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媽媽我不想上學了(孩子厭學的真相及應對指南)

作者：吳月波|責編:侯瑋琳
出版社：人民郵電
ISBN：9787115683779

出版日期：2026/01/01
裝幀：平裝
頁數：296

人民幣：RMB 59.8 元售價：元

內容大鋼

「媽媽，我不想上學了。」當孩子說出這句話，很多父母會感到震驚、憤怒，甚至無措。但這背後，往往藏著孩子說不出口的情緒、壓力與掙扎。
本書基於心理咨詢師的第一線實踐，精選12個典型家庭真實案例，聚焦孩子「厭學、逃學、情緒崩潰、學習內耗、失去動力」等現象，從心理學視角深入剖析厭學的根源，揭示背後隱藏的親子關係斷裂、情緒無法表達、價值感缺失等底層問題。與其焦慮和強迫，不如理解和共情。作者在每個案例中提出了具有可操作性的干預策略，幫助父母從「對抗」走向「聯結」，從「控制」走向「支持」。這是一本送給焦慮父母的心理陪伴書，也是一份幫孩子找回學習動力、重建親子關係的行動指南。

作者介紹

吳月波|責編:侯瑋琳
吳月波，心理學家，中國大六人格研究院院長，中南大學精神病與精神衛生學碩士。國家「十一五」「心理咨詢與治療技術規範與示範研究」課題組成員，湖南省科普作家協會心理健康專業委員會副主任委員。中央電視台《挑戰不可能》、北京衛視《我是演說家》、浙江衛視《王牌對王牌》、湖南衛視《誰與爭鋒》、湖南公共頻道《心靈密室》、鳳凰衛視《魯豫有約》等欄目特邀心理學家。國家職業資格培訓鑒定實驗基地「正念冥想」「考試心態指導」等多項課程標準制定者。

PartⅠ  探尋學習動力的奧秘
  第一章  大腦如何影響學習興趣
  第二章  身份的拼圖：自我認同與角色混亂
  第三章  情緒管理與學習動力
PartⅡ  破解學習難題背後的心理密碼
  第四章  解碼「厭學」：理解背後的心理需求
  第五章  抑鬱的隱藏劇本
  第六章  「躺平」的心理真相
PartⅢ  青少年12個案例復盤
  第七章  原生家庭與親子衝突案例
    案例1  沒有愛的成績單：學業壓力與父母冷漠的雙重困境
    案例2  沉重的接力棒：父母爭吵造成孩子抑鬱與厭學
    案例3  那隻看不見的手：一個10歲孩子的沉默抗爭
  第八章  自我價值與內在衝突
    案例4  情緒失控的邊緣：躁鬱的青春與家庭修復
    案例5  孤島少年：當抑鬱切斷了孩子與世界的連接
    案例6  墜落循環：「躺平」不是懶惰，而是無聲的抗議
  第九章  社交關係與校園壓力
    案例7  早戀的陷阱與教訓：青少年如何在情感和學業之間找到平衡點
    案例8  校園裡的孤立：來自同齡人的壓力如何影響青少年的心理健康
    案例9  被標籤化的童年：「乖孩子」的困境與自我認同萌芽
  第十章  虛擬世界與現實逃避
    案例10  虛擬世界的山澗：小學生的遊戲逃避與社交孤立
    案例11  遊戲王國的「囚徒」：「網癮」如何控制了他的生活
    案例12  失落的天賦：高分背後的情緒裂痕
PartⅣ  家長行動指南
  第十一章  停止「成績=價值」的暗示
  第十二章  聽見孩子的情緒信號——3F情緒傾聽法
  第十三章  與「網癮」對話，而非對抗
  第十四章  當孩子拒學、不出門——24小時危機干預流程
  第十五章  自我照顧：別讓父母先崩潰——家長情緒急救盒

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