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大學生學涯規劃指導教程(大學只做八件事)

  • 作者：編者:孫麗霞|責編:劉曉薇
  • 出版社：山東大學
  • ISBN：9787560791142
  • 出版日期：2025/11/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：159
人民幣：RMB 46 元      售價：元
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內容大鋼
    本書共七章，第一章到第二章是「敢做夢」階段，重點是通過未來冥想、繪製大學願景圖等方法啟發學生敢於夢想。採用學生喜歡的「求贊」方式，讓學生打開自我，使同學關係更融洽，為後期築牢學生目標支持系統、建設夢想班級奠定堅實基礎。
    第三章到第四章是「會追夢」的階段，重點介紹各種落地的生涯工具和自我管理方法。通過生涯冥想、繪製生涯彩虹圖、年月周規劃、每日計劃與復盤等方法，引導學生了解自己所承擔的生涯角色，制定行動計劃。
    第五章到第六章是「堅持行動能圓夢」的階段，通過優勢探索、建立圓夢助力團，讓學生體會目標完成的成就感、夢想逐步實現的幸福感。
    第七章採用製作夢想之花、宣誓承諾、夢想班級起航等形式，用「儀式感」為青春賦能，為夢想加油，形成「學知識、習技能、會方法、融情感和促行動」的KSMEA五位一體生涯教育模式的完美閉環。
作者介紹
編者:孫麗霞|責編:劉曉薇
目錄
第一章  我的大學我做主
  第一節  案例導入：讀大學到底讀什麼？
  第二節  為什麼讀大學：外驅還是內驅
  第三節  大學萬花筒：大學真的是「童話」？
  第四節  敢問路在何方：經過還是經歷
  第五節  學生優秀作業
  本章小結
第二章  我的大學我的夢
  第一節  案例導入：夢想暢想敢做夢
  第二節  阻礙夢想實現的四塊絆腳石
  第三節  構建大學夢想坐標系：單一性還是四象限
  第四節  製作我的大學願景圖
  第五節  學生優秀作業
  本章小結
第三章  我的生涯我規劃
  第一節  案例導入：到底選什麼最好？
  第二節  生涯與生涯規劃的定義
  第三節  一圖勝千言：生涯彩虹圖
  第四節  從VUCA時代到BANI時代
  第五節  人生不止一種成功：生涯四度理論
  第六節  學生優秀作業
  本章小結
第四章  我的大學我行動
  第一節  案例導入：我的夢想去哪了？
  第二節  我在關注什麼？
  第三節  我的目標是什麼？
  第四節  我要做什麼？
  第五節  小行動帶來大改變
  第六節  學生優秀作業
  本章小結
第五章  我的優勢我知道
  第一節  案例導入：你是閃亮的星星
  第二節  優勢認知的理論框架
  第三節  如何發現自己的優勢？
  第四節  如何增強自己的優勢？
  第五節  學生優秀作業
  本章小結
第六章  我的圓夢助力團
  第一節  案例引入：獨行還是眾行？
  第二節  獨行快，眾行遠
  第三節  志同則步齊，道合則力聚
  第四節  同心者同路，同路者同行
  第五節  攜手同行，方能致遠
  第六節  學生優秀作業
  本章小結
第七章  我是夢想實踐家
  第一節  案例導入：夢想班級見證史
  第二節  親手製作大學夢想之花
  第三節  知行合一，夢想宣誓
  第四節  用情賦能夢想實踐

  本章小結
參考文獻
附錄 《大學生生涯規劃指導課程：大學只做八件事》追夢手冊
后 記

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