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穿出好心情(在穿搭中重新愛上自己)

作者：張燕|責編:牟桂玲
出版社：人民郵電
ISBN：9787115681027

出版日期：2026/01/01
裝幀：平裝
頁數：192

人民幣：RMB 69.8 元售價：元

內容大鋼

    本書不僅是一本關於時尚穿搭的指南，更是喚醒讀者自信的心靈之友。
    本書作者結合20年形象顧問經驗，以「美無須改變，只需被發現」為核心，引領讀者走出關於身材、顏值的焦慮誤區，通過學會穿搭與自我達成和解。
    全書共四章。第一章深入探討了穿衣的4個層次及色彩心理學，幫助讀者對穿搭樹立正確的心理認知並打好美學基礎；第二章至第四章詳細講解了從穿對基礎款到穿出高級感的「蝶變」之道，涵蓋對比、打造焦點、修飾、遮掩等74種實用穿搭技巧，並提供了針對窄肩、短脖子、大胸、腰粗、胯寬、腿粗等十余種常見身材焦慮的穿搭解決方案。此外，書中還特別介紹了包括同色系漸變搭配、「三明治」疊穿法、「361」撞色搭配公式在內的6種色彩搭配方案，幫助讀者解決日常搭配難題。
    通過對本書的學習，讀者不僅能掌握根據場合和個人特點進行穿搭的方法，還能在這一過程中突破自我、重塑自信，活出生命的光彩。

作者介紹

張燕|責編:牟桂玲
張燕和悅穿搭學院創始人中國女性形象工程特邀導師亞洲美業卓越教育導師義大利米蘭時尚學院認證時尚顧問深耕形象領域20年，服務學員數萬人。倡導「讓穿搭變簡單，讓人衣更和諧」的理念，助力女性由內而外綻放光彩。

第一章  穿衣與色彩
  穿衣的4個層次
  了解色彩的語言
第二章  不費力的穿搭法，讓你比想象的更會穿
  用對比打破平庸的4個技巧
  學會打造焦點，基礎款也能穿出時尚感
  掌握「視覺身材」的密碼，不減肥也可以高、瘦、美
第三章  告別各種身材焦慮
  窄肩穿出大氣場
  寬肩告別「壯實感」
  短脖子輕鬆穿出天鵝頸
  長脖子這樣穿會更有美感
  大胸告別臃腫感
  小胸穿出高級感
  手臂粗要選對袖型
  腰粗這樣穿，提升氣質還顯瘦
  藏住小肚腩，輕盈好比例
  胯寬也能顯瘦顯腿長
  腿粗選對下裝穿出纖細感
第四章  色彩搭配有秘笈
  基礎色+有彩色，永不出錯的配色方案
  同色系漸變搭配：和諧又統一的效果
  學會色彩呼應，穿搭不再出錯
  「三明治」疊穿法，輕鬆體現層次感
  「361」撞色搭配公式，讓造型更時尚
  用色彩修飾身材，顯高顯瘦的配色技巧
後記
  改變穿搭，改變心情，改變人生

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