同類熱銷排行榜

更年有方(重塑腸道微生態穩穩過好更年期)

作者：(美)辛西婭·瑟洛|責編:于蘭|譯者:陳珊珊
出版社：電子工業
ISBN：9787121525834

出版日期：2026/05/01
裝幀：平裝
頁數：313

人民幣：RMB 78 元售價：元

內容大鋼

這是一本值得每一位中年女性細細品讀的健康指南。本書揭示了傳統醫學忽視的真相：更年期不是被迫接受的體重飆升、情緒失控、骨質疏鬆……更年期是一次全身系統的重構，其關鍵就在於腸道。前沿研究證實，雌激素與腸道微生物群存在雙向調節關係。激素波動會改變菌群構成，失衡的腸道又會加劇炎症，波及免疫、代謝、情緒、認知與骨骼。這不是簡單的「激素失調」，而是全身的連鎖反應。本書分兩部分：首先帶你讀懂腸道、激素與衰老的內在關聯；然後提供可操作的多層級方案，從營養、運動、睡眠、壓力管理到激素替代療法，幫你重建腸道健康，順利度過更年期。

作者介紹

(美)辛西婭·瑟洛|責編:于蘭|譯者:陳珊珊

第1部分萬物相連
  第1章  了解你的微生物群
  第2章  危機臨門
  第3章  卵巢也會變老
  第4章  別說我「激素失調」
  第5章  「我能感覺到骨子裡的變化」
第2部分更年期腸道改善計劃
  第6章  營養是你的武器
  第7章  持續運動
  第8章  像寶寶一樣安睡
  第9章  壓力山大
  第10章  激素替代療法，做還是不做
  第11章  檢測，再檢測
  第12章  額外的補充劑支持
  第13章  更年期腸道食譜
致謝
常見問題解答

Δ訂單支付
付款方式
運費計算方式

Δ關於我們
關於美商天龍
聯絡我們

首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

更年有方(重塑腸道微生態穩穩過好更年期)