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藏在飲食里的養生智慧(葯食同源療百疾)

  • 作者：玄婷蓓|責編:張宏君
  • 出版社：中國人口
  • ISBN：9787523800522
  • 出版日期：2025/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：201
人民幣：RMB 58 元      售價：元
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內容大鋼
    「葯補不如食補」，食療是我國自古以來就十分重視的防病治病理念，但是普通人對中藥和食物的屬性與功效並不是很了解，對自製食療葯膳更是無從下手。為了幫助讀者解決這一難題，本書精選和剖析了國家衛生健康委公布的葯食同源名錄下食材的藥性、功效、形態，針對九型體質和二十四節氣為體質不同的人群制定了相對應的養生食療方案，同時還列舉了內科、外科、婦科、兒科等常見病癥的中醫分型、臨床表現，並提供了相應的食療康復之法。
作者介紹
玄婷蓓|責編:張宏君
    玄婷蓓，中醫醫師，中央電視台科教頻道《健康之路》醫學顧問，非物質文化遺產——椎間盤突出修復「武氏正筋術」第四代傳承人。
目錄
第一章  葯食同源——重新定義你的飲食世界
  揭秘食品背後的真相
  藥品知識大起底
  葯食同源：美食與健康的雙重奏
  警惕！食材並非全能，葯食同源有講究
第二章  葯食同源食療原則與禁忌
  警惕自由飲食背後的健康隱患
  食物四性與體質配對才養生
  葯食同源的使用原則
  「七情」混搭，讓食療更出彩
第三章  常見病辨證及食療配伍
  內科常見病
  外科常見病
  婦科常見病
  兒科常見病
  美容養顏葯食同源方
第四章  九種體質食療方案
  九種體質大揭秘：解鎖你的專屬體質密碼
  按體質選食療，讓養生更精準
第五章  四季養生食療方，定製你的健康
  節拍
  春季養生
  夏季養生
  三伏天養生
  秋季養生
  冬季養生
  四季養生食方
第六章  二十四節氣調理養生方
  立春
  雨水
  驚蟄
  春分
  清明
  穀雨
  立夏
  小滿
  芒種
  夏至
  小暑
  大暑
  立秋
  處暑
  白露
  秋分
  寒露
  霜降
  立冬
  小雪
  大雪
  冬至

  小寒
  大寒

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