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青少年運動員體能訓練與發展

  • 作者：司偲|責編:孫平平//朱冠鋅
  • 出版社：群言
  • ISBN：9787519309152
  • 出版日期：2025/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：131
人民幣：RMB 48 元      售價：元
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內容大鋼
    本書以幫助青少年運動員保持良好運動表現、維持持續的健康與幸福以及自身未來發展為出發點，科學地分析青少年運動員的生理、運動表現等發展概況。本書以青少年運動員發展的潛在生理機製為重點，從體能訓練的基本理論入手，對心率圖表、心理狀態與飲食量表等相關科學數據進行嚴謹的評估與解釋，同時聚焦影響青少年運動員運動發展過程中各要素之間的相互作用，把青少年運動能力發展精確劃分為四個階段，詳細講解了傳統力量訓練、核心力量訓練、速度訓練、靈敏協調訓練、耐力訓練、柔韌牽拉訓練、養護與康復訓練的重點難點，明確了青少年體育運動中的誤區。
作者介紹
司偲|責編:孫平平//朱冠鋅
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