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無病到天年(2大病預防先除濕)/國醫大師養生系列

  • 作者：路志正|責編:黃肖林
  • 出版社：福建科技
  • ISBN：9787533551179
  • 出版日期：2016/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：238
人民幣：RMB 68 元      售價：元
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內容大鋼
    《無病到天年2：大病預防先除濕》是一本專門幫助現代人祛濕邪，除小病，防大病的健康書！
    總是感覺睡不醒，即使睡醒之後，也常常犯困、身體沉重？大便總也不成形，稍微吃點油膩、涼物就拉肚子？吃了東西不愛消化，有時候還打嗝、泛酸？關節比天氣預報還准，一到陰天下雨腿腳就痛？特別容易出現皮膚問題，愛長「痘痘」、濕疹等……其實這些都是濕邪在作祟！國醫大師路志正先生在這本書中，將會幫你通過食療、按摩等方法來祛出濕邪，恢復健康。書中特別給出6大生活指南、33種疾病調理、54個實用小方，語言通俗易懂，關鍵地方更是配有圖片提示，即便是沒有醫學知識的普通讀者也能明明白白。
作者介紹
路志正|責編:黃肖林
    路志正(1920-)，字子端，號行健，河北?城人，首屆國醫大師，首都國醫名師，國家級非物質文化遺產傳統醫藥項目代表性傳承人，全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師、師承博士后導師。曾兼任國家中醫藥管理局中醫藥工作專家咨詢委員會委員、重大科技成果評審委員會委員、中華人民共和國藥典委員會顧問、國家食品藥品監督管理局新葯評審顧問、國家中藥品種保護委員會顧問等職，現兼任中華中醫藥學會風濕病分會終身名譽主任委員、中國醫療保健國際交流促進會中醫分會名譽主任委員、太湖世界文化論壇岐黃國醫外國政要體驗中心主席。連任全國政協第六、七、八屆委員，參政}義政，諫言獻策，從「八老上書」以及後來的「五老上書」，殫精竭慮推動中醫藥事業的繼承與發展，奠定了他成為中醫智囊及在全國的影響力及號召力。
目錄
第一章  濕氣重是現代人的通病
  1.90%以上的現代人曾被濕邪困擾
  2.發現體內濕氣大的信號
  3.北方人也別忽視了祛濕
  4.瘦人多火，胖人多濕
第二章  調好身體內環境，讓濕邪無路可進
  1.築好脾這個「水堤」，抵禦泛濫的水濕
  2.「中年發福」其實是脾胃減弱了
  3.氣機的交通順暢，濕邪就不容易阻滯
  4.肺好，水道運行才暢通
  5.腎陽充足，水濕才能動起來
第三章  如何祛濕邪——送給每個家庭的祛濕方
  1.薏苡仁是每個家庭必備的除濕佳品
  2.赤小豆是食物中的強效「除濕器」
  3.飯後打嗝、不消化，一片醋泡生薑
  4.冬瓜治水腫，消暑濕
  5.參苓白朮散——流傳千年的健脾祛濕良方
  6.暑天沒勁、食慾差，試試三仁粥
  7.藿香正氣散：弘揚正氣，祛除寒濕邪氣
  8.艾葉是能除寒濕的「純陽之品」
第四章  濕邪走了，病就好了——自我調治常見病
  1.吃藥胃疼，不吃藥頭疼——頭痛的調理方法
  2.攻克嘴唇、舌頭上的「火山」——口腔潰瘍的調理方法
  3.大多數皮膚病其實是身體在排濕——濕疹、痤瘡、足癬的調理方法
  4.排出脾濕——調理腹瀉的最強法
  5.濕除「便」來——清除便秘的不二法門
  6.給肺一個乾淨舒服的環境——痰多、咳嗽的調理方法
  7.人人都能睡個好覺——失眠的調理方法
  8.喝口涼水都長胖？其實是脾虛濕重——肥胖的調理方法
  9.十女九帶，清爽當女人——婦科疾病的調理方法
第五章  三分治病七分養，祛濕調理慢性病
  1.頭部清爽，心裡坦蕩——眩暈的調理方法
  2.胃脹、胃酸、沒食慾——胃病的身心調養法
  3.口苦口乾，可能是肝膽濕熱——脂肪肝的調理方法
  4.讓膽汁排泄通暢——膽結石的調理方法
  5.痰濕阻滯，血脂血壓都高——高血壓的調理方法
  6.不是每個冠心病患者都要活血化瘀——冠心病的調理方法
  7.輕鬆應對「百病之源」——糖尿病的調理方法
  8.來時如風，疼痛突然發作——痛風的調理方法
  9.外面一變天，關節就遭罪——風濕病的調理方法
  10.腰好你才站得直——腰疼的調理方法
  11.癌症是人體內亂的結果——癌症的保養方法
第六章  濕氣大，是你的生活方式不對
  1.不是誰都要一天8杯水——談談怎麼喝水、怎麼喝茶
  2.說說霧霾天怎麼祛濕
  3.動能生陽，陽氣來了，濕邪就走了
  4.不生氣，病就好了一半
  5.不懂吃藥，小心吃出濕邪
  6.又悶又熱的夏季，怎麼過更舒服
後記

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