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中青年體檢--關注風險防患未然/健康體檢系列/相約健康百科叢書

  • 作者：編者:宋震亞//郭智萍|責編:蘇曉曦
  • 出版社：人民衛生
  • ISBN：9787117384131
  • 出版日期：2025/10/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：333
人民幣：RMB 75 元      售價：元
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內容大鋼
    隨著慢性疾病呈現年輕化趨勢，中青年人的健康體檢應引起重視。針對中青年人的年齡特點、性別差異、危險因素等選擇不同的體檢項目，解讀體檢報告，解答體檢中發現的常見健康問題，如高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病、結節、癌前病變等，並給出膳食、運動、心理、睡眠和就醫等方面的指導建議。
    全書共五個部分：
    一、內分泌代謝性疾病風險：肥胖風險評估、「四高」風險評估、多高共管的秘籍、甲狀腺的「形」與「能」；
    二、心腦血管疾病風險：冠心病風險評估、腦卒中風險評估、周圍血管疾病風險評估、心腦血管風險管理秘籍；
    三、結節與腫瘤風險；
    四、衰老風險：更年期風險評估、骨關節相關風險評估；
    五、健康干預秘籍。
作者介紹
編者:宋震亞//郭智萍|責編:蘇曉曦
目錄
第一章  內分泌代謝性疾病
  一 肥胖的風險
    1. 為什麼肥胖症是一種疾病
    2. 為什麼肥胖者容易患糖尿病
    3. 為什麼肥胖者更容易發生痴呆
    4. 為什麼肥胖者容易發生關節炎
    5. 為什麼肥胖會影響生育功能
    6. 為什麼肥胖會增加癌症的發生風險
    7. 為什麼肥胖者需要評估心腦血管疾病的發生風險
    8. 如何合理選擇自己的減重目標與減重方法
    9. 如何通過飲食、運動等方式進行減重
    10. 可以自行購買減肥葯進行減重嗎
  二 「四高」的風險
    11. 什麼是「四高」，你真的了解它們嗎
    12. 為什麼中青年人也會患「四高」
    13. 為什麼血壓升高會增加腦卒中的發生風險
    14. 為什麼血壓升高會增加心臟疾病的發生風險
    15. 為什麼嚴重高血糖會導致昏迷
    16. 為什麼血糖升高會影響腎功能，引起眼底病變
    17. 為什麼不同類型的血脂異常對健康的危害不同
    18. 為什麼血脂升高會堵塞血管
    19. 為什麼有些高尿酸血症會引起痛風急性發作
    20. 為什麼有些高尿酸血症會引起腎結石和腎臟損害
  三 多高共管的秘籍
    21. 為什麼都是高血壓，血壓控制目標卻不同
    22. 為什麼都是高脂血症，血脂控制目標卻不同
    23. 如何判斷自己的血糖是否異常
    24. 為什麼都是血糖升高，血糖控制目標卻不同
    25. 為什麼有的「四高」需要服藥，有的不用
    26. 如何管理「四高」最合適
    27. 為什麼體檢建議檢查甲狀腺功能
    28. 為什麼甲狀腺功能異常會影響體重
    29. 為什麼體檢發現甲狀腺功能指標異常卻沒有癥狀
    30. 為什麼備孕及懷孕期間要十分關注甲狀腺功能
第二章  心腦血管疾病風險
  一 冠心病風險評估
    1. 為什麼年輕人容易忽視冠心病的篩查
    2. 為什麼說冠心病會遺傳
    3. 為什麼常規體檢不一定能發現冠心病
    4. 哪些檢查可以早期發現冠心病
    5. 冠心病可能有哪些癥狀
    6. 為什麼需要早期預防冠心病
  二 腦卒中風險評估
    7. 為什麼中青年人也需要進行腦卒中風險評估
    8. 為什麼說腦卒中可能會「遺傳」
    9. 為什麼吸煙和過量飲酒會增加腦卒中的發生風險
    10. 為什麼最需要關注血脂中的低密度脂蛋白膽固醇水平
    11. 為什麼有些人血脂在正常範圍內還需要吃他汀類藥物
    12. 為什麼有些人沒有「三高」也出現了腦卒中
    13. 為什麼腦卒中會「偷」走記憶力

    14. 為什麼頸部按摩也可能導致腦卒中
  三 周圍血管疾病風險評估
    15. 為什麼吸煙人群要進行周圍血管疾病風險篩查
    16. 為什麼這麼年輕也會長血管斑塊
    17. 為什麼久坐不動會引發下肢靜脈曲張
    18. 為什麼普通人40歲以上就要進行周圍血管疾病風險評估
    19. 為什麼說血管也有「年齡」
    20. 為什麼有些動脈斑塊需要藥物治療
  四 心腦血管疾病風險管理秘籍
    21. 為什麼環境污染是心腦血管健康的「隱形殺手」
    22. 如何通過控制血糖預防心腦血管疾病
    23. 為什麼調節情緒也是預防心腦血管疾病的一種方法
    24. 如何通過管理體內炎症反應來降低心腦血管疾病的發生風險
    25. 如何才能改變久坐對心腦血管健康的危害
    26. 如何通過管理血壓來降低心腦血管疾病的發生風險
    27. 如何通過管理體重來降低心腦血管疾病的發生風險
    28. 為什麼心腦血管疾病要一起管理
第三章  結節與腫瘤風險
  一 常見結節的腫瘤風險評估
    1. 為什麼有些肺結節建議短期複查
    2. 為什麼不能通過盲目吃抗炎葯來治療肺結節
    3. 為什麼肺結節的治療方法因人而異
    4. 為什麼會患甲狀腺結節
    5. 為什麼有些甲狀腺結節建議做穿刺活檢
    6. 為什麼有些甲狀腺結節會變成甲狀腺癌
    7. 為什麼要定期複查乳腺結節
    8. 為什麼乳腺結節的大小和形態很重要
    9. 為什麼體檢時發現前列腺結節需要進一步檢查
    10. 為什麼淋巴結腫大可能是一個嚴重的問題
    11. 當結節遇上癌症家族史為何讓人憂心忡忡
    12. 為什麼多發性結節不一定比單發性結節更危險
    13. 為什麼結節的穿刺活檢是診斷的關鍵步驟
  二 女性腫瘤風險評估
    14. 有家族遺傳史，會患婦科腫瘤嗎
    15. 乳房大小與乳腺癌發病風險有關係嗎
    16. 為什麼早期乳腺癌沒有癥狀
    17. 為什麼會患宮頸癌，都是由人乳頭瘤病毒感染引起的嗎
    18. 為什麼要通過接種疫苗來預防宮頸癌
    19. 為什麼卵巢癌的發生風險隨著女性年齡增加而上升
    20. 為什麼卵巢癌有時被稱為「沉默的殺手」
    21. 為什麼子宮內膜癌的高發與肥胖相關
    22. 為什麼絕經后的女性容易患子宮內膜癌
    23. 為什麼保持健康的生活方式可以降低婦科腫瘤的發生風險
  三 消化系統癌前病變
    24. 為什麼把萎縮性胃炎稱為「癌前病變」
    25. 為什麼有些中青年人體檢時也要做胃腸鏡檢查
    26. 為什麼中青年人的幽門螺桿菌陽性需要治療
    27. 為什麼有些結腸息肉會變癌
    28. 吸煙飲酒為什麼容易患消化系統腫瘤
    29. 為什麼有些膽囊息肉會癌變

    30. 為什麼超聲發現肝結節要進行隨訪監測
    31. 為什麼甲胎蛋白陽性需要篩查肝癌
    32. 為什麼吃燙的食物容易患食管癌
第四章  衰老風險
  一 更年期風險評估
    1. 為什麼女性會經歷更年期
    2. 為什麼更年期女性會出現月經紊亂
    3. 為什麼更年期女性會出現潮熱多汗
    4. 為什麼更年期女性要當心焦慮、抑鬱問題
    5. 為什麼更年期女性要當心尿路感染或陰道感染
    6. 為什麼更年期女性要注意預防阿爾茨海默病
    7. 為什麼更年期女性要注意篩查心血管疾病
    8. 為什麼要預防卵巢早衰
    9. 為什麼健康飲食可以預防和減緩將來的更年期癥狀
    10. 為什麼規律運動可以預防和減緩將來的更年期癥狀
    11. 為什麼建議部分女性使用激素減輕更年期癥狀
    12. 為什麼男人也有「更年期」
  二 骨關節功能衰退風險
    13. 為什麼曬太陽補鈣要適度
    14. 為什麼膝關節病越來越年輕化
    15. 為什麼腰椎間盤會突出
    16. 為什麼中青年人需要進行頸椎X線篩查
    17. 為什麼不同儀器檢查的骨密度結果不一樣
    18. 為什麼運動可以增加骨密度
    19. 為什麼膝關節會有積液
    20. 為什麼中青年人應該進行25-羥維生素D檢測
    21. 為什麼中青年人更要關注踝關節
    22. 為什麼中青年人應該進行骨密度檢測
  三 記憶和認知減退風險
    23. 為什麼說生理性健忘和輕度認知功能障礙不是一回事
    24. 為什麼合理膳食與提高大腦認知功能有關
    25. 為什麼運動對提升中年人的記憶力和認知能力有效
    26. 為什麼睡眠不足會影響認知功能
    27. 為什麼手機使用過度會導致記憶力下降
    28. 為什麼中年人也要篩查認知功能
    29. 為什麼認知訓練可有效改善記憶力
第五章  健康干預秘籍
  一 運動能力測評與運動秘籍
    1. 為什麼在健康體檢中需要做運動測評
    2. 如何測評與提高運動能力
    3. 如何對自我運動能力進行初步評估
    4. 如何測評和增強肌肉力量素質
    5. 如何測評與增強柔韌性
    6. 如何測評和提升個人的運動平衡性
    7. 如何測評和提高心肺功能
    8. 為什麼最大攝氧量決定了耐力運動成績的好壞
    9. 為什麼要注意運動適量原則
    10. 為什麼運動后肌酸激?會增高
  二 心理測評與自我調適秘籍
    11. 如何判斷心理是否健康

    12. 為什麼中青年人體檢時需要心理測評
    13. 什麼情況可能是焦慮
    14. 抑鬱症是什麼樣的
    15. 為什麼有些心理問題可以自愈，有些卻需要尋求專業幫助
    16. 如何保持心理健康
    17. 如何成為自己情緒的「主人」
    18. 如何將壓力控制在可掌控的範圍內
  三 睡眠質量測評與安睡秘籍
    19. 為什麼不同的人需要的最佳睡眠時間不同
    20. 如何借助量表評估自己的睡眠質量
    21. 為什麼要進行睡眠多導監測
    22. 如何科學「補覺」
    23. 為什麼午休時間不宜過長
    24. 如何養成良好的睡眠習慣
  四 膳食與營養秘籍
    25. 為什麼甲狀腺疾病切忌盲目「限碘」或「高碘」飲食
    26. 鐵蛋白異常的飲食秘籍是什麼
    27. 為什麼子宮肌瘤要慎用保健品
    28. 為什麼說骨量減少不僅僅是缺鈣
    29. 為什麼高血壓人群需要減少鹽的攝入量
    30. 為什麼高同型半胱氨酸血症人群需要補充B族維生素

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