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高中生心理健康知識手冊/每天學點心理學叢書

作者：編者:每天學點心理學叢書編寫組|責編:李際琛
出版社：江西教育
ISBN：9787570543212

出版日期：2024/12/01
裝幀：平裝
頁數：177

人民幣：RMB 28 元售價：元

內容大鋼

    《高中生心理健康知識手冊》由每天學點心理學叢書編寫組編寫，在江西省委政法委指導下，由相關部門聯合高校專家精心打造。本書是「每天學點心理學叢書」之一，共10冊，面向多個群體。
    本書聚焦高中生，分五個篇章共47個主題。自我成長篇關注挫折應對、自信培養、職業規劃等；情緒管理篇涉及樂觀能力、網路成癮、精神內耗等問題；人際交往篇探討同伴溝通、親子關係、校園欺凌等內容；學習心理篇聚焦學習準備、父母參與、拖延等學習困擾；心理調適篇則聚焦抑鬱識別、睡眠問題、自我傷害等心理健康危機。
    本書每個主題按案例導入、心理解讀、應對之道和心理小貼士四個板塊展開，專業分析心理問題並提供解答方法，既助讀者改善心理狀態，也可作心理健康工作者的實用輔導讀本。

作者介紹

編者:每天學點心理學叢書編寫組|責編:李際琛

第一篇  自我成長篇
  01 挫折來襲，你該如何應對？
  02 你是一個自信的人嗎？
  03 如何以更加積極的心態成長？
  04 希望能帶來什麼？
  05 情商高就是會說話嗎？
  06 天然解壓神器——大自然
  07 你想過以後要做什麼工作嗎？
  08 期望越大，失望就越大嗎？
  09 為什麼我總是對自己的身體不滿意？
  10 你會自我同情嗎？
第二篇  情緒管理篇
  11 樂觀也是一種能力
  12 如何化挫折為動力？
  13 好情緒？壞情緒？
  14 走出網路世界：對網路成癮說「不」！
  15 你在操縱手機，還是被手機操縱？
  16 面對網路暴力，應該怎麼辦？
  17 如何擺脫「精神內耗」？
  18 別讓「習慣」干擾你的生活
第三篇  人際交往篇
  19 幽默能讓人更受歡迎么？
  20 缺少朋友、感到孤獨怎麼辦？
  21 如何搭建與同伴的溝通橋樑？
  22 如何向父母敞開心扉？
  23 面對專制型父母怎麼辦？
  24 為什麼我總被父母忽視？
  25 遭受校園欺凌，應該怎麼辦？
  26 兄弟姐妹總欺負我怎麼辦？
  27 被他人排斥，你會繼續幫助別人嗎？
  28 過度的索取會讓你變得更幸福么？
  29 你在人群中會感到焦慮嗎？
第四篇  學習心理篇
  30 要開學了，準備好了嗎？
  31 父母參與學習，是好還是壞？
  32 為什麼學習的時候你總想著干別的事？
  33 心情好，學得好，心情壞，學得差，你是這樣嗎？
  34 學不好，我就不學了，你會這樣嗎？
  35 為什麼努力了，卻沒有好成績？
  36 為什麼一想到學習就心累？
  37 克服拖延很簡單，卻一直做不到，為什麼？
  38 為什麼還沒開始學就覺得自己學不好？
  39 上課總是走神怎麼辦？
  40 你是老師眼中的「刺頭學生」嗎？
  41 考試總是粗心，很焦慮怎麼辦？
第五篇  心理調適篇
  42 心情不好一定是抑鬱嗎？
  43 因為壓力大睡不著覺怎麼辦？
  44 是什麼讓我們的入睡時間越來越晚？
  45 自我傷害真的可以減輕痛苦嗎？

  46 你產生過自殺的念頭嗎？
  47 不要干傻事！
參考文獻
後記

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