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贏在發育期(好牙齒好視力好體態)

作者：編者:王琳|責編:程瑩
出版社：輕工
ISBN：9787518459834

出版日期：2026/03/01
裝幀：平裝
頁數：176

人民幣：RMB 58 元售價：元

內容大鋼

本書給出了兒童「牙齒髮育+視力保護+體態矯正」三位一體的成長管理方案。本書不是照本宣科的健康指南，而是一部立足發育原理、結合生活現實、融合親子關係的實用型成長說明書。它既有科學專業的底氣，也有親子陪伴的溫度；既告訴家長「為什麼這麼做」，也教給家長「具體該怎麼做」。

作者介紹

編者:王琳|責編:程瑩
王琳，教授，長江學者特聘教授、萬人計劃領軍人才，美國布朗大學博士，哈佛大學博士后，現任華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院教授、博士生導師、同濟醫學院檢驗系主任、協和醫院檢驗科主任。研究方向包括：腫瘤免疫基礎機制研究及治療策略、基因診斷和創傷修復等。迄今已發表高質量SCI論文70余篇，12篇被選為權威期刊封面文章，申請國家及國際發明專利20余項，主持國家重點研發計劃等重大科研項目10余項，作為主編及副主編編寫人民衛生出版社全國高等院校規劃教材2部，參編美國權威免疫學教材1部。曾入選中組部青年千人、科技部中青年科技創新領軍人才，曾獲教育部霍英東青年教師獎、中國青年科技獎、吳階平醫藥創新獎，被授予第十三屆中國青年女科學家，入選教育部長江學者特聘教授、國家萬人計劃科技創新領軍人才，以第一完成人獲得湖北省科技進步獎一等獎。

PART 1  牙齒健康：從口腔到全身的發育基石
  乳牙到恆牙：解密牙齒的「生長劇本」
    乳牙萌出時間表：乳牙「破土」的正常節奏與「遲到預警」
    換牙期危機：當「鯊魚牙（雙排牙）」出現，如何做好牙齒「交接班」
  日常護牙「遊戲化訓練」：從被動到主動的習慣養成
    防齲齒：選對牙膏和牙刷、掌握巴氏刷牙法、科學塗氟
    飲食紅綠燈：護牙「超級食物」vs隱形「牙齒殺手」
  矯正黃金期：給牙齒「整隊形」的最佳時機
    從初診到戴牙套：矯正流程、配合細節全掌握
    時機選擇：功能性矯正與固定矯正的選擇邏輯
    牙套護理避坑：這些「陷阱」可能讓矯正功虧一簣
    常規治療：補牙、拔牙的「小事兒」別忽略
  口腔健康的蝴蝶效應：牽一髮而動全身
    口呼吸陷阱：從腺樣體肥大到「凸嘴丑萌」的惡性循環
    發育共病預警：當齲齒遇上生長遲緩，需警惕這些全身疾病
  快速回答Q和A
PART 2  視力保護：清晰視界的多維競爭力
  視力發育「尋寶地圖」：從遠視儲備到近視預警
    0?12歲視力升級路線：抓住遠視儲備這個「視力儲蓄罐」
    真假近視大偵探：散瞳驗光才是「驗明正身」的唯一證據
  近視「立體防禦網」：環境、習慣與運動
    「護眼學習角」公式：燈光×桌椅×坐姿的黃金搭配
    控制屏幕使用時間：讓電子產品不再是「視力殺手」
    戶外視力守護：2小時「追光運動」，讓眼睛「做瑜伽」
  近視矯正：從抗拒到擁抱清晰視界
    普通框架鏡配鏡指南：度數準確、輕便舒適是關鍵
    離焦鏡：緩解近視加深的「隱藏高手」
    角膜塑形鏡（OK鏡）：白天不戴夜間戴
  弱視、斜視：特殊視力問題早干預、別忽視
    弱視、斜視早篩標準：別讓問題「擴大化」
    干預大作戰：配鏡、遮蓋、訓練、手術怎麼選
    關鍵期守護：錯過「時間窗」，效果大打折扣
  快速回答Q和A
PART 3  體態與體質：好體態塑造好未來
  長高：睡眠、營養、運動的「三重奏」
    睡眠生長「魔法」：晚上10點前入睡，讓生長激素「高效加班」
    營養增高食譜：「骨骼建築材料」清單vs「生長絆腳石」黑名單
    運動處方：跳繩、摸高、游泳，哪個是「增高冠軍」運動
    遺傳和疾病：一個決定身高下限，一個影響身高上限
  肥胖與消瘦：影響的不僅是顏值，還可能是孩子的心理
    BMI密碼解讀：看懂孩子的體重健康狀態
    肥胖危機：小胖墩背後的性早熟與睡眠呼吸障礙
    科學飲食干預：肥胖兒童的飲食原則與一日三餐示範
    消瘦：先查脾胃還是先補營養？醫生教你精準增重
    運動處方：肥胖兒童與消瘦兒童的運動建議
  脊柱側凸：從自查到矯正的全流程攻略
    容易被忽視的脊柱側凸，是怎麼形成的
    脊柱健康自測：居家簡單體態檢測方法
    分階段干預方案：從日常調整到康復訓練
    姿勢矯正遊戲：用「動物模仿秀」改善圓肩駝背

  快速回答Q和A
後記
附錄
  家長實操工具包
  發育速查表
  就醫清單模板：看診前需準備的問題與檢查報告清單
  親子遊戲庫

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