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易筋經(漢英雙語)/中醫傳統鍛煉

  • 作者：編者:郭光昕//王程//朱清廣|責編:劉錦璘|總主編:房敏
  • 出版社：高等教育
  • ISBN：9787040646528
  • 出版日期：2025/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：173
人民幣：RMB 49 元      售價：元
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內容大鋼
    本書為中國傳統醫藥國際交流叢書之一。易筋經作為中國傳統鍛煉功法的瑰寶，歷經歲月沉澱，內涵深邃。本書通過深入剖析易筋經的理論基礎和特點，揭示了其內外修煉相結合、融合內外力量、強調意念氣功導引以及拉伸筋骨的柔韌性的養生要點。全書共分為五章，從易筋經的源流、理論基礎、特點到分步解析和常見病的防治，為讀者提供了一個全面、系統、科學的導引功法鍛煉體系。通過學習和實踐，讀者可以逐步掌握易筋經的精髓，將其融入日常生活，實現身心的和諧發展。
作者介紹
編者:郭光昕//王程//朱清廣|責編:劉錦璘|總主編:房敏
目錄
第一章  易筋經的源流
第二章  易筋經的理論基礎
  第一節  陰陽學說
  第二節  經絡學說
  第三節  氣血學說
  第四節  人體運動學
第三章  易筋經的特點
  第一節  平衡陰陽
  第二節  內斂精神
  第三節  調整呼吸
  第四節  變易筋骨
第四章  易筋經分步解析
  預備式
  第一式  韋馱獻杵第一勢
  第二式  韋馱獻杵第二勢
  第三式  韋馱獻杵第三勢
  第四式  摘星換斗勢
  第五式  倒拽九牛尾勢
  第六式  出爪亮翅勢
  第七式  九鬼拔馬刀勢
  第八式  三盤落地勢
  第九式  青龍探爪勢
  第十式  餓虎撲食勢
  第十一式  打躬勢
  第十二式  工尾勢
  收勢
第五章  常見病的防治
  第一節  頸痛
  第二節  背痛
  第三節  腰痛
  第四節  脊柱側彎
  第五節  肩痛
  第六節  膝痛
  第七節  踝關節扭傷後遺症
  第八節  痛風
  第九節  骨質疏鬆
  第十節  跌倒
  第十一節  脂肪肝
  第十二節  腎虛
  第十三節  胃腸功能紊亂
  第十四節  心腦血管疾病
  第十五節  腦卒中
  第十六節  癌症
第六章  易筋經現代科學研究解析
  第一節  筋骨病
  第二節  其他常見疾病
參考文獻

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