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青少年體質健康與運動鍛煉指導研究

  • 作者：蔣爭爭|責編:周紅斌
  • 出版社：九州
  • ISBN：9787522532110
  • 出版日期：2025/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：185
人民幣：RMB 85 元      售價：元
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內容大鋼
    本書針對當前我國青少年的體質健康狀況展開全面的分析，對其形成的原因，以及可採取的對策都做了科學論證，並結合自身的實踐經驗，對不同體質青少年人群，如肥胖、身體缺陷、智力缺陷等不同情況都給出一些運動鍛煉的指導意見。作者分別從青少年體質發展狀況和影響因素、青少年體質測評與健康監控、青少年運動鍛煉與健康促進、青少年體能鍛煉指導等方面進行了系統闡述，本書研究內容，對提高我國青少年群體的體質健康狀況具有積極意義。本書結構嚴謹，邏輯清晰，內容豐富，對促進我青少年體質和健康的發展具有一定的推動作用。
作者介紹
蔣爭爭|責編:周紅斌
    蔣爭爭，男，講師，1989年5月出生，湖北武穴人，碩士學位，運動訓練專業，網球一級運動員，網球一級社會指導員，網球一級裁判員，ITF中級教練員，PPR教練員，亞匹聯名譽副主席。現任職于山東體育學院，主要從事高校網球教學訓練工作，在國內學術期刊上發表多篇文章。
目錄
第一章  青少年體質發展狀況與影響因素
  第一節  體質與健康的內涵
  第二節  青少年身心發展特點
  第三節  青少年體質發展狀況調查
  第四節  影響青少年體質發展的因素分析
  第五節  「雙減」政策下青少年體質發展的思考
第二章  青少年體質測評與健康監控
  第一節  體質測評的基本理論
  第二節  青少年體質測評的操作方法
  第三節  青少年體質發展監控方案
  第四節  青少年體質發展預警機制
第三章  青少年運動鍛煉與健康促進
  第一節  運動鍛煉促進青少年體質發展的作用
  第二節  青少年運動鍛煉的學科理論基礎
  第三節  青少年體育鍛煉的基本原則與運動處方
  第四節  青少年運動鍛煉的誤區與正確認識
第四章  青少年體能鍛煉指導
  第一節  青少年體能鍛煉概述
  第二節  青少年體能鍛煉的原則與方法
  第三節  青少年體能鍛煉計劃設計
  第四節  青少年不同體能素質的鍛煉方法
  第五節  青少年趣味體能鍛煉方法
第五章  不同青少年群體的運動鍛煉指導
  第一節  體質瘦弱青少年的運動鍛煉指導
  第二節  超重肥胖青少年的運動鍛煉指導
  第三節  體態不良青少年的運動鍛煉指導
  第四節  發育障礙青少年的運動鍛煉指導
第六章  青少年參加不同體育項目的實踐指導
  第一節  體操運動鍛煉指導
  第二節  跳繩運動鍛煉指導
  第三節  球類運動鍛煉指導
  第四節  武術運動鍛煉指導
  第五節  游泳運動鍛煉指導
  第六節  街舞運動鍛煉指導
參考文獻

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