內容大鋼
本書旨在解決頭髮問題，養護健康頭皮。本書核心圍繞頭髮問題展開，給出了對症治療辦法、藥物組合方案及頭髮養護知識。
書中先介紹了頭皮健康與頭髮的關係，包括頭皮老化的影響、「求救信號」、衰老原因及不同頭皮類型的護理方法。接著針對頭屑多、頭皮癢、出油、脫髮、少白頭、頭髮毛糙等常見頭髮問題，分別闡述了成因、判斷方法和解決措施，如多種疾病會導致頭屑，不同發質應選不同洗髮水，不同類型脫髮有不同治療方案等。此外，還設有多個專題，提供不同時期養發秘笈、緊急補救頭油、根據臉型選髮型、白髮染髮指南等實用內容，幫助讀者改善頭皮問題，擁有濃、密、黑的秀髮。
作者介紹
編者:劉愛英|責編:趙潔
劉愛英，應急總醫院皮膚性病科主任/主任醫師，第三屆中國醫療保健國際交流促進會皮膚醫學分會委員，北京醫學會激光醫學分會皮膚性病學組委員，北京中西醫結合學會皮膚性病專業委員會委員，北京市自然科學基金評審專家，發表SCI和核心期刊論文40余篇。
目錄
第一章 頭皮健康，頭髮才能濃密黑亮有光澤
1分鐘自測「頭皮老化危機」
頭皮衰老是如何影響頭髮的
自測一下，看看自己頭皮有沒有老化危機
看懂頭皮的「求救信號」，別等「脫」了才知道
頭屑多、頭皮癢——多為真菌感染
頭皮痛——外力拉扯、受涼、創傷
頭皮長痘——皮脂溢出症、毛囊炎
頭皮發麻——頸椎病、腦血管病
自我判斷，頭皮衰老的根本原因
頭皮屏障功能受損——乾燥脫屑、油脂分泌過多
頭皮膠原蛋白流失——真皮變薄、頭皮鬆弛
頭皮微生態環境失衡——頭皮瘙癢、炎症
頭皮毛囊黑色素細胞活性降低——頭髮變灰白
頭皮毛囊細胞營養供給不足——頭髮變稀疏、脫髮
自檢頭皮類型+針對性護理，少花冤枉錢、健康養發
中性頭皮
油性頭皮
乾性頭皮
敏感性頭皮
清、補、調、養，四步輕鬆養頭皮、護秀髮
清：解決毛囊堵塞問題，給頭皮減壓
補：給頭皮補營養，強韌髮根、改善發質
調：促進頭部血液循環，打通排毒通道
養：堅持控糖+防曬，頭髮更加柔順有彈性
專題 不同時期的養發秘笈：20歲不油、30歲不干、40歲有光澤
第二章 找對方法，告別頭屑多、頭皮癢
拿什麼拯救你，我的頭屑
洗頭那麼勤，為啥還有頭屑
頭屑過多，可能是疾病信號
認准洗髮水成分，和頭屑說拜拜
六種疾病，都能「製造」頭屑
脂溢性皮炎：頭皮發紅、瘙癢
頭皮銀屑病：頭皮間的斑塊及灰白色的鱗屑
特應性皮炎：奇癢無比、表現多樣
接觸性皮炎：頭皮紅斑或有劇烈瘙癢感
頭癬：頭屑增多、脫髮
神經性皮炎：通常需採用全身性藥物治療
五種自然療法，讓你徹底擺脫頭屑
椰子油按摩，純天然養護頭皮
三伏天用蘆薈按摩頭皮，遠離頭皮瘙癢
用鹽水洗頭，止癢、控油、去頭屑
白醋洗頭，可以有效去除頭屑
生薑水洗頭，有效減少頭屑的生成
第三章 改善頭皮出油，頭髮不塌、蓬鬆、更有型
為什麼頭皮容易出油、有異味
頭皮是人體的產油「設備」
快來自查！一些習慣正在給頭皮「加油」
如何破解「越油越洗、越洗越油」的魔咒
頭皮出油、瘙癢、長痘痘？警惕頭皮毛囊炎
頭皮愛出油，到底是身體哪裡出現問題了
頭頂頭髮扁塌、四肢無力，可能是體內濕氣重的徵兆
頭皮出油、還口苦口臭？說明你肝火太旺盛了
不同發質洗髮水怎麼選
無硅油Vs含硅油，洗髮水究竟怎麼選
挑選洗護產品時，不可忽視的基本成分
頭皮控油四個方法，讓你清爽每一天
硫黃皂洗頭，殺菌、減少頭皮出油
口服B族維生素，從內部抑制頭皮油脂過度分泌
淘米水洗髮，控油又蓬鬆清爽
用精油滋養頭皮，改善「大油頭」
專題 頭髮油要出門緊急補救，這幾招可以拯救頭油的女生
第四章 拯救脫髮，強韌髮根、擺脫「頭禿」
關於脫髮，你需要知道的事
掉發≠脫髮
怎麼判斷脫髮的嚴重程度
從脫髮部位，看身體健康危機「小信號」
根據毛囊「紅綠燈」，及時干預、預防脫髮
雄激素性脫髮——壓力大、內分泌失調讓人「頭禿」
根據髮際線形態分型
雄激素性脫髮的臨床表現
只需這三點，自我判斷是否屬於雄激素性脫髮
減壓對症食療方，幫你守住髮際線
斑禿——嚇人的「鬼剃頭」
頭髮突然禿一塊，還能長回來嗎
如何診斷斑禿？需要做什麼檢查
斑禿也有真假，如何辨別
斑禿拖延不治、誤診，後果很可怕
一看就懂，中西醫治療方法
中醫辨證葯膳方推薦，對證調理斑禿
教你4個簡單穴位，快速調理斑禿
防治神經性斑禿，心理疏導最有效
瘢痕性脫髮——易誤診的永久性脫髮
外傷和皮膚病，是瘢痕性脫髮的主因
注意！這幾種疾病導致脫髮，不是瘢痕性脫髮
掌握瘢痕性脫髮的診斷標準，避免進一步損傷
早期及時治療，瘢痕性脫髮可防、可控
一看就懂，瘢痕性脫髮治療方案對比
毛髮移植術前、術后注意事項
頭上有疤痕，植髮能成功嗎
了解關於植髮的13個問題，讓你少跑幾家醫院
專題 根據臉型挑選髮型，讓你輕鬆變美
第五章 遠離「少白頭」，激活毛囊黑色素是關鍵
還年輕，頭髮為什麼變白了
白髮產生原因1：缺乏營養
白髮產生原因2：血流不暢
白髮產生原因3：活性氧
白髮產生原因4：長時間使用手機、電腦
判斷白髮能不能轉黑，關鍵看這四大要點
觀察白髮部位
觀察白髮顏色變化
觀察白髮數量
觀察頭皮顏色
預防白髮，試試這些方法
按摩頭皮——讓血液流通更順暢
減壓保持好心情——造就好發質
睡眠充足——預防白髮快速增長
補對4種營養素——促進黑色素生成，防治白髮
不同人群辨證調理，白髮變黑
中年男女肝鬱生白髮，疏肝解郁、滋養頭髮
青少年血熱致白髮，清熱去火、延緩白髮增多
產後氣血虧虛長白髮，補氣養血、助白髮變黑
中老年人腎虛型白髮，滋補腎精、促進頭髮生長
白髮染髮指南，讓你瞬間年輕10歲
白髮染髮前後七大關鍵原則，有效維持發色
3個白髮補染的小技巧
專題 白髮常見問題，皮膚科醫生來解答
第六章 頭髮毛糙易折、不好打理，染燙髮愛好者看過來
染髮和燙髮，哪個更「傷頭髮」
為什麼染燙會傷害頭髮
是不是選擇越貴的染燙產品，對頭髮傷害越小
一圖看懂焗油和染髮的區別
染燙髮注意事項大集錦
這三類人最好不要染燙髮
染燙髮前，需要準備什麼
選對發色很重要，兩招找到專屬發色
染燙髮后發質受損，護理妙招送給你
染燙后48小時不洗頭，定型持久、護髮色
自己在
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