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高校體育通論--理論技能與健康促進

作者：編者:庄斌|責編:張馳
出版社：吉林大學
ISBN：9787576858129

出版日期：2026/05/01
裝幀：平裝
頁數：198

人民幣：RMB 98 元售價：元

內容大鋼

本教材第1章至第4章詳細介紹了體育學的基本理論、運動生理學、運動心理學和運動營養學等基礎知識，為後續的體育教育實踐提供堅實的理論基礎支撐。第5章至第7章則聚焦于運動技能與體能訓練，介紹了運動技能的培養與發展、體能訓練與體能評估以及常見運動項目技能訓練等內容，旨在幫助大學生掌握科學的運動方法和技能，提高身體素質和運動能力。第8章至第10章探討體育活動與健康促進的關係，從健康促進的基本理論出發，分析了體育活動對生活方式、心理健康的積極影響，強調了體育運動在促進大學生全面發展中的重要作用。第11章至第13章則著重於高校體育教育與教學實踐，主要介紹高校體育課程的設置與教學目標、體育課程的教學方法與策略以及課外體育活動組織與策劃等內容，為高校體育教育的改革與創新提供了有益的參考。

作者介紹

編者:庄斌|責編:張馳

第一章  體育學的基本理論
  第一節  體育的定義與學科特徵
  第二節  體育的文化意義與社會功能
  第三節  體育學科的體系與發展
  第四節  體育學與其他學科的交叉與融合
第二章  運動生理學基礎
  第一節  運動與心血管系統
  第二節  運動與肌肉骨骼系統
  第三節  運動與能量代謝
  第四節  運動后恢復與疲勞管理
第三章  運動心理學基礎
  第一節  運動心理學的概念與發展
  第二節  運動中的心理因素與表現
  第三節  動機、情緒與心理健康
  第四節  體育活動與心理素質
  第五節  體育競技中的壓力管理與情緒調節
第四章  運動營養學基礎
  第一節  營養素與運動表現
  第二節  運動員營養素的補充
  第三節  運動員的飲食策略
  第四節  體育運動在預防肥胖、糖尿病等疾病中的作用
第五章  運動技能的培養與發展
  第一節  運動技能的基礎理論
  第二節  運動技能的學習過程
  第三節  運動技能訓練的基本原則
  第四節  運動技能的分類與特點
第六章  體能訓練與體能評估
  第一節  體能訓練的核心要素與方法
  第二節  力量、速度、耐力、柔韌性、靈敏性訓練
  第三節  體能測試與評估方法
  第四節  體能訓練中的個體差異與適應性
第七章  常見運動項目技能訓練
  第一節  短跑技能與訓練方法
  第二節  足球技能與訓練方法
  第三節  蝶泳運動技能與訓練方法
  第四節  散打技能與訓練方法
第八章  健康促進的基本理論
  第一節  健康的定義與標準
  第二節  健康促進與公共健康的關係
  第三節  體育活動對健康的作用機制
  第四節  健康促進的策略與方法
第九章  體育活動與生活方式
  第一節  運動人群的膳食指南
  第二節  運動對睡眠質量的改善
  第三節  健康的運動生活方式培養
第十章  體育活動與心理健康
  第一節  體育活動對心理健康的積極影響
  第二節  體育活動在心理治療中的應用
  第三節  社交互動與團隊運動帶來的心理收益
第十一章  高校體育課程設置與教學目標

  第一節  高校體育教育的目標與任務
  第二節  高校體育課程的設置與教學內容選擇
  第三節  高校體育教學模式的創新與改革
  第四節  高校體育教學的評價與反饋機制
第十二章  高校體育教學方法與策略
  第一節  體育課程的教學方法與策略
  第二節  互動式、體驗式教學方法的應用
  第三節  個性化體育教學方法的應用
  第四節  體育教學中的團隊合作與領導力培養
第十三章  高校體育課外活動組織與策劃
  第一節  課外體育活動的組織與管理
  第二節  體育社團與俱樂部發展
  第三節  校園體育文化建設與推廣
  第四節  大型賽事的策劃與實施
參考文獻

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