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聰明卻混亂的年輕人

作者：(美)理查德·奎爾//科林·奎爾//佩格·道森|責編:劉競|譯者:李亞萍
出版社：湖南科技
ISBN：9787571037543

出版日期：2026/03/01
裝幀：平裝
頁數：323

人民幣：RMB 78 元售價：元

內容大鋼

你是一個聰明卻混亂的年輕人嗎？你雖然腦子靈活、極富創造力，卻無法管理好自己的時間和精力：平日里丟三落四、拖拖拉拉、自製力差、情緒不穩定，做事沒有計劃性，做什麼都「三分鐘熱度」、提不起興趣，因此學業遭遇「滑鐵盧」，工作停滯不前，生活更是一團亂麻。這是因為你的執行技能有所欠缺。執行技能決定了人的學習力、專註力和行動力。作為大腦發育的一部分，執行技能的整個發育過程會橫跨人生的前25年乃至30年。要想做事有條理、準時完成任務、變得專註和自律，你需要更好地掌握這項技能。針對以上問題，本書的三位作者共同制訂了10步執行技能提升計劃，旨在幫助18?25歲的年輕人強化任務啟動、計劃制訂、時間管理、專註力保持、情緒控制等能力，告別低效努力，真正走向自立與成功。

作者介紹

(美)理查德·奎爾//科林·奎爾//佩格·道森|責編:劉競|譯者:李亞萍

前言  我是怎麼「熄火」的
引言  通往獨立之路的基石
步驟1  評估年輕人的獨立技能
  大腦中的「執行官」
步驟2  為走出困境打好基礎
  動力、心理準備、尊重和支持
步驟3  找準確實可行的目標
  孩子的興趣和天賦
步驟4  計劃如何提供幫助以及如何放手
  家長的執行技能以及對邊界的尊重
步驟5  設定目標
  整合所有信息，評估匹配度
步驟6  敲定目標
  使用SMART目標規劃步驟，評估進度
步驟7  掃清障礙
  預見問題，主動干預，為達成目標鋪平道路
步驟8  發揮創意，克服薄弱環節
步驟9  走投無路時的最後絕招
步驟10  從成功中學習
後記

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