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簡化二十四式太極拳與健身

作者：編者:覃強//王旖蔚|責編:杜宇琪
出版社：天津科技
ISBN：9787574215986

出版日期：2023/09/01
裝幀：平裝
頁數：127

人民幣：RMB 39.8 元售價：元

內容大鋼

本書是一本介紹太極拳基礎及其在健身效用的教材。本書詳細闡述了太極拳的二十四式套路，包括動作方法、練習要領、攻防演練以及功理效用，展示了太極拳在心理疏導、精神調節、身體調養等方面的獨特作用。本書旨在幫助讀者了解太極拳的基礎知識，並將其應用於健身活動中。無論你是健身愛好者還是對太極拳感興趣的人，這本書都將成為你寶貴的資源，引導你在練習中獲得最大的收益。

作者介紹

編者:覃強//王旖蔚|責編:杜宇琪

太極拳基本動作
第一式起式
第二式左右野馬分鬃
第三式白鶴亮翅
第四式左右摟膝拗步
第五式手揮琵琶
第六式左右倒卷肱
第七式左攬雀尾
第八式右攬雀尾
第九式單鞭
第十式雲手
第十一式單鞭
第十二式高探馬
第十三式右蹬腳
第十四式雙峰貫耳
第十五式轉身左蹬腳
第十六式左下式獨立
第十七式右下式獨立
第十八式左右穿梭
第十九式海底針
第二十式閃通臂
第二十一式轉身搬攔捶
第二十二式如封似閉
第二十三式十字手
第二十四式收式
附錄
參考文獻

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