全彩圖解兒童心理健康促進遊戲(3-12歲孩子適用親子版)
內容大鋼
3?12歲兒童常見的心理困擾涉及六大方面，分別是與父母缺乏交流與溝通、容易恐懼及缺乏勇氣、容易緊張和焦慮、容易憤怒和有攻擊性、陷入沮喪和抑鬱、失去朋友/親人/寵物后遭受心理創傷。這些心理困擾可能導致親子關係緊張，讓孩子變得敏感，出現缺乏自信學習成績差、缺乏自製力、脾氣暴躁、厭學、鬱鬱寡歡等情形。
本書作者結合自己從教30年間幫助小學生改善心理問題的豐富經驗，深入剖析了這些心理困擾產生的原因，並給出了針對這些心理困擾的90個心理健康促進遊戲。
這些遊戲科學有效，簡單有趣。父母和孩子經常玩一玩這些遊戲，可以使家庭關係更為和諧，有助於孩子擁有更加健康、積極、穩定的心理狀態。
作者介紹
潘瑩|責編:王朝輝
潘瑩，小學高級教師，國家三級心理咨詢師，四川省骨幹教師，成都市中小學心理健康輔導員。
1994年從教至今，曾在成都市錦官驛小學任教，現在全國百強中小學名校成都市鹽道街小學得勝分校任教。曾多次榮獲全國、省、市、區各級專業比賽一、二、三等獎等獎項。從教近30年間，接觸過約3000個家庭，在兒童心理輔導和家庭教育指導方面有豐富的經驗。
目錄
第一章 困境中的孩子
一、心理健康與心理不健康
什麼是心理健康？
心理健康的評判標準
心理不健康的孩子有哪些表現？
二、心理健康促進遊戲
什麼是心理健康促進遊戲？
親子互動的益處
三、本書說明與使用方法
本書遊戲六大板塊的劃分與介紹
給爸爸媽媽的使用建議
每個遊戲四個部分的
劃分與說明
四、遊戲注意事項
遊戲氛圍
活動區域
遊戲時間
遊戲人員
第二章 贏得合作，改善親子關係——關於「陪伴和理解」的遊戲
1.心情標記板：把難以用語言描述的情緒具象化
2.團聚儀式：在儀式中體驗家人之間的親密，養成良好的生活習慣
3.雙胞胎：認識更豐富的情緒種類
4.小象來了：增進親密關係，增強安全感和信任感
5.照片牆：加強身份認同，改善親子關係
6.我是巨人：發現自我，表達內心多種對立的特質
7.撓癢癢樹：明確家族成員之間的關係，增進親密關係
8.「抱怨鬼」的冒險之旅：建立良好有效的溝通方式
9.家庭雕塑：改善家庭氛圍，讓家人關係更親密
10.愚蠢畫廊：釋放壓力
11.解毒劑：鍛煉面對問題和解決問題的能力
12.我的全家福：了解家庭成員對家的感受
13.同學圈圈：尋找處理人際關係更好的方式
14.阿拉丁與神燈：了解孩子的內在動力與心理狀態
15.秘密任務卡：了解孩子的真實需要，反省與孩子的相處模式
16.新聞頭條：發現自我，接受自我
17.換個身份：促進親子溝通，解決親子衝突
18.會說話的照片：學習管理自身行為，與別人正常互動
19.我家是個動物園：尋找相處方式，促進親子溝通
20.真人秀劇場：學習審視自己的行為，嘗試從不同的視角看世界
21.玩偶遊戲：獲得自信，發展直接承認和面對問題的勇氣
22.問題三明治：養成良好的家庭對話習慣
23.幫手娃娃：發掘真正的願望和目標
24.罷工時間：理解爸爸媽媽的辛勞與重要性
25.塗鴉接力：享受親密陪伴和玩耍的樂趣
第三章 不受恐懼影響，做勇敢的孩子——關於「恐懼和勇氣」的遊戲
1.迷你醫院：緩解對打針等醫療行為的恐懼
2.上學去：緩解上學后與爸爸媽媽分離的恐懼
3.上學儀式：緩解進校門前的恐懼
4.叢林歷險記：擺脫對黑暗的恐懼
5.遠征夢之國：克服獨自入睡的恐懼
6.魔法箱：處理對未知事物的恐懼
7.三個紙盤：思考如何面對和處理恐懼，找回安全感
8.幻想旅行：學習放鬆和找回安全感
9.我是大英雄：克服獨自上廁所的恐懼
10.呼神護衛：學習在遇到令人恐懼的事物時儘快冷靜下來
11.四格漫畫：梳理自己的思維與情緒，習得克服恐懼的方案
第四章 放鬆下來，從容一點——關於「緊張和焦慮」的遊戲
1.猩猩之舞：消除緊張和焦慮
2.美好的世界：幫助孩子放鬆
3.敲敲敲：快速放鬆肌肉和精神
4.遊戲錢箱：控制自己的身體與行為
5.煩惱甩甩甩：釋放壓力，緩解緊張和焦慮
6.煩惱氣球：緩解緊張和焦慮
7.有什麼不一樣：克服面對陌生人和陌生環境的緊張
8.馴服小怪獸：緩解緊張和焦慮
9.我不行恐龍：緩解考試或重大活動前的緊張和焦慮
10.說唱團：學習疏遠內心消極偏頗的聲音
11.牽線木偶：學習更好地感知和控制身體，快速放鬆
12.願望清單：學習獲得掌控感，緩解對未知與困難的緊張和焦慮
13.開火車：學習如何更好地感知和控制身體
14.感覺良好計劃：營造從容放鬆的家庭氛圍
15.隱身術：緩解吃飯時的緊張情緒
16.哭牆：消除焦慮並增強希望與信心
17.跳跳糖果罐：緩解緊張的情緒
第五章 用合理的方式表達憤怒——關於「憤怒和攻擊」的遊戲
1.發火圈圈：學習展示和表達憤怒
2.飛越憤怒頂峰：快速轉換憤怒情緒
3.棒棒大戰：學習安全合理地展示和表達憤怒
4.丟沙包：學習發泄憤怒，平復心情
5.摔跤：宣泄積累、隱藏的負面情緒
6.吹蠟燭：快速轉換注意力，平復情緒
7.憤怒的枕頭：安全合理地表達憤怒
8.跳個舞吧：練習在激烈運動時突然停下來，減少失控的狀態
9.紅色賽車：快速轉換注意力，平復心情
10.不倒翁：發泄憤怒
11.泥娃娃：發泄怒氣，重新找回對事物的掌控感
12.憤怒火山：思考產生憤怒的原因，尋找真正的需求
13.巴拉巴拉：反省行為偏差，緩和親子關係
第六章 笑一笑，自信起來——關於「沮喪和抑鬱」的遊戲
1.揉揉捏捏：幫助身體和心理放鬆
2.毛毛蟲：修復對事物的掌控感
3.表情拳：從抑鬱情緒中恢復
4.做饅頭：重獲對事物的掌控感，增進親子關係
5.復讀機：緩解壓力，促進親子溝通
6.小喇叭：擺脫消沉、低落的情緒，心態變積極
7.夾夾蟲：在情緒低落時變得開心
8.煮肉肉：讓心理和身體都變得更活躍
9.膩娃膩娃：搭建心理安全框架，修復安全感
10.不掉下來的氣球：修復對事物的掌控感，平復心情
11.吹球大賽：重獲對事物的掌控感，增強自信
12.我喜歡你：學習發現別人的閃光點，並表達肯定
13.畫獎章：提升自信
14.最壞與最好：學習更客觀地看待事件
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