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冬殘奧項目運動員的心理干預--理論與方法

  • 作者：吳雪萍|責編:張佳儀
  • 出版社：科學
  • ISBN：9787030847256
  • 出版日期：2026/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：202
人民幣：RMB 110 元      售價：元
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內容大鋼
    本書是一本聚焦冬殘奧項目運動員心理訓練的實用型專著，立足於2022年北京冬殘奧會我國運動員的備戰實踐，系統總結了我國殘奧高山滑雪隊、殘奧單板滑雪隊、殘奧冰球隊運動員的心理干預經驗與理論體系。全書圍繞冬殘奧項目運動員的心理特徵、常見心理問題、訓練和比賽動機、焦慮調控及心理訓練等方面展開，融合運動心理學理論與一線團隊實踐，提出針對性強的心理干預策略與方法。本書不僅涵蓋目標設置訓練、表象訓練、生物反饋訓練等經典心理訓練方法，還結合殘疾人運動員的身心特點，探討了傷病恢復、人際交往、自信重建等現實問題，旨在為冬殘奧項目運動員、教練員和心理工作者提供科學、系統、可操作的心理干預指南，助力運動員提升心理素質、優化競技表現，實現身心協同發展。
作者介紹
吳雪萍|責編:張佳儀
    吳雪萍，上海體育大學教授，博士生導師，上海高校特聘教授（東方學者）、曙光學者、浦江人才、入選首批全國高校黃大年式教師團隊核心成員。曾擔任上海體育大學體育創新創業學院執行院長。近年來先後主持國家重點研發課題、國家社科基金重點項目、教育部人文社科項目、國家體育總局決策咨詢等重點項目。作為第一完成人獲2018年上海市科技進步三等獎；作為主編或副主編編撰書籍30余部；作為第一作者或通信作者在國內外刊物發表高水平論文80余篇，在該領域處於國內領先地位。
目錄
第一章  運動員心理訓練概述
  1.1  運動員心理訓練的介紹
    1.1.1  運動員心理訓練的發展
    1.1.2  運動員心理訓練的普遍作用
    1.1.3  運動員心理訓練內容
    1.1.4  運動員心理訓練常見方法
  1.2  優化運動員心理訓練的關鍵要素
    1.2.1  運動員心理能力
    1.2.2  運動員心理特點
    1.2.3  運動員心理訓練基本原則
  1.3  運動員心理訓練對運動表現的作用
    1.3.1  提升運動訓練效率
    1.3.2  保持運動訓練狀態
    1.3.3  保障賽時運動表現
第二章  冬殘奧項目運動員心理特徵
  2.1  冬殘奧項目運動員心境狀態特徵
    2.1.1  冬殘奧項目運動員心境狀態的測量
    2.1.2  冬殘奧項目運動員心境狀態的分析
  2.2  冬殘奧項目運動員心理疲勞特徵
    2.2.1  冬殘奧項目運動員心理疲勞的測量
    2.2.2  冬殘奧項目運動員心理疲勞的分析
  2.3  冬殘奧項目運動員自信心特徵
    2.3.1  冬殘奧項目運動員自信心的測量
    2.3.2  冬殘奧項目運動員自信心的分析
第三章  冬殘奧項目運動員常見心理問題分析
  3.1  冬殘奧項目運動員常見心理問題
    3.1.1  冬殘奧項目運動員傷病恢復問題
    3.1.2  冬殘奧項目運動員人際交往問題
    3.1.3  冬殘奧項目運動員狀態調整問題
    3.1.4  冬殘奧項目運動員睡眠障礙問題
    3.1.5  冬殘奧項目運動員自信心不足問題
  3.2  影響冬殘奧項目運動員心理的外部因素
    3.2.1  冬殘奧運動項目的危險性
    3.2.2  冬殘奧運動項目的訓練環境
第四章  冬殘奧項目運動員訓練和比賽的動機與焦慮
  4.1  冬殘奧項目運動員訓練和比賽動機及影響因素
    4.1.1  冬殘奧項目運動員運動動機的測量
    4.1.2  冬殘奧項目運動員運動動機的影響因素
    4.1.3  冬殘奧項目運動員運動動機的培養
  4.2  冬殘奧項目運動員訓練和比賽中的焦慮及影響因素
    4.2.1  冬殘奧項目運動員訓練和比賽中的焦慮
    4.2.2  冬殘奧項目運動員訓練和比賽中焦慮的影響因素
第五章  冬殘奧項目運動員常用心理訓練方法
  5.1  冬殘奧項目運動員心理訓練概述
  5.2  阻斷思維法
    5.2.1  阻斷思維法內容
    5.2.2  阻斷思維法應用
  5.3  目標設置訓練法
    5.3.1  目標設置訓練法內容
    5.3.2  目標設置訓練法應用

  5.4  表象訓練法
    5.4.1  表象訓練法內容
    5.4.2  表象訓練法應用
  5.5  自我暗示訓練法
    5.5.1  自我暗示訓練法內容
    5.5.2  自我暗示訓練法應用
  5.6  腹式呼吸訓練法
    5.6.1  腹式呼吸訓練法內容
    5.6.2  腹式呼吸訓練法應用
  5.7  漸進放鬆訓練法
    5.7.1  漸進放鬆訓練法內容
    5.7.2  漸進放鬆訓練法應用
  5.8  音樂調節法
    5.8.1  音樂調節法內容
    5.8.2  音樂調節法應用
  5.9  生物反饋訓練法
    5.9.1  生物反饋訓練法內容
    5.9.2  生物反饋訓練法應用
第六章  冬殘奧項目運動員訓練與比賽中的心理健康教育
  6.1  冬殘奧項目運動員運動損傷后的心理分析
    6.1.1  冬殘奧項目運動員運動損傷后的心理狀態
    6.1.2  冬殘奧項目運動員運動損傷后心理問題的產生原因
  6.2  冬殘奧項目運動員心理疲勞與過度訓練
    6.2.1  冬殘奧項目運動員心理疲勞
    6.2.2  冬殘奧項目運動員過度訓練
    6.2.3  冬殘奧項目運動員心理疲勞與過度訓練后的心理健康教育
第七章  冬殘奧項目運動員比賽心理調控
  7.1  冬殘奧項目運動員比賽心理準備
    7.1.1  確立比賽目標
    7.1.2  激發比賽動機
    7.1.3  增強比賽信心
    7.1.4  鼓舞士氣、激發鬥志
    7.1.5  調整情緒狀態
    7.1.6  建立賽前準備程序
    7.1.7  全面分析比賽形勢
    7.1.8  保持頭腦清醒
  7.2  冬殘奧項目運動員比賽狀態調節
    7.2.1  冬殘奧運動員比賽成功所需心理條件
    7.2.2  冬殘奧運動員比賽情緒管理與心理調節技巧
第八章  冬殘奧項目運動員賽后心理調控
  8.1  冬殘奧項目運動員賽后心理障礙
    8.1.1  動機障礙
    8.1.2  情緒障礙
    8.1.3  心理飽和障礙
    8.1.4  激活障礙
    8.1.5  攻擊障礙
  8.2  冬殘奧項目運動員克服賽后心理障礙的訓練
    8.2.1  轉移注意力訓練
    8.2.2  肌肉和神經放鬆訓練
    8.2.3  提高睡眠質量

    8.2.4  回憶技術動作
    8.2.5  增強運動員自信心
    8.2.6  修復運動員比賽動機
    8.2.7  調整運動員緊張情緒
第九章  冬殘奧項目教練員及運動隊團體心理建設
  9.1  冬殘奧項目教練員心理培訓
    9.1.1  冬殘奧項目教練員心理狀態
    9.1.2  冬殘奧項目教練員應掌握的心理訓練技巧
  9.2  冬殘奧項目團體凝聚力建設
    9.2.1  團體凝聚力的影響因素
    9.2.2  冬殘奧項目團體凝聚力的常見影響因素
    9.2.3  冬殘奧項目團體凝聚力的訓練方法
第十章  冬殘奧項目運動員的心理訓練實踐
  10.1  冬殘奧項目運動員心理韌性的鍛造與訓練效能的躍升
    10.1.1  積極性降低與疲勞感加劇的挑戰
    10.1.2  身體不適背後的心理因素探究
    10.1.3  專註力提升與訓練狀態改善
  10.2  冬殘奧項目運動員的心理訓練案例
    10.2.1  重返訓練場的心理康復
    10.2.2  人際交往問題與心理干預
    10.2.3  尋找問題根源與心理援助
    10.2.4  偶發性睡眠問題與心理干預
    10.2.5  訓練或比賽中的心理恐懼與應對
    10.2.6  自信心缺失與重新樹立
附錄  運動員常用心理測量量表
  量表一  競技動機量表
  量表二  內部動機問卷及衍生版
  量表三  運動動機量表
  量表四  運動情境動機量表
  量表五  優秀運動員意志品質評價量表
  量表六  心境狀態量表
  量表七  競賽狀態焦慮問卷
  量表八  運動員臨場應激評價方式量表
  量表九  訓練比賽滿意感量表
  量表十  運動員心理因素調查問卷
  量表十一  運動自信心來源問卷
  量表十二  運動自信心量表
  量表十三  競賽失敗應對量表
  量表十四  運動表象問卷
  量表十五  運動員應激量表
  量表十六  運動員疲勞問卷
  量表十七  教練員創新心理品質、創新能力測量問卷

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