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大學體育與健康(高等院校十四五系列教材)/基礎課系列

  • 作者：編者:李鑫//欒天//陳靜|責編:朱龍華
  • 出版社：華中科技大學
  • ISBN：9787577222479
  • 出版日期：2025/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：389
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書在體育科學基礎篇中，系統闡述了體育運動科學概論、運動處方與健身指導等核心內容，為大學生掌握科學健身方法奠定堅實的理論基礎；同時，在傳統體育項目和現代健身與休閑體育篇中，詳細介紹了各項運動的技術要領、訓練方法和競賽規則，實現了理論指導與實踐操作的有機結合。
    全書涵蓋了從基礎理論到專項技能，從傳統項目到現代運動的完整知識體系。體育科學基礎篇打好理論基礎，傳統體育項目篇傳承經典運動文化，現代健身與休閑體育篇緊跟時代發展潮流，形成了層次分明、相互銜接的完整教學體系。
    本書既保留了籃球、足球、排球、田徑、武術等傳統優勢項目，又增設了瑜伽、體育舞蹈、輪滑、定向越野等新興時尚項目，充分體現了傳統與現代、經典與時尚的融合，能夠滿足當代大學生的多元需求。
    本書特別注重運動處方與健身指導，強調個性化運動方案設計和運動風險評估與預防，以期能夠幫助大學生根據自身特點制訂科學的鍛煉計劃，提高健身的針對性和實效性，真正實現因人而異、科學鍛煉。
作者介紹
編者:李鑫//欒天//陳靜|責編:朱龍華
目錄
第一篇  體育科學基礎
  第1章  體育運動科學概論
    1.1  體育運動與健康
    1.2  體育運動與合理營養
    1.3  大學生體質健康測試標準及訓練方法
  第2章  運動處方與健身指導
    2.1  運動處方的基本原理
    2.2  個性化運動方案設計
    2.3  運動風險評估與預防
第二篇  傳統體育項目
  第3章  球類運動基礎
    3.1  籃球運動
    3.2  足球運動
    3.3  排球運動
  第4章  小球運動基礎
    4.1  乒乓球運動
    4.2  羽毛球運動
    4.3  網球運動
  第5章  田徑運動項目
    5.1  田徑運動概述
    5.2  徑賽運動基本技術
    5.3  田賽運動基本技術
    5.4  田徑運動競賽規則
  第6章  傳統武術運動
    6.1  武術運動
    6.2  太極拳
第三篇  現代健身與休閑體育
  第7章  健身塑形運動
    7.1  健美操運動
    7.2  瑜伽
  第8章  時尚休閑運動
    8.1  體育舞蹈
    8.2  輪滑運動
  第9章  定向越野
    9.1  定向越野概述
    9.2  裝備與技巧
    9.3  比賽規則

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