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大學體育(職業本科版高等職業教育通識類課程新形態系列教材)

  • 作者：編者:何飛//盧凌濤//蘇娟|責編:張玉玲
  • 出版社：中國水利水電
  • ISBN：9787522639536
  • 出版日期：2026/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：236
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本教材依據《全國普通高等學校體育課課程教學指導綱要》和「大學體育」的課程教學要求，秉承思想性、教育性、職業性、創新性、實踐性原則，結合職業本科體育教學的實際情況，針對職業本科學生的生理、心理特徵以及健康狀況編寫而成。本教材分為理論知識篇和運動技能篇。理論知識篇涵蓋體育與健康的基本知識、科學開展體育鍛煉、基礎體能和職業體能；運動技能篇包括田徑、大球類運動、小球類運動、操舞類運動、時尚類運動、特色民族傳統體育類運動，全方位滿足學生的體育技能學習需求。
    作為職業本科體育與健康新形態立體化教材，本教材有機融合AI輔助工具學習，配以二維碼數字化資源，將文字描述、圖片示範與視頻展示相結合，生動形象地展現各項目技術技能內容，具有通俗易懂、圖文並茂的特點，能有效幫助學生學習相應技術。本教材將運動技能、健康行為、體育精神、職業適應等目標融入體育教學，有助於引導學生樹立正確健康觀，養成健康生活方式，培養高素質人才，使其具有崇高精神追求和高尚人格修養。
    本教材可作為職業本科體育教學用書，也可作為其他自主學習、自主鍛煉者的參考用書。
作者介紹
編者:何飛//盧凌濤//蘇娟|責編:張玉玲
目錄
序
前言
第一篇  理論知識篇
  第一章  體育與健康的基本知識
    第一節  體育概述
      教學目標
      一、體育的概念
      二、體育的起源
      三、體育的發展歷程
      四、體育的功能
      思考與練習
    第二節  健康概述
      教學目標
      一、健康的內涵
      二、亞健康狀態
      三、健康的生活方式
      思考與練習
    第三節  營養與健康
      教學目標
      一、營養素的種類與功能
      二、平衡膳食
      三、運動與營養
      思考與練習
  第二章  科學開展體育鍛煉
    第一節  體育鍛煉對人體健康的積極影響
      教學目標
      一、體育鍛煉的概念
      二、體育鍛煉對人體的積極影響
      三、體育鍛煉對心理健康的影響
      思考與練習
    第二節  體育鍛煉基本原則
      教學目標
      一、體育鍛煉FITT監控原則
      二、自主積極原則
      三、循序漸進原則
      四、超負荷原則
      五、全面性原則
      六、安全性原則
      思考與練習
    第三節  體育鍛煉基本內容和方法
      教學目標
      一、體育鍛煉基本內容
      二、體育鍛煉基本方法
      思考與練習
    第四節  制定科學的運動計劃
      教學目標
      一、制定年度健身計劃
      二、制定月健身計劃
      三、周健身計劃
      四、日健身計劃

      思考與練習
    第五節  常見運動損傷的預防與處理
      教學目標
      一、運動損傷的原因
      二、運動損傷的預防
      三、常見運動損傷病癥及處理
      思考與練習
  第三章  基礎體能和職業體能
    第一節  基礎體能的訓練方法
      教學目標
      一、基礎體能的概念與特點
      二、基礎體能的訓練方法
      思考與練習
    第二節  職業體能的訓練方法
      教學目標
      一、站立型崗位職業體能訓練方法
      二、伏案型崗位職業體能訓練方法
      三、綜合型崗位職業體能訓練方法
      四、職業病的防治與保健
      思考與練習
第二篇  運動技能篇
  第四章  田徑
    第一節  田徑運動概述
      教學目標
      一、田徑運動起源與發展
      二、田徑運動場地與設備
      三、田徑運動競賽規則
      思考與練習
    體育窗之一
    第二節  走跑類項目
      教學目標
      一、短跑
      二、中長跑
      三、接力跑
      四、跨欄跑
      五、障礙跑
      六、競走
      思考與練習
    體育窗之二
    第三節  跳躍類項目
      教學目標
      一、跳高
      二、撐桿跳高
      三、跳遠
      四、三級跳遠
      思考與練習
    體育窗之三
    第四節  投擲類項目
      教學目標
      一、標槍

      二、鐵餅
      三、鉛球
      四、鏈球
      思考與練習
    體育窗之四
    第五節  全能類項目
      教學目標
      一、十項全能
      二、七項全能
      思考與練習
    體育窗之五
  第五章  大球類運動
    第一節  籃球
      教學目標
      一、籃球運動概述
      二、籃球運動基本技、戰術
      三、籃球運動場地與規則
      思考與練習
    體育窗之六
    第二節  足球
      教學目標
      一、足球運動概述
      二、足球運動基本技、戰術
      三、足球運動場地與規則
      思考與練習
    體育窗之七
    第三節  氣排球
      教學目標
      一、氣排球運動概述
      二、氣排球運動基本技、戰術
      三、氣排球運動場地與規則
      思考與練習
    體育窗之八
  第六章  小球類運動
    第一節  乒乓球
      教學目標
      一、乒乓球運動概述
      二、乒乓球運動基本技、戰術
      三、乒乓球比賽競賽規則
      思考與練習
    體育窗之九
    第二節  羽毛球
      教學目標
      一、羽毛球運動概述
      二、羽毛球運動基本技、戰術
      三、羽毛球運動場地與規則
      思考與練習
    體育窗之十
    第三節  網球
      教學目標

      一、網球運動概述
      二、網球運動基本技、戰術
      三、網球運動場地與規則
      思考與練習
    體育窗之十一
  第七章  操舞類運動
    第一節  瑜伽
      教學目標
      一、健身瑜伽概述
      二、健身瑜伽基本技術
      三、瑜伽比賽場地與規則
      思考與練習
    體育窗之十二
    第二節  健美操
      教學目標
      一、健美操概述
      二、健美操基本技、戰術
      三、健美操場地與規則
      思考與練習
    體育窗之十三
  第八章  時尚類運動
    第一節  極限飛盤
      教學目標
      一、極限飛盤概述
      二、極限飛盤基本技、戰術
      三、極限飛盤場地與規則
      思考與練習
    體育窗之十四
    第二節  撞球
      教學目標
      一、撞球運動概述
      二、撞球運動基本技術
      三、撞球運動場地與規則
      思考與練習
    體育窗之十五
  第九章  特色民族傳統體育類運動
    第一節  板鞋競速項目
      教學目標
      一、板鞋競速概述
      二、板鞋競速基本技術
      三、板鞋競速比賽場地與規則
      思考與練習
    體育窗之十六
    第二節  高腳競速項目
      教學目標
      一、高腳競速概述
      二、高腳競速基本技術
      三、高腳競速比賽場地與規則
      思考與練習
    體育窗之十七

    第三節  拋繡球項目
      教學目標
      一、拋繡球概述
      二、拋繡球基本技術
      三、拋繡球比賽場地與規則
      思考與練習
    體育窗之十八
    第四節  跳竹竿項目
      教學目標
      一、跳竹竿概述
      二、跳竹竿基本技術
      三、跳竹竿比賽場地與規則
      思考與練習
    體育窗之十九
    第五節  滾鐵環項目
      教學目標
      一、滾鐵環概述
      二、滾鐵環基本技術
      三、滾鐵環比賽場地與規則
      思考與練習
    體育窗之二十
    第六節  螞蝸捉害蟲項目
      教學目標
      一、螞蝸捉害蟲概述
      二、螞蝸捉害蟲基本技術
      三、螞蝸捉害蟲比賽場地與規則
      思考與練習
    體育窗之二十一
    第七節  毽球項目
      教學目標
      一、毽球概述
      二、毽球基本技術
      三、毽球比賽場地與規則
      思考與練習
    體育窗之二十二
    第八節  跳繩項目
      教學目標
      一、跳繩概述
      二、跳繩基本技術
      二、跳繩比賽場地與規則
      思考與練習
    體育窗之二十三
參考文獻

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