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高質量陪伴(如何培養孩子的安全型依戀)

作者：(美)丹尼爾·西格爾//蒂娜·佩妮·布賴森|責編:王彥君|譯者:姜帆
出版社：機械工業
ISBN：9787111800491

出版日期：2026/03/01
裝幀：平裝
頁數：262

人民幣：RMB 59.8 元售價：元

內容大鋼

    「為了幫助孩子在這個世界上取得成功、自在地生活，我能為他們做的關鍵的一件事是什麼？」答案是，陪伴孩子。
    父母的高質量陪伴，可以讓孩子建立起安全型依戀，鑄就和諧的親子關係，從而讓孩子的一生幸福美滿。
    在加班、疲憊、注意力被電子產品分散的日常中，如何做到高質量陪伴？本書為你提供了清晰、可操作的路徑——四個「S」，幫助孩子感到：
    安全（safe）
    被看見（seen）
    被安慰（soothed）
    有保障感（secure）
    更激動人心的是，研究證實：即使你在童年未曾擁有安全型依戀，只要願意覺察與反思，就能為孩子創造這份珍貴的禮物，並在此過程中療愈自己。
    作者西格爾博士和布賴森博士將依戀科學、人際神經生物學知識轉化為通俗易懂的語言、漫畫，引導你運用「第七感」洞察孩子行為背後的真實需求，給孩子戴上「情緒護具」，陪伴孩子在人生的風雨中勇敢前行。

作者介紹

(美)丹尼爾·西格爾//蒂娜·佩妮·布賴森|責編:王彥君|譯者:姜帆

歡迎詞
1  什麼是陪伴
  何謂陪伴：四個「S」
  四個「S」簡介
  安全型依戀：最終目標
  弄清自己的故事
  無論你是哪種父母，這本書都是為你而寫的
2  為什麼有的父母能陪伴孩子，有的卻不能
  依戀科學簡介
  基礎的依戀科學：對為人父母的你來說，依戀有何意義
  依戀科學與陌生情境實驗
  童年依戀模式與我們育兒方式的關係
  安全型和自由型依戀
  迴避型和忽視型依戀
  矛盾型和痴迷型依戀
  混亂型和未確定型依戀
  心懷希望的理由：獲得性安全型依戀
3  不只是頭盔和護膝
  幫助孩子感到安全
  安全：威脅的反面
  在提供安全感時，父母的兩項主要任務
  還有哪些做法是對孩子保護不周
  過度保護並非解決之道
  你能做什麼：提高孩子安全感的策略
    策略1：首先，不要傷害孩子
    策略2：修復，修復，修復
    策略3：幫助孩子在避風港里感覺舒適
  陪伴自己
4  了解的價值
  幫助孩子感到被看見
  第七感
  如果孩子沒有被看見，那會發生什麼
  歡迎孩子真實而完整的自我
  要看見，不要羞辱
  你能做什麼：幫助孩子感到被看見的策略
    策略1：讓好奇心引導你深入探索
    策略2：創造空間與時間來觀察和了解孩子
  陪伴自己
5  陪伴讓我們合而為一
  幫助孩子感到被安慰
  目標：走向內在安慰
  安慰與綠色區域
  安慰：感受是重中之重
  如果孩子不能得到安慰，會發生什麼
  安慰不同於溺愛
  你能做什麼：幫助孩子學會自我安慰的策略
    策略1：製造保持平靜的內在工具箱
    策略2：提供P-E-A-C-E
  陪伴自己
6  將所有「S」合在一起

  幫助孩子產生保障感
  安全基地：避風港與發射台
  安全基地能帶來力量，不會帶來理所當然的權利感
  積極的壓力、可容忍的壓力，以及有害的壓力
  你能做什麼：為孩子建立安全基地的策略
    策略1：為你們的信任關係「投資」
    策略2：教授第七感技巧
  陪伴自己
結論  從遊樂場到大學宿舍
展望未來
致謝

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