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武當秘傳筋經功/圖說武當秘技系列

  • 作者：閻彬|責編:朱曉峰
  • 出版社：人民體育
  • ISBN：9787500965732
  • 出版日期：2025/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：297
人民幣：RMB 45 元      售價：元
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內容大鋼
    武當筋經功，是一種比較獨特的內外兼修、練養結合的秘傳功夫。筋經功與少林易筋經有異曲同工之妙，但又與易筋經有所不同，其有著自己獨特的練法要求與修煉追求。
    何謂筋經功？簡單來講，就是「外練其筋，內練其經，堅持為功」。
    「筋」與「經」，是傳統功夫的常用俗語，均源自中醫。「筋」主要指肌腱與韌帶。「經」主要指經絡與經筋。
    「外練其筋」，是通過獨特的姿勢與動作，來舒筋活血，去痹補虛；抻筋拔骨，通關利節；強筋壯骨，增勁添力。
    「內練其經」，是以「外練其筋」為根，由外引內，由外及內，再輔以相應的呼吸吐納與意念指引，來通經活絡，堅實臟腑；健肺益氣，補養真元；活血化瘀，預防疾病；盪除積滯，去除頑症。
    「堅持為功」，是要勤修秘法，筋經合練，相得益彰，持之以恆，自然有成。
作者介紹
閻彬|責編:朱曉峰
    閻彬，民族傳統體育學博士，歷史學博士后，河南省民族體育文化研究中心主任，省級一流武術課程負責人，主要從事武術與民族體育文化、ロ述歷史研究。
目錄
第一章 武當筋經天柱功（九式）
  第一式 黃龍抬頭
  第二式 朱雀含領
  第三式 玄武觀月
  第四式 青龍側首
  第五式 白虎?聽
  第六式 一柱擎天
  第七式 犀牛望月
  第八式 青牛觀蹄
  第九式 陰陽運轉
第二章 武當筋經抻拔功（十二式）
  第一式 仙人作揖
  第二式 仙人推磨
  第三式 漁翁搖櫓
  第四式 夫子拱手
  第五式 縴夫擰繩
  第六式 雛鷹振翼
  第七式 子午循環
  第八式 鴟視狼顧
  第九式 青龍白虎
  第十式 左顧右盼
  第十一式 升天入地
  第十二式 仙鶴伸腿
第三章 武當筋經導引功（十二式）
  第一式 降龍伏虎
  第二式 白虎練爪
  第三式 煉石補天
  第四式 仙鶴振翅
  第五式 青龍擺尾
  第六式 開根拔節
  第七式 懶龍伸腰
  第八式 松肩拔背
  第九式 烏龍攪水
  第十式 氣貫長虹
  第十一式 玄武望月
  第十二式 閑庭游步
第四章 武當筋經大壯功（十四式）
  第一式 龍屈虎伸
  第二式 青牛望月
  第三式 掌抱日月
  第四式 鐵牛耕地
  第五式 牛勁虎勢
  第六式 抓石補天
  第七式 二郎擔山
  第八式 打躬作揖
  第九式 三盤落地
  第十式 霸王舉鼎
  第十一式 推窗望月
  第十二式 神龍探爪
  第十三式 游龍吊尾

  第十四式 萬法歸宗
第五章 武當筋經渾元功（十式）
  第一式 初段調手功
  第二式 二段調手功
  第三式 三段調手功
  第四式 四段調手功
  第五式 五段調手功
  第六式 蹲挺式
  第七式 探海式
  第八式 扳角式
  第九式 里合式
  第十式 排擊法

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