內容大鋼
《大學生心理健康（數字融合版）》緊扣新時代大學生心理髮展需求，系統構建涵蓋心理健康、自我認知、情緒情感、人際交往、戀愛與性、學習考試、挫折應對及危機干預八大模塊的知識體系。全書融合理論闡釋與實用工具，結合心理故事、心理訓練等板塊，引導學生掌握認知行為療法、正念訓練等科學方法，切實增強心理韌性。
本書立足當代大學生心理健康發展的需要，創新性地融入課程思政元素，將社會主義核心價值觀、中華優秀傳統文化與心理健康教育有機融合，力圖實現知識傳授與價值引領的雙重目標。
本書依托數字化教學資源包，支持混合式教學模式改革，為教師提供標準化教學方案，為學生打造個性化成長指南。本書既可以作為大學生心理健康教育課程的通識教材，也可以作為高校相關教職人員了解大學生心理的參考書，還可以作為大學生健康成長的指導手冊以及提高自身心理素質的自學用書。
目錄
第一章 心理健康：啟智明心
第一節 心理與心理健康
一、心理的概念與實質
二、心理的基本構成
三、心理健康的定義
第二節 大學生心理健康的標準
一、世界衛生組織提出的心理健康7條標準
二、大學生心理健康的標準
三、如何理解心理健康的標準
第三節 大學生心理髮展及其影響因素
一、大學生心理髮展的一般特點
二、大學生心理髮展的階段
三、大學生心理髮展任務
四、影響大學生心理髮展的主要因素
第四節 大學生心理健康的應對
一、高校心理健康教育的引導策略
二、大學生自我心理調適策略
三、走出心理困境，迎接全新自我
四、心理求助的阻礙
第五節 正確認識心理咨詢
一、心理咨詢的概念
二、心理咨詢工作要點
第二章 自我認知：破繭塑格
第一節 自我意識概述
一、自我意識的含義
二、自我意識的內容
三、自我意識的結構
四、自我意識的功能
第二節 大學生自我意識發展及常見的問題
一、大學生自我意識發展的特點
二、大學生自我意識發展中的常見問題
第三節 如何建立積極的自我意識
一、提高大學生的自我認識水平
二、增強大學生的自我體驗
三、培養大學生的自我監控能力
四、大學生要關注自我積極成長
第三章 情緒情感：調適達暢
第一節 情緒概述
一、情緒的含義與狀態分類
二、情緒活動的特點
三、情緒的表現
第二節 大學生常見的情緒問題及其調控
一、大學生常見的情緒問題
二、大學生情緒的特徵
三、情緒對大學生的影響
四、大學生情緒的控制與調節
第四章 人際交往：和融共進
第一節 人際交往概述
一、人際交往的內涵
二、人際交往的特點
三、人際交往的心理結構
四、人際交往的類型
五、人際交往的功能
第二節 大學生常見的人際交往問題及其調適
一、大學生人際交往的特點與類型
二、大學生人際交往中常見心理問題的調適
第三節 促進人際交往，建立積極關係
一、人際交往原則
二、人際交往的技巧
三、人際交往中的心理學效應
第四節 大學生積極人際關係的構建
一、尊重
二、感恩
三、寬容
第五章 戀愛與性：理達情適
第一節 愛情概述
一、愛情的概念與特性
二、關於愛情的研究
第二節 大學生戀愛心理分析
一、大學生戀愛的心理動機
二、大學生各戀愛階段的常見困擾
第三節 大學生愛的能力的培養
一、愛的接受能力之培養
二、愛的表達能力之培養
三、愛的拒絕能力之培養
四、愛的維持能力之培養
五、愛的挫折承受能力之培養
第四節 戀愛對大學生成長的積極意義
一、促進人格完善
二、提高交際能力
三、提供成長動力
四、促進心理健康
第六章 學習考試：巧思靜慮
第一節 認識學習心理
一、學習的內涵
二、學習的心理結構
第二節 大學生學習心理特點
一、大學生學習的特殊性
二、大學生學習心理的特點
三、大學生學習與心理健康的關係
第三節 大學生學習中的常見心理問題
一、學習動機問題
二、學習策略問題
三、學習疲勞問題
四、考試焦慮問題
五、網路成癮問題
第四節 大學生學習心理的自我調適
一、確立適當的學習目標
二、激發學習興趣和學習熱情
三、注重有效的學習策略和方法
四、培養良好的學習心境
五、增強自我控制能力
第七章 挫折應對：韌心勵志
第一節 了解挫折
一、挫折的概念
二、挫折的特點
三、大學生常見的挫折
四、挫折產生的原因
第二節 挫折承受力
一、挫折承受力的概念
二、影響挫折承受力的因素
第三節 提升挫折承受力，更好地應對挫折
一、面對挫折，從容應對
二、積極應對挫折
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