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疑問醫答(給社區居民的健康說明書)

作者：編者:郭寒蕾//沈文娟|責編:王佳琳
出版社：上海科技
ISBN：9787547876428

出版日期：2026/05/01
裝幀：平裝
頁數：192

人民幣：RMB 58 元售價：元

內容大鋼

全書設置慢病防治、骨骼健康、愛眼護牙、守護母嬰、心理健康、體重管理等七大核心科普板塊，搭配「敲黑板」總結、健康順口溜強化記憶，採用「問題導入—科學解析—實操方案」的通俗邏輯，用「血糖升高比作車子超速」等生活化比喻拆解晦澀醫學知識，同時配套兒童發育參照、焦慮抑鬱自評、食物GI值參考等多款可直接上手的實用自測工具。
全書覆蓋全生命周期重點人群健康需求，既手把手教居民掌握血壓測量、老人防跌倒等落地方法，更構建了「個人—家庭—社區」三級健康聯動路徑，幫助大眾走出健康信息誤區，推動健康管理從被動就醫轉向主動防禦，是接地氣的社區家庭健康指南。

作者介紹

編者:郭寒蕾//沈文娟|責編:王佳琳

健康板塊一  慢病防治
  1.你身體的血液「水管壓」在求救
  2.如何從「糖小白」變「控糖俠」
  3.高脂血症的「油膩人生」
  4.假如高尿酸血症會說話
  5.冬季呼吸道疾病的「通關秘籍」
健康板塊二  骨骼健康
  6.吃出健康骨骼的核心關鍵
  7.骨質疏鬆防治全攻略
  8.老年人防跌倒「錦囊妙計」
  9.「高枕」下的頸椎真的「無憂」嗎
健康板塊三  愛眼護牙
  10.告別「蟲牙」，健康「童」行
  11.老年人笑口常開的秘密武器
  12.擊破謠言，守護兒童「睛」彩未來
  13.老年人護眼「大作戰」
健康板塊四  守護母嬰
  14.母乳餵養：一場與寶寶的甜蜜對話
  15.防「艾」寶典：艾滋病家庭的科學育兒指南
  16.給女性朋友的一封癌症早篩提醒信
  17.知「更」知底，守護健康
健康板塊五  心理健康
  18.青少年學習焦慮，如何打破
  19.與「遺忘」對話：阿爾茨海默病
  20.職場人的「心」呼吸：壓力緩解秘籍大公開
  21.「氣」出來的病之情緒與健康
健康板塊六  體重管理
  22.運動康復：讓你的身體重啟「出廠設置」
  23.中醫飲食，幫你養出「易瘦體質」
  24.健康童年，不在斤兩在均衡
  25.大眾減肥保健品的誤區
健康板塊七  自測量表
  0?18歲兒童、青少年身高體重參照標準表
  兒童視力、發育參考數值表
  黃斑病變自測圖
  食物血糖生成指數(GI)參考表
  焦慮自評量表(SAS)
  抑鬱自評量表(SDS)
  女性更年期自測量表(Kupperman改良評分)
  簡易智能精神狀態檢查量表(MMSE)
  藥品儲存與使用指南速查表

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