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中國公民健康素養問答(基本技能篇)/中國公民健康素養基本知識與技能2024年版科普叢書

  • 作者：編者:中國健康教育中心|責編:張宏君
  • 出版社：中國人口
  • ISBN：9787523803653
  • 出版日期：2026/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：97
人民幣：RMB 20 元      售價：元
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內容大鋼
    本書旨在通過一系列深入淺出的問答形式，普及健康知識，提升全民健康素養，引導大眾樹立正確的健康觀念，形成健康的生活方式。本書語言通俗易懂，內容科學實用，既適合普通讀者自學，也可作為健康教育課程的輔助教材。通過閱讀本書，讀者將能夠系統地掌握健康的基本知識和理念，為構建健康中國貢獻力量。
    本書為基本技能篇。
作者介紹
編者:中國健康教育中心|責編:張宏君
目錄
53.關注健康信息，能夠正確獲取、理解、甄別、應用健康信息。
  53.1 什麼是健康信息？
  53.2 遇到健康問題時，如何獲取權威健康信息？
  53.3 如何甄別健康信息是否準確可靠？
  53.4 如何判斷健康信息發布平台是否可靠？
  53.5 可以根據網上檢索的健康信息進行診斷或治療嗎？
54.會閱讀食品標籤，合理選擇預包裝食品。
  54.1 什麼是食品標籤？
  54.2 購買食品時如何閱讀配料（表）？
  54.3 什麼是營養標籤？
  54.4 如何通過食品標籤選擇食品？
  54.5 如何通過營養標籤選擇食品？
55.會識別常見危險標識，遠離危險環境。
  55.1 什麼是危險源？
  55.2 常見的危險源有哪些？
  55.3 什麼是安全標誌（識）？
  55.4 什麼是危險標誌？
  55.5 我國規定的危險標誌有哪些？
  55.6 看到危險標誌時應如何做？
56.科學管理家庭常用藥物，會閱讀藥品標籤和說明書。
  56.1 家中應常備哪些醫用急救物品？
  56.2 家中常備的基本藥物有哪些？
  56.3 家中儲備藥品有哪些注意事項？
  56.4 藥品外標籤包括哪些內容？
  56.5 藥品說明書包括哪些內容？
  56.6 購買藥品時有哪些注意事項？
  56.7 如何正確存放藥品？
  56.8 過期藥品還能用嗎？
  56.9 過期和變質的藥品應如何處置？
  56.10 誤服藥品應該怎麼辦？
57.會測量脈搏、體重、體溫和血壓。
  57.1 什麼是脈搏？
  57.2 如何測量脈搏？
  57.3 什麼情況下需要測量脈搏？
  57.4 脈搏超過標準範圍，該怎麼辦？
  57.5 什麼是體重？
  57.6 如何測量體重？
  57.7 什麼是體溫？
  57.8 如何測量體溫？
  57.9 為什麼要進行家庭血壓監測？
  57.10 如何在家自測血壓？
58.需要緊急醫療救助時，會撥打120急救電話。
  58.1 什麼情況下需要撥打急救電話？
  58.2 緊急醫療救助電話號碼是什麼？
  58.3 如何正確撥打急救電話？
59.妥善存放和正確使用農藥，謹防兒童接觸。
  59.1 生活中常見的農藥有哪些？
  59.2 使用農藥時有哪些注意事項？
  59.3 家庭如何存放農藥等有毒物品？
  59.4 發生農藥中毒時，如何進行緊急處理？

60.遇到呼吸、心搏驟停的傷病員，會進行心肺復甦，學習使用自動體外除顫器（AED）。
  60.1 什麼是心搏驟停？
  60.2 哪些原因會導致心搏驟停？
  60.3 如何判斷髮生了心搏驟停？
  60.4 如何實施成人心肺復甦？
  60.5 如何實施兒童和嬰兒心肺復甦？
  60.6 什麼是AED？
  60.7 如何使用AED？
61.發生創傷出血時，會進行止血、包紮；對懷疑骨折的傷員不要隨意搬動。
  61.1 哪些原因可以引起機體出血？
  61.2 常用的外出血止血方法有哪些？
  61.3 懷疑有內出血時該怎麼辦？
  61.4 較大異物扎入身體時如何處理？
  61.5 骨折的表現有哪些？
  61.6 骨折的現場處理原則及方法有哪些？
62.會處理燒燙傷，會用腹部衝擊法排出氣道異物。
  62.1 哪些原因容易引起燒燙傷？
  62.2 發生燒燙傷應該如何處理？
  62.3 日常生活中如何預防燒傷和燙傷？
  62.4 發生氣道異物梗阻的表現有哪些？
  62.5 哪些人容易發生氣道異物梗阻？
  62.6 發生氣道異物梗阻時，如何急救？
  62.7 發生氣道異物梗阻時，如何自救？
63.搶救觸電者時，要首先切斷電源，不要直接接觸觸電者。
  63.1 什麼情況下會發生觸電？
  63.2 觸電的危害有哪些？
  63.3 如何防止觸電？
  63.4 如何搶救觸電者？
64.發生建築火災時，撥打火警電話119，會自救逃生。
  64.1 發生火災時，現場應如何處理？
  64.2 如何撥打「119」？
  64.3 發生火災時如何逃生？
  64.4 如何預防家庭火災？
  64.5 家中應配備哪些消防器材？
  64.6 公共場所防火，個人應如何做？
65.發生滑坡、崩塌、泥石流等地質災害和地震時，選擇正確避險方式，會自救互救。
  65.1 發生地震時，如何採取正確的避震措施？
  65.2 發生地震時，如何減輕或避免次生災害？
  65.3 發生地震時，如果被壓在廢墟下，如何自救？
  65.4 震后如何對他人實施救援？
  65.5 遭遇山洪、泥石流、山體滑坡時，如何自救互救？
66.發生洪澇災害時，選擇正確避險方式，會自救互救。
  66.1 什麼是洪澇災害？
  66.2 發生洪澇災害時如何避險逃生？
  66.3 如何正確救助溺水者？
參考文獻
附錄

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