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非遺班侯拳(非遺武術校園傳承系列教材)

  • 作者：編者:張立斌//孫剛//張譯馳|責編:雷勇
  • 出版社：西南交大
  • ISBN：9787577403212
  • 出版日期：2025/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：172
人民幣：RMB 39 元      售價：元
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內容大鋼
    《非遺·班侯拳》作為濟南市非物質文化遺產楊班侯式太極拳校園傳承的數字化教材，旨在服務於一學期約32學時的高職必修體育課及人文素質選修課程。本教材涵蓋楊班侯式太極拳的起源與傳承脈絡、其獨特的技術風格特點，以及學習非遺班侯拳的基本方法與應遵循的武德規範。其中，重點介紹了22式非遺班侯拳的單練套路，輔以詳盡的招法解析與學習指導，旨在幫助學生及廣大愛好者深入理解和掌握該拳法。本教材通過二維碼技術，提供了豐富的教學資源，包括教學視頻、全形度動圖、學生學練視頻展示、理論講述音頻、引導練習配口令音樂以及擴展學習資料等，旨在為學習者營造一種身臨其境的學習體驗，仿佛置身於教師面授的現場。本教材不僅適用於高職院校的體育教學和人文素質培養，同時也是社會大眾進行健身鍛煉的寶貴數字化教材，對於推廣和傳承楊班侯式太極拳具有重要的促進作用。
作者介紹
編者:張立斌//孫剛//張譯馳|責編:雷勇
目錄
第一章  濟南楊班侯式太極拳的起源與傳承
  第一節 濟南楊班侯式太極拳的起源
  第二節 濟南楊班侯式太極拳的傳承歷史
第二章  濟南楊班侯式太極拳的基本理論
  第一節 濟南楊班侯式太極拳的哲學思想
  第二節 濟南楊班侯式太極拳的訓練指導理論
  第三節 濟南楊班侯式太極拳的「三層九級」理論
第三章  濟南楊班侯式太極拳的基本技術
  第一節 濟南楊班侯式太極拳的基本步型與步法
  第二節 濟南楊班侯式太極拳的基本手型與手法
  第三節 濟南楊班侯式太極拳的腿法
  第四節 濟南楊班侯式太極拳的幾個基本運動概念
第四章  濟南楊班侯式太極拳校園傳承22式的技術圖解
  第一節 套路動作名稱
  第二節 招法分解
  第三節 校園傳承 22式班侯拳拆招
第五章  濟南楊班侯式太極拳訓練與提高
  第一節 濟南楊班侯式太極拳的輔助訓練法
  第二節 濟南楊班侯式太極拳的套路訓練法
附錄 濟南班侯門傳統套路拳械譜
  附錄一 六十四式活步大架太極拳拳譜
  附錄二 傳統太極劍劍譜（俗稱「複雜劍」）
  附錄三 太極雙劍劍譜
  附錄四 太極十三劍劍譜
  附錄五 太極刀刀譜
  附錄六 太極槍槍譜
  附錄七 太極齊眉棍棍譜
  附錄八 武當太極對劍劍譜
參考文獻

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