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一周一採買工作日餐單計劃

  • 作者：編者:克克|責編:張弘
  • 出版社：輕工
  • ISBN：9787518452675
  • 出版日期：2025/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：159
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書是為忙碌職場人士量身打造的菜譜書。它能幫助讀者有效規劃一周的飲食，實現周末一次性採購，工作日輕鬆烹飪的目標。
    本書以一周工作日為單元，在每個單元開始前提供一份周末採購清單，再根據清單上的食材設計出5天的菜單。每道菜譜都注重營養均衡，簡便快捷，讓上班族在繁忙的工作日也能享受健康美味的晚餐。
    無論是烹飪新手還是尋求簡化日常生活的廚藝愛好者，本書都是實現便捷生活方式的必備書籍。通過精心編排的菜單和實用的食材採購清單，它將幫助讀者度過一個更加有序、健康且充滿美食的工作周。
作者介紹
編者:克克|責編:張弘
目錄
上班族的快手做飯指南
  易儲存、好製作的推薦食材
  美味的小秘訣：常備調料
  助你快速達成一餐的自製醬汁
  隨吃隨拿，給餐桌增色的自製小菜
  讓餐食迅速提鮮的自製高湯
第1周
  周一
    荷理小炒
    綠野鮮菇
    圓白菜沙拉
  周二
    蔥油雞
    秋葵蒸雞蛋羹
    番茄菌菇豆腐湯
  周三
    咖喱牛肉丸
    酸辣涼拌土豆片
    宮保杏鮑菇
  周四
    圓白菜炒粉絲
    酸辣藕片
    秋葵炒雞丁
  周五
    西藍花炒蝦仁
    青椒素炒杏鮑菇
    圓白菜火腿炒麵
……
第2周
第3周
第4周
第5周
第6周

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