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大學生體育與健康(職業教育公共基礎課系列教材)

  • 作者：編者:張順//劉衛鋒|責編:岳為超//穆麗娜//張曉帆
  • 出版社：石油大學
  • ISBN：9787563646333
  • 出版日期：2024/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：192
人民幣：RMB 39.5 元      售價：元
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內容大鋼
    本教材參照以往同類教材重新設計架構，在教材的結構設計和內容選取上，緊密結合高職院校教學實際，依需而設，依實而立，遵循項目導向、任務驅動，充分體現高職特色和專業特點。本教材所有內容分為理論篇與實踐篇兩大部分，共八大項目，27個任務。其中，理論篇包括走進體育與健康（體育與健康概述、體育運動與健康、終身體育、體育鍛煉方法與計劃制訂）、運動損傷與急救（運動損傷的預防、運動中常見的生理反應及其處理、體育鍛煉中的急救與處理）、體能與職業體能（體能及其測定與評價、職業體能及其訓練）三大項目，實踐篇包括田徑運動（田徑運動概述、田賽運動基本技術與技能指導、徑賽運動基本技術與技能指導）、球類運動（足球運動、籃球運動、排球運動、乒乓球運動、網球運動、羽毛球運動）、武術（武術概述、太極拳、跆拳道、散打）、健身運動（跳繩運動、游泳運動）、冰雪運動（滑冰運動、滑雪運動、冰壺運動）五大項目。在內容架構上，設置學習目標、時代寄語、拓展閱讀、思考題等欄目，同時融入多媒體資源，以提升讀者的學習與閱讀體驗。
作者介紹
編者:張順//劉衛鋒|責編:岳為超//穆麗娜//張曉帆
目錄
第一篇  理論篇
  項目一  走進體育與健康
    任務一  體育與健康概述
     一、體育
      二、健康
    任務二  體育運動與健康
      一、體育運動與身體健康
      二、體育運動與心理健康
      三、體育運動與道德健康
    任務三  終身體育
      一、終身體育簡介
      二、加強學生終身體育意識的培養
    任務四  體育鍛煉方法與計劃制訂
      一、體育鍛煉方法
      二、體育鍛煉計劃制訂
  項目二  運動損傷與急救
    任務五  運動損傷的預防
      一、運動損傷的分類
      二、運動損傷的原因
      三、運動損傷的預防原則
    任務六  運動中常見的生理反應及其處理
      一、運動后肌肉疼痛或緊繃與延遲性肌肉酸痛
      二、運動中腹痛
      三、運動性貧血
      四、運動性昏厥
      五、極點
      六、運動中暑
      七、運動無法忍受度
    任務七  體育鍛煉中的急救與處理
      一、急救的基本知識
      二、常見運動損傷的急救處理
  項目三  體能與職業體能
    任務八  體能及其測定與評價
      一、身體成分的測定與評價
      二、肌肉力量的測定與評價
      三、肌肉耐力的測定與評價
      四、心肺功能的測定與評價
      五、柔韌性的測定與評價
      六、靈敏度的測定與評價
    任務九  職業體能及其訓練
      一、職業體能的訓練原則
      二、職業體能的訓練方法
第二篇  實踐篇
  項目四  田徑運動
    任務十  田徑運動概述
      一、田徑運動的起源與發展
      二、田徑運動的特點與鍛煉價值
    任務十一  田賽運動基本技術與技能指導
      一、跳躍
      二、投擲

    任務十二  徑賽運動基本技術與技能指導
      一、走(競走)
      二、跑
  項目五  球類運動
    任務十三  足球運動
      一、足球運動簡介
      二、足球運動基本技戰術
      三、足球運動競賽規則
    任務十四  籃球運動
      一、籃球運動簡介
      二、籃球運動基本技戰術
      三、籃球運動競賽規則
    任務十五  排球運動
      一、排球運動簡介
      二、排球運動基本技戰術
      三、排球運動競賽規則
    任務十六  乒乓球運動
      一、乒乓球運動簡介
      二、乒乓球運動基本技戰術
      三、乒乓球運動競賽規則
    任務十七  網球運動
      一、網球運動簡介
      二、網球運動基本技戰術
      三、網球運動競賽規則
    任務十八  羽毛球運動
      一、羽毛球運動簡介
      二、羽毛球運動基本技戰術
      三、羽毛球運動競賽規則
  項目六  武術
    任務十九  武術概述
      一、武術的起源與發展
      二、武術的內容與分類
    任務二十  太極拳
      一、太極拳簡介
      二、太極拳基本技術
    任務二十一  跆拳道
      一、跆拳道簡介
      二、跆拳道基本技術
    任務二十二  散打
      一、散打簡介
      二、散打基本技術
  項目七  健身運動
    任務二十三  跳繩運動
      一、跳繩運動簡介
      二、跳繩運動基本技術
      三、跳繩競賽組織與規則
    任務二十四  游泳運動
      一、游泳運動簡介
      二、游泳運動基本技術
      三、游泳競賽組織與規則

  項目八  冰雪運動
    任務二十五  滑冰運動
      一、滑冰運動簡介
      二、速度滑冰
      三、短道速滑
      四、花樣滑冰
    任務二十六  滑雪運動
      一、滑雪運動簡介
      二、滑雪運動裝備
      三、高山滑雪
      四、越野滑雪
      五、跳台滑雪
    任務二十七  冰壺運動
      一、冰壺運動簡介
      二、冰壺運動裝備
      三、冰壺運動場地
      四、冰壺運動比賽規則
參考文獻

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