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再忙也要給孩子做營養餐(視頻跟學版)

  • 作者：編者:孫言惠|責編:湯景清//楊睿智
  • 出版社：江蘇科技
  • ISBN：9787571353964
  • 出版日期：2025/10/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：213
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書根據0?6歲孩子的生長發育特點，為不同年齡階段的孩子量身定製了168道營養配餐食譜。書中不僅深入解析孩子飲食的重要性，還詳細介紹了孩子所需的各種營養素及其功能，幫助父母全面了解各種營養知識。同時，根據孩子的年齡和營養需求，精選適合各階段孩子食用的食譜，從湯汁米糊到菜餚主食，品種多樣，特別注重色、香、味、形的豐富多樣和營養搭配。此外，書中還提供了各個食譜的高清大圖以及二維碼視頻教學，讓父母一看就懂，一學就會。
作者介紹
編者:孫言惠|責編:湯景清//楊睿智
    孫言惠，就職于某三甲醫院臨床營養科。註冊營養師、主管護師、健康管理師、運動管理師。多次榮獲國家級膳食營養大賽獎項。擁有實用新型專利一項，在國內核心期刊發表專業文章多篇。臨床營養科工作10余年，為不同年齡段的兒童提供專業的膳食營養指導。具有豐富的育兒經驗，尤其擅長設計製作營養美味的嬰幼兒輔食。
目錄
第1章 助力成長，寶寶營養健康指南
  0?3歲，輔食添加不犯愁
  什麼是輔食
  輔食添加的時間
  輔食添加的方法
  輔食添加的誤區
  4?6歲，給足營養讓孩子健康成長
  營養全面是孩子健康成長的基礎
  4?6歲兒童的營養需求
  4?6歲兒童的營養飲食原則
  寶寶成長必需的20 種營養素
第2章 6個月，寶寶輔食初體驗
  父母應注意的問題023/蘋果胡蘿蔔泥
  香蕉泥
  南瓜泥
  西藍花糊
  蘋果米糊
  南瓜小米糊
  玉米菠菜糊
  菠菜米糊
第3章 7?9個月，自己嘗試吃蛋黃
  7?9月齡嬰兒一日膳食安排
  每日各類食物推薦量
  餐次安排
  父母應注意的問題
  蛋黃糊
  雞蛋燕麥糊
  土豆青豆泥
  水果泥
  燕麥南瓜泥
  蔬菜豆腐泥
  蝦仁豆腐泥
  西藍花土豆泥
  茄子泥
  蛋黃泥
  草莓香蕉奶糊
  蛋黃青豆糊
  肉蔬糊
  紅棗枸杞米糊
  山藥雞丁米糊
第4章 10?12個月，挑戰大顆粒輔食
  10?12月齡嬰兒一日膳食安排
  每日各類食物推薦量
  餐次安排
  父母應注意的問題
  橙子南瓜羹
  山楂銀耳羹
  油菜魚肉粥
  鱸魚嫩豆腐粥
  鱈魚粥

  青菜肉末粥
  素蒸三鮮豆腐
  水蒸雞蛋羹
  香菇雞肉羹
  紫菜豆腐羹
  獼猴桃泥
  蘋果梨香蕉粥
  胡蘿蔔白米香糊
第5章 1?1.5歲，軟爛食物都能吃
第6章 1.5?2歲，輔食升級為主角
第7章 2?3歲，像大人一樣吃飯
第8章 4?6歲，飲食營養要均衡
附錄一 中國0?6月齡嬰兒母乳餵養關鍵推薦
附錄二 中國7?24月齡嬰幼兒平衡膳食寶塔
附錄三 中國學齡前兒童平衡膳食寶塔

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