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小兒推拿輕鬆學脾肺同養百病消(視頻版0-12歲寶寶親子推拿遊戲書兒推歌訣+健身操)

  • 作者：編者:孫德仁//王建紅|責編:汪玲娟//錢新艷
  • 出版社：江蘇科技
  • ISBN：9787571354299
  • 出版日期：2026/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：168
人民幣：RMB 36 元      售價：元
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內容大鋼
    本書是小兒推拿名家孫德仁送給0?12歲寶寶的健康厚禮。全書以「健脾養肺，母子同養」為理論基礎，匯萃河東少兒推拿流派精華絕活兒，融合兒推歌訣＋運動小遊戲＋兒童健身操等，打造輕鬆有趣、好學好玩、實用有效的兒推遊戲書。
    書中詳細介紹了小兒推拿的具體操作方法：日常保健推拿，如強身、增高、益智；亞健康調理推拿，如免疫力低下、食慾不振、睡眠不安、口有異味、便秘、假性近視等；常見病調理推拿，如感冒、咳嗽、發熱、鼻炎、扁桃體炎、哮喘、肺炎、腹瀉、遺尿等，全方位呵護孩子健康。為了方便操作，書中還配有全身穴位大圖、推拿手法演示圖、真人推拿視頻等，零基礎的家長一看就能上手操作。
作者介紹
編者:孫德仁//王建紅|責編:汪玲娟//錢新艷
目錄
1  超簡單小兒推拿，零基礎快速入門
小兒推拿「三板斧」
1趣味親子互動
2快速精準取穴
3辨證調理更高效
脾肺同養做推拿，捏捏按按小兒安
脾肺是 「母子」，脾肺同養身體結實
健脾養肺，解決孩子常見問題
面診要點：看看氣色辨百病
舌診要點：伸伸舌頭知健康
手診要點：望掌色知健康
精準取穴，手法「剛柔並濟」
學會獨特手法，孩子推拿不哭不鬧
神闕靜振法：健脾助運，培補元氣
專題1不同體質孩子的推拿妙招
專題2給孩子做推拿，有哪些禁忌
2  特色手法輕巧有趣，孩子接受度高
8種單式手法易操作
運法在孩子身體上來迴轉圈圈
摩法輕輕地做環形運動
擦法靈活輕巧，往返畫直線
推法四類推法，調和體內陰陽
拿法一捏一提，放鬆肌肉
揉法做環形而有節奏的揉動
捏法學學小螞蟻如何「上樹」
掐法垂直用力，精準刺激穴位
9種複式手法高效又有趣
黃蜂入洞緩解鼻塞
猿猴摘果化痰止咳
單鳳展翅告別夜啼
飛經走氣肺氣通暢
蒼龍擺尾促進排便
水底撈明月快速退熱
運水入土提升食慾
運土入水健脾益腎
打馬過天河通絡散熱
專題3給孩子做推拿，別用大人手法
3  簡單取穴輕鬆易學，全身穴位一找就准
頭面部常用穴位
胸腹部常用穴位
腰背部常用穴位
上肢部常用穴位
下肢部常用穴位
河東流派特色穴位及操作
手部特效穴：推推五指養五臟
足部特效穴：解決孩子高發疾病
4  日常保健趣味推拿：強身體、長高個、更聰明
強身體：活力滿滿病不擾
兒童強身健體五禽操
健脾益胃推拿法

兒童全身撫觸操
兒童強身健體小遊戲
長高個：骨骼強健有力量
兒童生長操
增高長個推拿法
緩解生長痛推拿法
更聰明：思維敏捷效率高
兒童健腦益智手指操
健腦益智推拿法
增強記憶力推拿法
兒童健腦益智手指遊戲
5  亞健康調理推拿法，改善孩子常見問題
身疲懶動
健脾益肺，孩子正氣足
培護正氣撫觸操
厭食、積食
厭食 —— 理氣和中，打開胃口
積食 —— 化濕和中，消食導滯
疏通三焦健身操
摩腹止瀉操
兒童健脾操
睡眠不安
夜啼 —— 調和五臟，安神鎮驚
脾虛受寒趴著睡，暖養脾胃是重點
心熱內擾翻來翻去，清心瀉火安眠
愛出汗
白天經常出汗，補肺經、揉外勞宮補陽氣
夜晚出汗多，補脾經、揉二馬益氣養陰
整天愛出汗，脾肺腎同補來改善
面部白斑
健脾和胃，氣血足、面色好
口有異味
胃熱熾盛型口臭，清胃火是關鍵
脾胃濕阻型口臭，健脾祛濕養精神
便秘
燥熱型便秘，按五個穴位效果好
脾虛型便秘，在手心畫圈圈
排氣通便撫觸操
假性近視
養好肝脾腎，眼睛明亮防近視
平衡左右腦遊戲
眼睛保健推拿操
尿頻
脾腎氣虛型尿頻，溫脾腎、化水濕
焦慮型尿頻，補腎氣、固膀胱
6  孩子常見病推拿調理，小病小痛好得快
感冒
虛症感冒易反覆，脾肺同調強體質
風寒感冒流清鼻涕，疏風散寒
風熱感冒流黃鼻涕，清肺瀉熱

暑濕感冒多發熱，先祛暑濕，再顧脾胃
散寒解表按摩操
咳嗽
久咳不止，寬胸理氣清內熱
咳嗽痰多，健脾祛濕助排痰
乾咳無痰，清熱潤燥、養陰止咳
小兒拍肺操
發熱
積食發熱，清胃腸實火
高熱驚厥，快速清心經、退六腑、掐人中
四步清熱推拿法
急性支氣管炎
清熱解表，固護肺衛
鼻炎
過敏性鼻炎，強健脾腎強體質
熱性鼻炎反覆發作，疏風通竅是關鍵
緩解慢性鼻炎四步推拿操
扁桃體炎
慢性扁桃體炎，利咽宣肺護正氣
反覆感冒引起扁桃體炎，利咽消腫助恢復
哮喘
寒喘面白、咳白痰，理氣祛寒止喘促
熱喘面赤、咳黃痰，疏泄肺熱平咳喘
肺炎
風寒型肺炎，解表散寒調肺氣
風熱型肺炎，疏散風熱化痰濁
口瘡（口腔潰瘍）
通腑泄熱，引火下行
濕疹
清熱利濕，強健脾胃
嘔吐
孩子受寒嘔吐，暖胃散寒止嘔
孩子受熱嘔吐，健脾清熱止嘔
腹瀉
積滯瀉腹脹口臭，調理脾胃就見效
寒濕瀉手腳涼，溫陽散寒暖脾胃
濕熱瀉便水腥臭，清熱利濕清腸胃
急性傷食腹瀉，健脾益氣固腸腑
遺尿
脾肺氣虛型遺尿，肺脾雙補固根本
腎陽虛型遺尿，固攝下焦散寒邪
腺樣體肥大
滋陰清肺，提高免疫力
多動綜合征

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