目錄
第一章 二十四節氣與中醫養生
一、順時養生的重要性
二、茶的分類與特點
三、養生藥茶的特點及優勢
四、養生藥茶的飲用方法及要點
第二章 跟著節氣喝藥茶
第一節 春的節氣
一、立春
鮮紫蘇薑糖茶
姜棗茶
佛手花茶
二、雨水
茉莉陳皮茶
桑葉枸杞茶
冬瓜薏米茶
三、驚蟄
桑菊花茶
五指毛桃茶
山銀花茶
四、春分
雙花茶
鮮蘆根茶
鮮桑葉麥冬茶
五、清明
鮮石斛養胃茶
鮮茵陳菊花茶
鮮百合雪梨茶
鮮艾葉茶
六、穀雨
廣山藥茶
鮮桑椹玫瑰花茶
鮮藿香茶
第二節 夏的節氣
一、立夏
鮮荷葉茶
鮮香薷飲
鮮白茅根茶
鮮粉葛淡竹茶
二、小滿
菊花薄荷茶
決明子枸杞茶
鮮薄荷茶
三、芒種
桑椹酸梅湯
鮮枇杷葉茶
鮮馬齒莧茶
鮮土茯苓茶
四、夏至
鮮車前草茶
鮮蓮子茶
野菊花茶
五、小暑
鮮龍眼茶
鮮益母草茶
鮮余甘子茶
六、大暑
鮮玉竹茶
香荷飲
鮮蒲公英茶
第三節 秋的節氣
一、立秋
鮮荷葉薏米茶
鮮淡竹綠茶
鮮絲瓜茶
陳皮酸梅茶
二、處暑
鮮桑椹玉竹茶
烏梅綠茶
鮮蘋果茶
茉莉鮮茶
三、白露
鮮百合飲
銀耳烏龍茶
杏仁雪梨麥冬茶
鮮洋甘菊花茶
四、秋分
羅漢果綠茶
山桂天香茶
鮮青果胖大海茶
枇杷鮮果茶
五、寒露
鮮百合洋參茶
鮮菊花茶
二冬養陰茶
冰糖雪梨茶
六、霜降
養生鹽茶
黃?菊花茶
陳皮普洱茶
鮮紫蘇止咳茶
第四節 冬的節氣
一、立冬
鮮人蔘四君子茶
鮮石斛潤燥茶
鮮五指毛桃枸杞茶
洋參桂圓茶
二、小雪
鮮石斛麥冬茶
淮山生地茶
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