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大學生心理健康知識手冊/每天學點心理學叢書

作者：編者:每天學點心理學叢書編寫組|責編:萬慧霖
出版社：江西教育
ISBN：9787570543229

出版日期：2024/12/01
裝幀：平裝
頁數：199

人民幣：RMB 36 元售價：元

內容大鋼

    這本書面向當代大學生群體而編寫，響應國家政策與時代發展，內容貼近當代大學生的日常學習和生活，整體風格活潑、生動。本書具有以下特點：
    第一，問題導向，案例生動。全書以新時代大學生常見的心理問題或熱點問題為出發點，通過翔實的案例分析、心理解讀與應對之道，讓大學生學會自助、成長。
    第二，內容豐富，易學易用。全書內容涉及心理健康基礎知識、情緒情感、學習規劃、自我意識、職業發展、人際關係、戀愛與性心理等各個方面，教授大學生如何處理心理問題的方法與技巧，實現知識傳授與自我學習的有機結合。
    第三，科學引領，拓展提升。全書從大學生的視角出發，以大學生的需要為基礎，結合大學生的認知理解特點，科普心理健康知識及心理自我評估，深入淺出，全面細緻，為大學生學會心理自助提供科學引領。

作者介紹

編者:每天學點心理學叢書編寫組|責編:萬慧霖

第一篇辨識異常與障礙
  01 苦悶時要去心理咨詢嗎？
  02 如何讓生活更有意義？
  03 抑鬱和抑鬱症是一回事嗎？
  04 為何有時抑鬱有時躁狂？
  05 強迫和強迫症是一回事嗎？
  06 失眠是睡眠障礙嗎？
第二篇知曉情緒懂我心
  07 情緒有好壞之分嗎？
  08 怎樣增加積極情緒？
  09 為何一言不合起衝突？
  10 如何擺脫悲觀反芻？
  11 失去親愛的朋友怎麼辦？
  12 為何我不戀家？
第三篇我的大學我做主
  13 為何會糾結轉專業？
  14 如何規劃我的大學時光？
  15 如何平衡學習和社團活動？
  16 怎樣激發學習動機？
  17 學習時總想玩手機怎麼辦？
  18 如何消滅拖延症？
  19 如何駕馭考試焦慮？
第四篇努力成長奔未來
  20 為何自己不了解自己？
  21 我不喜歡自己怎麼辦？
  22 我有「容貌焦慮」怎麼辦？
  23 我是不是沒主見？
  24 為什麼目標常立常倒？
  25 為什麼我總是害怕失敗？
  26 繼續深造還是進入職場？
  27 腳踏實地還是心系遠方？
第五篇善解人意識人心
  28 和室友相處不來怎麼辦？
  29 為什麼我進不了他們的小圈子？
  30 為什麼她不好意思拒絕別人？
  31 不願社交到底如何是好？
  32 嫉妒她，丟人嗎？
  33 陷入虛擬社交怎麼辦？
  34 為什麼老鄉容易成為好朋友？
  35 和輔導員有矛盾怎麼辦？
第六篇相知相伴完美愛
  36 一見鍾情靠譜嗎？
  37 為何愛你在心口難開？
  38 為什麼初戀難忘？
  39 要為了脫單而戀愛嗎？
  40 如何度過失戀的煎熬時光？
  41 異地戀如何堅持下去？
  42 為何情侶總是分分合合？
  43 怎樣擁有甜甜的戀愛？
  44 要答應他嗎？

  45 如何防止被「洗腦」？
參考文獻
後記

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