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大學體育與健康(雙色印刷+視頻演示大學生公共基礎課系列精品教材)

  • 作者：編者:余家紅//肖焜|責編:張鑫
  • 出版社：電子工業
  • ISBN：9787121509735
  • 出版日期：2025/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：313
人民幣：RMB 69.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書以學生髮展為中心，以健康第一、終身體育為指導思想，立足於普通高等院校全面素質教育的要求，旨在幫助和促進學生身心健康。本書分兩篇共十章，上篇（前4章）介紹體育理論知識，內容包括體育概述、體育與健康、體育鍛煉的基礎知識、運動損傷診斷和應急處置；下篇（后6章）介紹體育運動實踐，內容包括田徑運動、球類運動、健身健美、民族傳統體育、游泳、戶外運動。
    本書針對大學生的特點，普及運動與健康的基礎理論、基本技術及技能，可作為高等院校體育課程的配套教材。
作者介紹
編者:余家紅//肖焜|責編:張鑫
目錄
上篇  體育理論知識
  第一章  體育概述
    第一節  體育的概念和分類
    第二節  體育在現代社會中的作用
    第三節  大學體育
    第四節  大學體育與健康中國
  第二章  體育與健康
    第一節  健康的概念
    第二節  健康的生活方式
    第三節  亞健康與不良生活方式
    第四節  體質的概念
  第三章  體育鍛煉的基礎知識
    第一節  運動的分類
    第二節  科學合理的鍛煉方法
    第三節  女子體育衛生
  第四章  運動損傷診斷和應急處置
    第一節  基本介紹
    第二節  運動損傷的原因
    第三節  運動損傷的預防
    第四節  常見運動損傷及其處置
    第五節  急救
下篇  體育運動實踐
  第五章  田徑運動
    第一節  田徑概述
    第二節  跑
    第三節  跳
    第四節  投擲
    第五節  健身跑與健身走
  第六章  球類運動
    第一節  籃球
    第二節  足球
    第三節  排球
    第四節  乒乓球
    第五節  羽毛球
    第六節  網球
    第七節  太極柔力球
    第八節  棒壘球
  第七章  健身健美
    第一節  健美運動
    第二節  健美操
    第三節  啦啦操
    第四節  體育舞蹈
    第五節  瑜伽
  第八章  民族傳統體育
    第一節  武術
    第二節  舞龍舞獅
    第三節  健身氣功·五禽戲
    第四節  跆拳道
    第五節  中華射藝
    第六節  散打

  第九章  游泳
    第一節  游泳基本知識
    第二節  熟悉水性
    第三節  蛙泳常用技術
  第十章  戶外運動
    第一節  極限飛盤
    第二節  跳繩
    第三節  科學跑步
    第四節  體質體能提升
參考文獻

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