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膝蓋疼痛改善掛圖

  • 作者:編者:閆琪//人郵體育|責編:劉蕊
  • 出版社:人民郵電
  • ISBN:9787115655486
  • 出版日期:2025/05/01
  • 裝幀:活頁
  • 頁數:2
人民幣:RMB 15 元      售價:
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內容大鋼
    本掛圖內容面向受困於膝蓋慢性疼痛的普通人,旨在為其提供科學、有效的鍛煉改善指導。掛圖可分為兩部分內容,第一部分為理論部分,為讀者講解了引起膝蓋不同位置的慢性疼痛的原因,對應的緩解鍛煉邏輯,以及鍛煉時應該注意的事項;第二部分為鍛煉部分,為讀者提供了3套完整的鍛煉方案,並提供了方案中鍛煉動作的演示圖片,以及動作名稱、動作要點和訓練參數的文字講解。此外,掛圖免費提供了鍛煉方案的在線跟練視頻,以指導讀者科學鍛煉、堅持打卡。

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編者:閆琪//人郵體育|責編:劉蕊

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