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太極拳(漢英雙語)/中醫傳統鍛煉

  • 作者：編者:吳志偉//王程//朱清廣|責編:劉錦璘|總主編:房敏
  • 出版社：高等教育
  • ISBN：9787040646535
  • 出版日期：2025/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：252
人民幣：RMB 49 元      售價：元
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內容大鋼
    本書為中國傳統醫藥國際交流叢書之一。太極拳是中華民族傳統文化的瑰寶，是防治疾病和強身健體的有效鍛煉功法。本書從整體上介紹了太極拳的源流、基礎理論、運動特點，詳細解析了太極拳鍛煉法，闡明了常見病防治並列舉分析了練功案例。本書可供接受中醫藥教育的海外學生及國內接受雙語教學的學生使用，及對中國傳統功法文化感興趣的讀者學習。
作者介紹
編者:吳志偉//王程//朱清廣|責編:劉錦璘|總主編:房敏
目錄
第一章  太極拳的源流
第二章  太極拳的基礎理論
  第一節  陰陽學說
  第二節  經絡學說
  第三節  氣血學說
  第四節  人體運動學
  第五節  人體工效學
第三章  太極拳運動特點
  第一節  意念訓練防衰老
  第二節  丹田呼吸調內臟
  第三節  腳要紮成彈性根
  第四節  脊柱牽引防退變
  第五節  陰陽調節練彈性
  第六節  正確用力護膝蓋
第四章  太極拳鍛煉法
  第一節  單練動作
  第二節  套路動作
第五章  太極拳簡用鍛煉法
  第一節  坐
  第二節  站
  第三節  走
  第四節  ?
第六章  常見病的防治
  第一節  頸痛
  第二節  背痛
  第三節  腰痛
  第四節  脊柱側彎
  第五節  肩痛
  第六節  膝關節疼痛
  第七節  踝關節疼痛
  第八節  痛風
  第九節  骨質疏鬆症
  第十節  跌倒
  第十一節  脂肪肝
  第十二節  腎虛
  第十三節  胃腸功能紊亂
  第十四節  心腦血管疾病
  第十五節  癌症
第七章  練功案例舉析
  第一節  從腳練起膝痛消
  第二節  眩暈解決一剎那
  第三節  頸痛手麻先練肩
  第四節  背痛五年漸緩解
  第五節  腰轉靈活治腰病
  第六節  丹田呼吸腸道順
  第七節  錯誤呼吸引胃痛
  第八節  腰背僵硬難改正
  第九節  身體不正易跌倒
  第十節  陰陽不分沒彈性
  第十一節  死站樁要變活樁

  第十二節  睜眼閉眼大不同
參考文獻

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