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你的腸道在說話

  • 作者：(德)阿德里安·舒爾特|責編:張卓|譯者:陳依慧
  • 出版社：天津科技
  • ISBN：9787574232761
  • 出版日期：2025/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：182
人民幣：RMB 52 元      售價：元
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內容大鋼
    腸道是人體最大的消化器官，也是人體最大的排毒器官。腸道的狀態在很大程度上決定了一個人的容顏和美麗。健康的腸道有助於改善身體狀況與精神狀態。經驗豐富的專家阿德里表明我們常常口不擇食，而錯誤的飲食習慣恰恰是損害腸道健康的罪魁禍首。書中提出了改善腸道健康的可行性計劃，讓你的腸道重新活起來。這是一本有趣搞笑的腸道科普知識書，快跟隨食物來一場奇妙的腸道之旅吧！
作者介紹
(德)阿德里安·舒爾特|責編:張卓|譯者:陳依慧
目錄
第1章  消化道——旅途指南
  缺乏使用的感官功能：嗅聞、品嘗、咀嚼
  曲曲折折：好好消化，必得好好咀嚼
  重要的是，最終的成品如何——質量控制
第2章  腸道誤入歧途——怎麼會生病、受傷害呢
  帶來傷害的可能是牛奶、麵包和水果——重要的是把握「度」
  菌群是動物還是植物——更重要的是細菌是否無害
  腸道生病——整個人都不好了
  肝臟和酒精
  腸道患病的原因多種多樣
  腸道是情緒化的器官：情緒和消化系統如何相互影響
  救命，肚子越來越大了：心臟在呻吟，脊柱在哭泣
  安娜、馬克思和寶拉的故事
第3章  讓一切變得更好——健腸
  乾淨、再乾淨點、更乾淨：給腸道來次大掃除
  良好的消化，需要靜下心來好好學習
  健康、更健康——為了腸道健康，試試「10日健腸計劃」吧
  10日健腸計劃
  吃容易消化的食物，對你和腸道都好
  結果一切都好
致謝

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