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西爾斯聰明大腦養育百科

  • 作者：(美)威廉·西爾斯//瑪莎·西爾斯|責編:汪欣|譯者:李耘
  • 出版社：新星
  • ISBN：9787513359979
  • 出版日期：2025/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：275
人民幣：RMB 68 元      售價：元
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內容大鋼
    養育的底氣，不是靠運氣，而是靠每一步的科學選擇。西爾斯博士從40年科學育兒研究出發，以腦科學為依據，按照孕期、嬰兒期、幼兒期、學齡期、青春期等多階段，為0—18歲孩子的成長提供了頭部大腦和腸道大腦——雙腦養育的科學路徑，助力培養身心健康、全面發展的孩子。
    分齡指引：從孕期營養到青春期溝通，用腦科學原理告訴父母「該做什麼、為什麼這樣做」，告別盲目焦慮。
    實用落地：上百條策略解決情緒管理、挑食、分心、叛逆等常見難題。
    通俗易懂：貼近生活的案例和家常話式的解讀，讓每個家長都能輕鬆掌握「聰明養育」的核心邏輯。
作者介紹
(美)威廉·西爾斯//瑪莎·西爾斯|責編:汪欣|譯者:李耘
目錄
來自西爾斯醫生的建議
為什麼中國家長和孩子需要這本書
第一部分 幫助成長中的孩子發育大腦
  第一章 開發寶寶的大腦花園
    小小大腦花園如何建成
    培育成長中的大腦花園
    為什麼寶寶的大腦很脆弱
    養育聰明寶寶的官方建議
  第二章 給孩子一個聰明的開始：一歲以前
    選擇聰明的乳汁
    母乳讓寶寶聰明的4個原因
    聰明的背法——寶寶背帶
    聰明的撫摸
    聰明的交談
    聰明的聆聽和回應
    聰明的看護人
  第三章 孩子的飲食：聰明的食物
    美國的肥胖問題
    培養孩子的飲食習慣
    給1?5歲孩子聰明食物的5個理由
    聰明的脂肪
    聰明的水果和蔬菜
    聰明的碳水化合物
    聰明的食物也要少食多餐
    漿果有益大腦
    一天始於聰明早餐
    在學校里吃聰明食物
    讓孩子保持苗條
  第四章 到外面玩——大自然的神經科學
    運動不足障礙（MDD）
    運動如何幫助小小大腦變得更聰明
    到戶外玩
    綠色成長和電子成長：兩個孩子的故事
    眼睛感覺很舒服
  第五章 嬰兒、幼兒和學齡兒童的大腦發育技巧
    聰明遊戲——孩子的第一所學校
    聰明的玩具
    聰明的閱讀
    聰明的音樂
    聰明的睡眠
    讓孩子睡得更好的9個技巧
    聰明的選擇
    聰明的運動
    聰明的學校
  第六章 培養在情感和社交方面更聰明的孩子
    同情教育——培養有同情心的孩子
    同情教育的10個建議
    幫助孩子掌握控制壓力的方法
第二部分 第二大腦
  第七章 認識你的微生物群腸道大腦如何聯繫頭部大腦

    孩子的微生物群怎樣影響發育中的大腦
    發育中的腸道大腦如何聯繫頭部大腦
    1. 分娩帶來最聰明的微生物群
    2. 為了最聰明的微生物群，給孩子最聰明的乳汁
    3. 給寶寶聰明的腸道大腦食物
    4. 去外面玩——還要玩得髒兮兮的
    5. 孩子的大腦吃了太多葯？
    益生菌：對媽媽和孩子的好處
  第八章 其他有關大腦發育的問題
第三部分 從孕期開始養育聰明的寶寶
  第九章 孕期：養育聰明寶寶的5個方法
    1. 聰明的飲食
    2. 綠色生活——呼吸清潔的空氣
    3. 不要吸煙
    4. 懷孕期間不要喝酒
    5. 不要擔心，要開心
附註 更多的聰明信息
附錄 令人驚嘆而疲憊不堪、充滿挑戰而不可思議的年輕大腦：生存和發展
  青少年大腦獨特的10個方面——正在發生什麼
  父母指南：培養健康的青春期大腦的15條建議
  幫助者快感

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