸爸」：3?6歲的心理小秘密
  男孩女孩不一樣：性別認同的三個階梯
  「孩子，不是你的錯」：有條件的愛不是真正的愛
第四章  讀懂語言：看見孩子成長的真相
  獨立宣言：孩子說「不」的成長意義
  「媽媽，我怕黑」：安全感在穩定里獲得
  「孩子被慣壞了」：錯誤行為背後的遺憾
  「買買買，什麼都想要」：真實的表達不會帶來傷害
  「遇事總是叫媽媽」：清晰的邊界創造真正的自由
第五章  用心溝通：讓孩子離愛更近一步
  愛的開始：打破無法對孩子說「不」的困境
  愛與恐懼無法同時存在：別讓冷漠把孩子拖進深淵
  「媽媽，我害怕」——傾聽的價值
  「去毒化回應」——讓溝通成為愛的代言人
  為孩子創建安全島：成為孩子的心靈導師
第六章  情緒解碼：看見藏在孩子心裡的秘密
  「有話能不能好好說」：發現未被看見的需求
  「等你稍微冷靜了再說」：用感受喚醒沉默的孩子
  「媽媽，那是你的需求」：識別邊界不清的「投射」
  「孩子，你可以哭」：共情而非同情
  擔憂不是愛：從被束縛走向獨立自主
第七章  內在豐盛：培養內心強大的小孩
  「只能買一個」：匱乏感無法擁有自製力
  使點絆子，來點挫折：自然的挫折讓孩子更堅強
  「快說對不起」：同理心只能在理解里獲得
  「放棄盯梢」：在自由里讓自律發芽
  「媽媽，我不敢」：在有價值的錯誤中獲得自信

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