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揭秘老年衰弱

  • 作者：編者:奚慧琴//嚴玉茹//胡耀敏|責編:王華祖//李子卓
  • 出版社：上海交大
  • ISBN：9787313338198
  • 出版日期：2025/11/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：220
人民幣：RMB 58 元      售價：元
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內容大鋼
    衰弱是一種多層面的老年綜合征，涉及多系統病理和生理變化，包括神經肌肉、代謝內分泌、免疫系統等等，覆蓋與身體表現、營養狀況、心理健康和認知有關的缺陷，作為影響老年人生活質量的重要因素之一，其重要性日益凸顯。本書通過生動的故事與數據，讓讀者感受到衰弱並非不可戰勝，通過科學的預防、合理的干預與積極的管理，每個人都可以在一定程度上延緩衰弱的進程，享受更加健康、有尊嚴的晚年生活。本書旨在揭開衰弱的神秘面紗，通過深入淺出的科普方式，從衰弱的定義、成因、表現、評估方法講起，逐步深入到預防、干預與管理的各個環節，旨在為讀者提供一套全面、實用的衰弱應對指南，帶領讀者走進衰弱的科學世界。
作者介紹
編者:奚慧琴//嚴玉茹//胡耀敏|責編:王華祖//李子卓
目錄
第一章  探尋「年齡的密碼」
  第一節  奇妙的老年衰弱之旅
    一、什麼是老年衰弱？
    二、為什麼國際社會重視老年衰弱？
    三、中國老年衰弱問題有什麼特點？
    四、研究老年衰弱有什麼意義？
  第二節  老年衰弱的神秘面紗
    一、老年衰弱的定義及其與其他老年健康問題的區別
    二、老年衰弱的常見特徵和癥狀
  第三節  時光之謎：衰老與衰弱的區別
    一、老年階段的生理變化
    二、與老年衰弱相關的生理變化
  第四節  歲月迷局：老年衰弱的危害
    一、跌倒風險的增加
    二、日常生活能力喪失
    三、慢性疾病進展的加速
    四、心理健康問題加劇
    五、免疫功能下降
    六、社交隔離與孤獨感
    七、醫療資源負擔
第二章  揭開時光的挑戰
  第一節  遺傳的腳印：基因與老年衰老的細微紐帶
    一、遺傳基因如何影響衰老？
    二、衰弱基因會遺傳嗎？
  第二節  時光的刻痕：增齡在老年衰弱中的角色定位
    一、為什麼增齡成為老年衰弱的罪魁禍首？
    二、面對增齡，我們能做什麼？
  第三節  性別的差異：老年衰弱的不同軌跡
    一、為什麼男性和女性在老年時的面部衰弱表現出不同的軌跡？
    二、皮膚特性如何影響老年男女的衰弱軌跡？
    三、激素水平對老年衰弱的影響有什麼不同軌跡？
    四、生活方式如何影響老年衰老的軌跡？
    五、如何針對性別差異預防老年衰弱？
  第四節  水土的印記：地域環境與老年衰弱的獨白
    一、為什麼換個環境，老年人身體反應這麼大？
    二、地域環境中哪些因素會影響老年人？
    三、不同區域對老年人衰弱的影響各有不同嗎？
    四、老年人能遷移養老嗎？要如何增強對環境的適應力呢？
  第五節  生活的烙印：生活方式與老年衰弱的漫長對話
    一、什麼是不良生活方式？
    二、生活方式與衰弱風險的具體關係是什麼？
    三、改善生活方式的措施有哪些？
    四、生活方式的改善對衰弱風險的降低有作用嗎？
    五、逐步建立健康的生活模式
  第六節  疾病的陰霾：老年綜合征與老年衰弱的共振
    一、老年衰弱與老年綜合征共同的臨床表現有哪些？
    二、老年衰弱與老年綜合征兩者是否相互作用？
    三、老年共病的主要危險因素有哪些？
    四、老年綜合征的治療原則是什麼？
  第七節  營養的空洞：飲食與老年衰弱的微妙關係

    一、老年衰弱的特點與原因是什麼？
    二、飲食對老年衰弱的影響有哪些？
    三、如何通過飲食預防或延緩老年衰弱？
    四、多樣化飲食搭配技巧有哪些？
  第八節  藥物的迷局：不合理用藥與老年衰弱的交叉
    一、什麼是不合理用藥？
    二、藥物對老年人會產生哪些不同的影響？
    三、如何避免不合理用藥帶來的健康風險？
  第九節  心靈的風暴：心理健康與老年衰弱的微妙共振
    一、什麼是心理健康？
    二、心理健康與老年衰弱的相互作用有哪些？
    三、作為老年人，我們可以通過哪些措施來應對心理健康問題和身體衰弱？
第三章  科學破解老年衰弱的密碼
  第一節  生命的圖譜：老年衰弱的徵兆與跡象
    一、到底什麼是「老年衰弱」？
    二、為什麼老年人容易出現衰弱？
    三、怎麼區分正常變老和衰弱？
    四、發現這些信號怎麼辦？
  第二節  數據背後的故事：老年衰弱的量化評估
    一、年紀大了最容易生什麼毛病？
    二、怎麼知道自己有沒有老年衰弱？
    三、衰弱到底是怎樣引起的呢？
    四、怎樣預防衰弱呢？
  第三節  身體的交響曲：功能評估與老年衰弱的對話
    一、功能評估——給身體做個「全面體檢」
    二、功能評估與老年衰弱的交互作用
  第四節  看得見的歲月：醫學輔助檢查在老年衰弱中的角色
    一、體液里的秘密
    二、影像學檢查定位「零件損耗」
    三、人體成分分析
    四、輔助檢查的意義是什麼？
  第五節  老年衰弱的DNA密碼：遺傳學評估的現代觀
    一、端粒的故事
    二、DNA損傷的痕跡
    三、阿爾茨海默病的「危險基因」
    四、表觀遺傳的「時鐘」
    五、給老年人的「活力小貼士」
第四章  未來的時光機：科學的管理與預防
  第一節  生活方式大突圍：生活方式與老年衰弱的關係
    一、飲食、營養與老年衰弱
    二、鍛煉和運動對老年人的真實影響
    三、睡眠的角色和誤解
  第二節  慢性病並非老年衰弱的「必然伴侶」
    一、高血壓
    二、糖尿病
    三、老年性骨質疏鬆症
    四、心血管疾病
    五、慢性阻塞性肺病
    六、阿爾茨海默病
    七、關節炎

    八、視力問題
    九、聽力問題
    十、慢性腎病
    十一、肺部感染
    十二、帕金森病
  第三節  心理舞台
    一、心理健康對預防老年衰弱的重要性
    二、社交參與與身體活動
    三、孤獨感與老年衰弱的聯繫
    四、心理護理與老年健康
    五、適應生活變化的心理策略
    六、認知功能與心理健康
  第四節  定期體檢的重要性
    一、如何預防衰弱？
    二、老年人定期體檢的重要性體現在以下幾個方面？
    三、老年人體檢項目主要有哪些？
第五章  歲月的港灣：照料者的支持與關懷
  第一節  照料者的挑戰與責任
    一、老年人有哪些主要需求？
    二、如何滿足老年人的特殊需求？
    三、如何建立支持系統？
  第二節  生活中的實用建議
    一、獲取專業指導
    二、照護計劃的制訂
    三、掌握老年人的喜好和習慣

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