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青春期女孩引路人(雙色圖文)

  • 作者：李慧泉|責編:劉萍萍
  • 出版社：華文
  • ISBN：9787507562514
  • 出版日期：2025/10/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：104
人民幣：RMB 45 元      售價：元
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內容大鋼
    還記得第一次面對身體變化時的驚慌嗎？那些讓你輾轉難眠的關於友誼的煩惱，還有突然襲來的情緒風暴……這本專為青春期女孩打造的書，就像一位溫柔又專業的成長導師，採用「一問一答」的形式，陪你優雅地度過這段充滿驚喜與挑戰的美好時光。
作者介紹
李慧泉|責編:劉萍萍
目錄
第一章  
  身體變化與生理健康
  不必尷尬的身體變化
  01 胸部為什麼漸漸隆起了？
  02 女孩為什麼會來月經？
  03 月經來之前會有哪些徵兆？
  04 月經為什麼會不正常？
  05 月經來時要注意什麼？
  06 雌激素是什麼？
  07 內褲上為什麼會有白白的東西？
  08 為什麼青春期身材容易變形？
  09 臉上小痘痘反覆發作怎麼辦？
  10 為什麼會對自己的身體感到羞恥？
  不能忽視的生理健康
  01 陰道知識知多少？
  02 如何挑選和使用衛生巾？
  03 如何挑選和清洗內褲？
  04 我該戴文胸了嗎？
  05 為什麼有時乳房會感到疼痛和腫脹？
  06 如何維護乳房健康？
  07 性成熟是什麼？
  08 該為了美麗而節食嗎？
  09 什麼時候能開始化妝？
  10 怎麼擁有一頭秀髮？
  11 青春期需要注意牙齒健康嗎？
  12 油性皮膚、乾性皮膚是什麼意思？
  13 一直不來月經要吃藥嗎？
  14 隱私部位癢是生病了嗎？
第二章  
  異性相處與性教育
  異性情感該如何處理
  01 為什麼和關係再好的男生也要保持距離？
  02 為什麼不要接受男生的禮物？
  03 如何分辨和男同學之間是友情還是愛情？
  04 可以將男同學發展成「男閨蜜」嗎？
  05 被表白該如何回應？
  06 如何不傷感情地拒絕別人的表白？
  07 被自己拒絕的人一直糾纏該怎麼辦？
  08 什麼是情感PUA？
  關注青春期性教育
  01 產生性幻想是不是很臟？
  02 「禁果」是什麼意思？
  03 如何應對性衝動？
  04 怎樣防止性騷擾？
  05 遭遇性騷擾該怎麼辦？
  06 為什麼要遠離私生活混亂的人？
  07 性疾病有哪些？會帶來什麼危害？
  08 「處女膜」是什麼？很重要嗎？
  坦然面對情竇初開
  01 如何對待青春期的懵懂情愫？

  02 學習成績好可以早戀嗎？
  03 發現同性對自己有好感怎麼辦？
  04 喜歡和愛有什麼區別？
  05 如何提出和面對分手？
  06 失戀了怎麼辦？
  07 發現自己暗戀老師怎麼辦？
  08 什麼是情感PUA？
  09 如何遏制自殘自傷衝動？
  10 長期有孤獨感如何緩解？
  11 為什麼總感覺腦子在走神？
  12 為何會不自覺的自私？
  13 總幻想自己是主人公正常嗎？
  14 經常後悔過去的決定怎麼辦？
  我的情緒我做主
  01 為什麼父母總說我叛逆？
  02 如何應對突如其來的憤怒？
  03 如何安全、健康地宣泄情緒？
  04 受不了他人的批評怎麼辦？
  05 情緒突然低落甚至想哭是抑鬱症的表現嗎？
  06 如何區分抑鬱情緒和抑鬱症？
  07 如何克服上台發言時的緊張？
  08 被同學孤立該怎麼辦？
  09 該不該原諒傷害過自己的人？
  10 如何面對成長中的迷茫感？
  11 社恐能自己克服嗎？
  12 該不該培養延遲滿足心態？
  13 如何識別情緒吸血鬼？
  14 為什麼感覺所有人都要管我？
  15 被精神PUA該怎麼自救？
第三章  
  心理調適與情緒管理
  擺脫內耗療愈心靈
  01 為什麼總覺得自己不夠好？
  02 如何停止過度在意別人的評價？
  03 每逢考試就焦慮到失眠怎麼辦？
  04 大考失利信心全無怎麼辦？
  05 為什麼會對朋友產生嫉妒心理？
  06 心理咨詢會被同學嘲笑嗎？
  07 為什麼總想證明自己？
  08 被造謠后如何進行心理重建？
  09 如何遏制自殘自傷衝動？
  10 長期有孤獨感如何緩解？
  11 為什麼總感覺腦子在走神？
  12 為何會不自覺的自私？
  13 總幻想自己是主人公正常嗎？
  14 經常後悔過去的決定怎麼辦？
  我的情緒我做主
  01 為什麼父母總說我叛逆？
  02 如何應對突如其來的憤怒？
  03 如何安全、健康地宣泄情緒？

  04 受不了他人的批評怎麼辦？
  05 情緒突然低落甚至想哭是抑鬱症的表現嗎？
  06 如何區分抑鬱情緒和抑鬱症？
  07 如何克服上台發言時的緊張？
  08 被同學孤立該怎麼辦？
  09 該不該原諒傷害過自己的人？
  10 如何面對成長中的迷茫感？
  11 社恐能自己克服嗎？
  12 該不該培養延遲滿足心態？
  13 如何識別情緒吸血鬼？
  14 為什麼感覺所有人都要管我？
  15 被精神PUA該怎麼自救？
第四章  
  人際關係與社交技巧
  友誼這件事兒
  01 為什麼不能用討好的方式交友？
  02 什麼才是真正的友誼？
  03 朋友犯錯讓我背鍋，應該接受嗎？
  04 總被朋友放鴿子還要結交下去嗎？
  05 發現朋友有自殘痕跡，要怎麼幫助對方？
  06 被朋友在背後說壞話怎麼辦？
  07 如何應對控制欲強的朋友？
  08 和朋友發生衝突怎麼解決？
  09 如何應對朋友的冷暴力？
  10 朋友借錢不還怎麼辦？
  11 什麼是塑料友情？
  12 不想再當朋友的情緒垃圾桶怎麼辦？
  13 為什麼不能去同學家過夜？
  14 轉學后如何建立新社交圈？
  15 發現好友與自己三觀不一致要絕交嗎？
  16 為什麼父母會不喜歡我的朋友？
  培養社會能力
  01 為什麼不要單獨進入陌生人的車裡或房間？
  02 怎麼拒絕道德綁架？
  03 乘坐計程車、網約車須留心哪些事項？
  04 乘坐計程車、網約車發生危險怎麼自救？
  05 如何在公共場所或者娛樂場所保護好自己？
  06 為什麼不要輕易和別人講自己的小秘密？
  07 如何讓陌生人和你保持安全距離？
  08 被當眾開玩笑感覺被冒犯怎麼回應？
  09 學生時代要不要過分看重金錢？
  10 忍不住跟風買名牌怎麼辦？
  11 與同學聚餐該不該AA制？
  12 被小團體排擠怎麼破局？
  13 被男生評論論足怎麼回應？
  14 如何應對父母的比較？
  15 被同學們起外號怎麼制止？
  16 如何與性格極端的人相處？
  17 如何擁有被討厭的勇氣？
  18 該不該跟風玩網路梗？

  19 害怕老師怎麼辦？
  20 到底能不能說髒話？
第五章  
  網路安全與自我保護
  要學習的網路知識
  01 網路交友要注意什麼？
  02 網戀靠譜嗎？
  03 能不能直接去做網紅？
  04 為什麼不能和陌生網友見面？
  05 如何識別社交軟體上的騙子？
  06 常見網路平台騙術有哪些？
  07 如何防止在社交軟體上被騙？
  08 聊得來的網友張口借錢，該借給TA嗎？
  09 沉迷網路遊戲怎麼辦？
  10 被AI換臉、被惡意PS照片傳播怎麼維權？
  11 遭遇網暴怎麼辦？
  12 在網上遇到色情、暴力等不良內容怎麼辦？
  13 個人照片發布到網上究竟有什麼隱患？
  14 如何防範網路誘導消費？
  15 連接免費Wi-Fi存在什麼風險？
  自我保護很重要
  01 面對校園霸凌該如何反擊？
  02 被老師當眾羞辱該怎麼辦？
  03 怎麼不得罪人地拒絕同學抄作業的要求？
  04 如何應對同學間的攀比？
  05 被同學偷拍視頻掛網上怎麼辦？
  06 同學在宿舍直播、拍視頻是侵犯隱私嗎？
  07 遭遇老師性騷擾該如何取證？
  08 追星也要小心嗎？
  09 吸煙、喝酒是不是很酷？
  10 黃、賭、毒真的那麼危險嗎？
  11 被不熟悉的人強行帶走如何求救？
第六章  
  學習生活與自我成長
  學習是為了你自己
  01 到底在為誰讀書？
  02 書讀得好真的能有更多選擇嗎？
  03 很努力卻學不好該怎麼辦？
  04 為什麼不能假努力？
  05 為什麼一被問學習就「爹毛」？
  06 討厭上學怎麼辦？
  07 如果不讀書，將來能做什麼？
  08 如何找到適合自己的學習方法？
  09 上課如何才能不發獃走神？
  10 喜歡的科目拚命學，不喜歡的直接放棄，可以嗎？
  11 一學習就想玩手機，停不下來怎麼辦？
  12 為什麼不能熬夜躲在被窩裡看小說、追劇？
  13 不喜歡某個科目的老師，不想聽課怎麼辦？
  14 老師一定是對的嗎？
  15 考得好能要禮物嗎？

  16 成績為什麼難以穩定？
  17 女孩學不好理科嗎？
  給未來插上理想的翅膀
  01 為什麼世界上沒有後悔葯？
  02 遊戲可以重開，為什麼人生不可以？
  03 快樂能否變成習慣？
  04 缺陷能不能成為優勢？
  05 如何正確地認識和評價自己？
  06 學歷貶值時代如何做好規劃？
  07 怎麼才叫「不虛度青春」？
  08 什麼是正確的「三觀」？
  09 應該感謝困難和挫折嗎？
  10 如何應對「女子無才便是德」的洗腦？
  11 如何活出不被定義的人生？
  12 內心強大是什麼樣子？
  13 長大是什麼樣子？
  14 什麼才是人生最大的財富？

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