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低成本生活(如何讓你的人生省錢又省力)

作者：何聖君|責編:朱伊哲
出版社：人民郵電
ISBN：9787115665898

出版日期：2025/06/01
裝幀：平裝
頁數：198

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

    看到心儀的商品，總是忍不住「野性」消費？
    明明想攢錢，還是摳摳搜搜花了很多錢？
    各種計劃一拖再拖，只能抱怨自己沒有時間？
    總為他人的不良情緒買單，在不知不覺中白白消磨精力……
    其實，只需要一些簡單的小行動，就能為你的生活帶來巨大改變。
    本書專為渴望「低成本高質量生活」的你而設計，從人生四大成本——金錢成本、時間成本、人際成本、情緒成本出發，幫助你：
    戒掉「精緻窮」，自由掌控物慾，只過必要生活；
    獲得「時間自由」，再忙也能擁有健身、讀書的「第二人生」；
    擁有被討厭的勇氣，對消耗型關係說「不」，更加專註自我；
    修煉「零內耗體質」，把用於「糾結他人對自己看法」的精力用來寵愛自己。
    這不僅是一本教你如何過上更省錢、省力生活的實操指南，更是一份簡單、易上手的「人生重啟計劃」——它讓我們開始思考如何以更經濟的方式，確保每一寸精力與每一分資源都投入到值得的地方。
    相信有一天，你會發現：我們曾被社會時鐘催趕著追逐的「標配人生」，原來可以用自己喜歡的方式活得更自在、更漂亮。

作者介紹

何聖君|責編:朱伊哲
何聖君，西南交通大學MBA 互聯網獨角獸企業運營經理生於1982年11月2日，鑽研實用心理學，致力於將心理學運用到日常的工作和生活中。不僅有豐富的實戰經驗，更具有較為深厚的理論功底。在今日頭條發表的有關心理、職場等方面的專欄文章閱讀量累計達到約160萬次。

1  金錢成本：低物慾也能獲得高享受
  為什麼「摳搜」是你的必修課
  5個省錢不降生活品質的技巧，你值得擁有
  如何剋制購物慾
  如何鍛煉自己延遲滿足的能力
  盤點4類無用省錢行為
  專註金錢：月薪一萬一年存10萬的狠招
2  時間成本：掌控時間就是掌控你的人生
  為什麼一定要在時間成本上精打細算
  在休息日總被領導或客戶打擾，怎麼辦
  無法專註，怎麼辦
  不知道該如何做好一年的規劃，怎麼辦
  如何把垃圾時間變廢為寶
  如何運用123法則杜絕拖延症
  如何擁有出眾的時間分配能力
3  人際成本：專註自我，不再為「情」所困
  為什麼要專註自我，不再為「情」所困
  總是陷入無效社交，怎麼辦
  總是被借錢，怎麼辦
  科學遠離不值得交往的親戚
  擁有接受被討厭的勇氣
  不把關係越處越爛
  如何培養低成本的愛好
4  情緒成本：開啟零內耗模式，實現情緒自由
  什麼才是真正的靈魂頂配
  如何停止精神內耗
  如何避免刻意合群
  你不是懶，只是能量水平太低
  實現精神自由
  如何儘快進入「半退休生活」
後記
參考文獻

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