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青少年體能訓練之理論與應用

  • 作者：蔣國權|責編:劉霜//羅靜//邵明田
  • 出版社：中國青年
  • ISBN：9787515375908
  • 出版日期：2025/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：134
人民幣：RMB 68 元      售價：元
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內容大鋼
    青少年體能訓練的理論與應用是一個專註于青少年成長過程中身體素質提升的學科領域。本書涵蓋了青少年生理、心理髮展特點，以及如何通過科學的訓練方法來提高他們的運動能力和身體素質。該領域理論基礎包括運動生理學、運動心理學、運動訓練學和運動營養學等，旨在根據青少年的生長發育規律，制定個性化的訓練計劃。應用方面，青少年體能訓練不僅關注運動技能的培養，還強調心理健康、社會適應能力的提高，以及運動習慣的養成。通過合理設計的訓練課程，可以促進青少年身體機能的全面發展，預防運動損傷，同時培養團隊合作精神和競技體育精神，為他們的健康成長和終身體育活動打下堅實的基礎。對從事青少年體育方面的研究學者以及相關工作者有一定的參考價值。
作者介紹
蔣國權|責編:劉霜//羅靜//邵明田
目錄
第一章  體能訓練學的概論
  第一節  體能訓練學的概念
  第二節  建立體能訓練學的依據
  第三節  體能訓練學的研究對象
  第四節  體能訓練學的研究方法
第二章  青少年體能訓練的理論基礎
  第一節  青少年體能訓練目標的設置
  第二節  青少年體能測量與評價
第三章  力量素質訓練
  第一節  力量素質概述
  第二節  力量訓練方法
  第三節  力量訓練技術動作
第四章  速度素質訓練
  第一節  速度素質概述
  第二節  速度訓練方法
  第三節  速度訓練技術動作
第五章  耐力素質訓練
  第一節  耐力素質概述
  第二節  耐力訓練的方法
  第三節  耐力訓練的技術動作
第六章  柔韌素質訓練
  第一節  柔韌素質概述
  第二節  柔韌訓練方法
  第三節  柔韌訓練的技術動作
第七章  體能訓練在青少年運動中的應用
  第一節  體能主導類快速力量性項目青少年體能訓練
  第二節  體能主導類速度性項目青少年體能訓練
  第三節  技戰主導類項目青少年體能訓練
參考文獻

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