內容大鋼
本書內容涉及骨骼系統關節、脊柱、護理、骨質疏鬆四大類常見問題，包括相關基礎知識、日常生活、骨科術后護理等內容。
為了便於大眾查找學習，書中採用問答的形式來回應大眾日常關注的熱點問題，並創新科普形式，充分融合新媒體的傳播特點，加入視頻，以方便各年齡段人群進行學習。
作者介紹
編者:霍建忠|責編:楊興華
霍建忠，主任醫師、教授、博士生導師。復旦大學臨床技能型博士，現任北大醫院太原醫院（太原市中心醫院）副院長。山西省學術技術帶頭人（骨科），山西省衛健委百千萬衛生人才培養工程臨床高端領軍人才。2019年山西省「最美科技工作者」榮譽獲得者。
目錄
第一編 關節
什麼是「五十肩」
為什麼會得肩周炎
得了肩周炎能不能運動呢
肩胛骨內側疼痛是咋回事
什麼是「網球肘」
手上長硬包，其實是腱鞘囊腫嗎
關節裡面怎麼會有「老鼠」
老人摔倒后不能走路了，醫生說需要換髖關節，這事靠譜嗎
「酒仙」不是神仙，當心股骨頭壞死
股骨頭壞死患者如何鍛煉才正確
走路能自帶音效，快去看看髖關節出什麼問題了
得了膝關節炎必須得換關節嗎
什麼人該換膝蓋
孩子一跑步就說膝蓋痛，是怎麼回事
有的人經常走不了多久就喊累，還說腳痛、腿痛，這是為啥
鈣片不是抗骨質疏鬆葯，原來很多人都吃錯了
轉腿肚子，就是腰椎間盤突出嗎
骨折后，吃什麼長得快？真的是吃啥補啥嗎
導致「羅圈腿」的原因是什麼？又該如何治療
為什麼人老先老腿
腳後跟疼痛是什麼原因，有什麼治療方法
第二編 護理
有頸椎病要不要戴頸托？頸托是智商稅嗎
頸托——你戴對了嗎
佩戴頸托時，需注意什麼
進行腰椎手術后，如何正確上下床
腰圍——你適合佩戴嗎
腰圍——你選對了嗎
佩戴腰圍時，需注意什麼
如何科學佩戴腰圍
做了髖關節手術，到底該怎麼翻身
髖關節置換術后居家護理該注意點啥
做屈伸活動的時候，膝蓋經常會「嘎吱嘎吱」響，這到底是不是病
下肢剛做完手術，下地腿腫的經歷你有嗎
骨折之後為什麼手腳要抬高
?床患者的「隱形殺手」
?床患者不用愁，教您如何在床上排便
骨折后該吃什麼，怎麼吃
骨折后不能吃什麼
什麼時候補鈣最佳？這些「時機」別錯過
冷熱敷的時候應該注意什麼
你會使用輪椅嗎
拐杖你用對了嗎
助行器該怎樣「助行」
第三編 內分泌
反覆骨折，當心骨質疏鬆
怎樣診斷骨質疏鬆症
骨質疏鬆會危害生命嗎
骨質疏鬆能逆轉嗎，可以根治嗎
骨質疏鬆與骨軟化病是一回事嗎
怎樣防治骨質疏鬆症
皮質類固醇激素會引起骨質疏鬆嗎
大老爺們也會骨質疏鬆嗎
「女人更需要補鈣」，這是真的嗎
「鈣」如此重要，該買哪種呢
長期缺鈣的老年人會怎樣
維生素D，你吃對了嗎
你會「曬太陽」嗎
年齡大了，哪些部位容易發生骨折
寶寶出牙晚是缺鈣嗎
第四編 脊柱
脊柱的基本構造，你知道嗎
什麼是脊柱側彎
脊柱側彎的診斷標準是什麼
脊柱側彎對身體、生活的影響大嗎
兒童和青少年為什麼會脊柱側彎
怎麼判斷是否患上脊柱側彎
預防脊柱側彎，家長要注意哪些方面
脊柱側彎的治療方法有哪些
先天性脊柱側凸是什麼
脊柱側彎手術的最佳年齡是多大
腰椎不好是否需要睡硬板床
久坐會導致腰椎間盤突出嗎
腰椎間盤突出症能治愈嗎
慢性腰扭傷怎麼辦
什麼時候腰椎間盤突出需要手術治療
腰椎間盤突出症為什麼會反覆發作
腰椎間盤膨出怎麼辦
腰肌勞損急性發作該怎麼辦
如何判斷是腰椎間盤突出還是腰肌勞損
腰椎間盤突出有哪些危害
腰椎滑脫是怎麼回事
腰痛都是椎間盤有問題嗎
該如何保護我們的腰
無法躺平是怎麼回事
打噴嚏會胸椎骨折嗎
胸椎骨折一定要手術嗎
胸椎管狹窄只能手術嗎
胸椎手術后多久可以正常工作
兒童胸椎結核必須手術嗎
什麼是胸椎小關節紊亂
大學生體檢為什麼要拍胸片
肺結核能跑到胸椎嗎
為什麼頸椎會「變直、反曲」
低頭玩手機對頸椎的壓力到底有多大
睡覺時脖子總覺得不舒服是怎麼回事
抽煙、喝酒對頸椎病有影響嗎
平常吃什麼對頸椎好呢
平時愛看手機，低頭時間長了就覺得脖子又僵又硬，活動起來還「嘎嘎」響，是不是得了頸椎病
夏天太熱了，站在空調底下吹冷風是不是很愜意
平時的生活和工作中還有什麼方法可以保護我們的頸椎
不手術能治頸椎病嗎
頸椎病引起的頭痛該怎麼處理
頸椎病引起的手麻怎麼治療
脖子一活動就「??」響是為什麼
脊髓型頸椎病千萬不能這樣做
頸椎病到什麼程度需要手術
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